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Yoga

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Yoga Entspannung für Körper, Geist und Seele
Mo. 19.02.2024 08:15
Großenseebach
Entspannung für Körper, Geist und Seele

Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert die Gesundheit, Lebensfreude und das Wohlbefinden. Durch achtsame Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditations- und Entspannungsübungen verbessert sich Ihre körperliche und geistige Flexibilität, Kraft und Konzentration. Sie empfinden mehr innere Ruhe und Gelassenheit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Übungsmatte, Kissen, Decke

Kursnummer G340.241
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Gebühr: 67,50
Dozent*in: Dolores Seefried
Mit Yoga in den Feierabend
Mo. 19.02.2024 17:15
Herzogenaurach

Wir wollen mit Yoga vom Alltag abschalten und einen Ausgleich schaffen zu einseitigen Körperhaltungen, z.B. Sitzen vor dem PC. Dann können Körper und Geist wieder aufatmen und frische Energie tanken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, warme rutschfeste Socken Am 15.04.2024 findet kein Kurs statt.

Kursnummer G341.241
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Anja Hahn
Vinyasa Flow Yoga
Mo. 19.02.2024 17:30
Herzogenaurach

Nutze diese Stunde, um dynamisch und kraftvoll, aber auch entspannt in die Woche zu "flowen". Wir verbinden Bewegung mit Atmung, Dehnen, Strecken und Entspannen. Die Vinyasa-Yoga-Einheit hilft Dir, Deinen Geist zu fokussieren und Deinen Körper zu kräftigen. Vorkenntnisse sind von Vorteil (eher Mittelstufe). Der Kurs ist aber auch für Anfänger:innen geeignet. Bitte mitbringen: eine Matte und bequeme/flexible Kleidung

Kursnummer G342.241
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Rita Rohmfeld
Yoga
Mo. 19.02.2024 18:30
Herzogenaurach

Erfahren Sie spielerisch leicht und mit viel Freude an der Bewegung ein gutes Gefühl für den eigenen Körper und die eigene Balance. Die ausgewählten Körperhaltungen des Yoga (Asanas) werden so geübt, dass die Bewegungen mit dem Atem in Einklang gebracht werden. Dadurch entsteht nach und nach eine Ruhe im Geist, man kommt im Moment an und tankt Energie. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, warme rutschfeste Socken Am 15.04.2024 findet kein Kurs statt.

Kursnummer G343.241
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Gebühr: 117,00
Dozent*in: Anja Hahn
Balance Yoga
Mo. 19.02.2024 19:00
Weisendorf

Die ideale Mischung aus Yoga-Haltungen, Entspannung und Atemübungen. Wir kräftigen das Muskelsystem und mit der richtigen Atmung (Pranayama) entspannen wir den Körper und beruhigen den Geist. Die Übungen werden im Einklang mit dem Atem durchgeführt. Dadurch lösen sich Verspannungen im Körper und Stress wird abgebaut. Egal ob Du Yogaerfahrung mitbringst oder neu beginnen möchtest, die Mischung aus Flow und Erdung hilft Dir zu Deiner eigenen Balance und gibt Dir Kraft und Stabilität. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Socken

Kursnummer G344.241
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Gebühr: 108,80
Dozent*in: Helene Gruß
Yoga mit Leichtigkeit
Di. 20.02.2024 10:30
Herzogenaurach
mit Leichtigkeit

Yoga hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Energetische und emotionale Blockaden lösen sich, die Lebensenergie wird wieder zum Fließen gebracht. Der Körper kann sich regenerieren und Kraft schöpfen, er wird kräftiger, gesünder und beweglicher. Der Alterungsprozess kann verlangsamt werden und die Konzentration verbessert sich. Entspannungs- und Atemübungen entwickeln Gelassenheit und inneren Frieden. Für Neueinsteiger:innen und Geübte geeignet. Am 05.06. und 26.06.2024 findet kein Kurs statt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, Handtuch

Kursnummer G345.241
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Marion Fritscher
Yoga für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Di. 20.02.2024 16:30
Herzogenaurach
für Anfänger:innen und Fortgeschrittene

Dieser Kurs vermittelt sanfte Bewegungsabläufe, Methoden, Techniken und Atmung, gibt aber auch einen Einblick in die Hintergründe der Yogaphilosophie. Durch das intensive, tiefgreifende Eintauchen in die jeweiligen Übungen werden die positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit, innere Stabilität und Gelassenheit spürbar. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung, warme rutschfeste Socken, Kissen - nicht zu weich

Kursnummer G346.241
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Gebühr: 102,00
Dozent*in: Kerstin Stanek
Yoga für Fortgeschrittene
Di. 20.02.2024 18:15
Herzogenaurach
für Fortgeschrittene

Dieser Kurs baut zum Großteil auf den Übungen auf, die in meinem Anfängerkurs vorgestellt und geübt wurden. Die vorhergehende Teilnahme am Anfängerkurs ist daher vorteilhaft, aber nicht zwingende Voraussetzung. Wir werden bekannte, aber auch neue Bewegungsabläufe, Methoden und Techniken vertiefen, sodass wir die Übungen nicht nur ausführen, sondern mehr von ihren Wirkungsweisen erfahren können. Durch das intensive, tiefgreifende Eintauchen in die jeweiligen Übungen werden die positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit, innere Stabilität und Gelassenheit noch spürbarer und beständiger. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung, warme rutschfeste Socken, Kissen - nicht zu weich

Kursnummer G347.241
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Gebühr: 102,00
Dozent*in: Kerstin Stanek
Yoga für Fortgeschrittene
Di. 20.02.2024 20:00
Herzogenaurach
für Fortgeschrittene

Dieser Kurs baut zum Großteil auf den Übungen auf, die in meinem Anfängerkurs vorgestellt und geübt wurden. Die vorhergehende Teilnahme am Anfängerkurs ist daher vorteilhaft, aber nicht zwingende Voraussetzung. Wir werden bekannte, aber auch neue Bewegungsabläufe, Methoden und Techniken vertiefen, sodass wir die Übungen nicht nur ausführen, sondern mehr von ihren Wirkungsweisen erfahren können. Durch das intensive, tiefgreifende Eintauchen in die jeweiligen Übungen werden die positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit, innere Stabilität und Gelassenheit noch spürbarer und beständiger. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung, warme rutschfeste Socken, Kissen - nicht zu weich

Kursnummer G348.241
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Gebühr: 102,00
Dozent*in: Kerstin Stanek
Yoga für Männer
Di. 20.02.2024 20:10
Herzogenaurach

Lerne Yoga als Herausforderung kennen und gehe an verschiedene Grenzen. Kräftigende Bewegungsabläufe, Dehnhaltungen in Kombination mit Atemtechnik bringen Dich mehr zu Dir, dienen als Ausgleich für andere Sportarten.

Kursnummer G349.241
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Gebühr: 97,55
Dozent*in: Ulrike Engelhardt
Hatha-Yoga für Teilnehmer:innen ab 60 Jahre
Mi. 21.02.2024 08:30
Herzogenaurach
für Teilnehmer:innen ab 60 Jahre

Unser Organismus durchläuft ständig Veränderungen. Mit speziellen Yogaübungen können wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unterstützen. Atem- und Entspannungsübungen helfen uns, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, warme Socken

Kursnummer G350.241
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Gebühr: 74,05
Dozent*in: Marga Christ
Hatha-Yoga für Teilnehmer:innen ab 60 Jahre
Mi. 21.02.2024 09:50
Herzogenaurach
für Teilnehmer:innen ab 60 Jahre

Unser Organismus durchläuft ständig Veränderungen. Mit speziellen Yogaübungen können wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unterstützen. Atem- und Entspannungsübungen helfen uns, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, warme Socken

Kursnummer G351.241
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Gebühr: 74,05
Dozent*in: Marga Christ
Yoga und Leichtigkeit
Mi. 21.02.2024 10:30
Herzogenaurach

Yoga hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Energetische und emotionale Blockaden lösen sich, die Lebensenergie wird wieder zum Fließen gebracht. Der Körper kann sich regenerieren und Kraft schöpfen, er wird kräftiger, gesünder und beweglicher. Der Alterungsprozess kann verlangsamt werden und die Konzentration verbessert sich. Entspannungs- und Atemübungen entwickeln Gelassenheit und inneren Frieden. Für Neueinsteiger/-innen und Geübte geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, Handtuch Am 05.06. und 26.06.2024 findet kein Kurs statt.

Kursnummer G352.241
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Gebühr: 126,00
Dozent*in: Marion Fritscher
Hatha-Yoga für Teilnehmer:innen ab 60 Jahre
Mi. 21.02.2024 11:10
Herzogenaurach
für Teilnehmer:innen ab 60 Jahre

Unser Organismus durchläuft ständig Veränderungen. Mit speziellen Yogaübungen können wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unterstützen. Atem- und Entspannungsübungen helfen uns, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, warme Socken

Kursnummer G353.241
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Gebühr: 74,05
Dozent*in: Marga Christ
Yoga
Mi. 21.02.2024 17:30
Herzogenaurach

Yoga Vinyasa Ganzkörper-Flow bringen dir Stück für Stück Kraft und Beweglichkeit. Gönne dir Zeit für dich, rolle deine Matte aus und tauche ein in die Bewegung und Entspannung. Lass uns gemeinsam deine eigene Yogapraxis starten, vertiefen oder wiederentdecken. Am 24.04.2024 findet kein Kurs statt.

Kursnummer G3531.241
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Milja Pešić Sokić
Yoga
Mi. 21.02.2024 18:45
Herzogenaurach

Yoga ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Die Körperhaltungen (Asanas) sollen in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) und einer abschließenden Entspannung (Savasana) sowie Meditation den Geist beruhigen. Yoga verbessert die Beweglichkeit sowie die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit, hilft Stress abzubauen und steigert das Wohlbefinden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, ggf. Decke oder Kissen

Kursnummer G354.241
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Carolin Hack
Balance Yoga
Mi. 21.02.2024 19:00
Herzogenaurach

Die ideale Mischung aus Yoga-Haltungen, Entspannung und Atemübungen. Wir kräftigen das Muskelsystem und mit der richtigen Atmung (Pranayama) entspannen wir den Körper und beruhigen den Geist. Die Übungen werden im Einklang mit dem Atem durchgeführt. Dadurch lösen sich Verspannungen im Körper und Stress wird abgebaut. Egal ob Du Yogaerfahrung mitbringst oder neu beginnen möchtest, die Mischung aus Flow und Erdung hilft Dir zu Deiner eigenen Balance und gibt Dir Kraft und Stabilität. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte

Kursnummer G355.241
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Gebühr: 102,00
Dozent*in: Helene Gruß
Ganzheitliches Yoga für leicht Fortgeschrittene
Do. 22.02.2024 16:30
Herzogenaurach
für leicht Fortgeschrittene

Yoga ist ein alter Weg der Selbsterfahrung. In diesem Kurs erfährst Du alle Elemente dieses Weges, wie Körper- und Atemübungen sowie kurze Meditationen und Entspannungen, um eine ganzheitliche Integration der körperlichen und geistigen Funktionen zu erreichen. Lerne die wichtigsten Asana von Grund auf kennen. Erfahre durch Achtsamkeit und Bewusstsein die positive Wirkung einer regelmäßigen Yoga-Praxis. Der Kurs ist für Anfänger:innen und leicht Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte

Kursnummer G356.241
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Gebühr: 102,00
Dozent*in: Daniela Stöcker
Sanftes Yoga
Do. 22.02.2024 17:40
Herzogenaurach

Mit sanftem Yoga kommt Ihr Körper in Balance. Sie nehmen Ihren Körper bewusster wahr und bringen Ihren Geist zur Ruhe. Durch tiefes und kontrolliertes Atmen, harmonische Körperübungen und Entspannungsübungen finden Sie mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Freude. Sanftes Yoga ist eine Bewegungsform für alle Altersgruppen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke

Kursnummer G358.241
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Gudrun Männlein
Yoga
Do. 22.02.2024 18:15
Weisendorf

Wir üben mit nach innen gerichteter Aufmerksamkeit und werden sensibel für Körperempfinden und Atemgeschehen. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Übungsmatte, kleines Kissen Am 29.2. findet kein Kurs statt.

Kursnummer G359.241
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Gebühr: 76,80
Dozent*in: Ulrich Rüth
Yoga
Do. 22.02.2024 20:00
Herzogenaurach

Wir üben mit nach innen gerichteter Aufmerksamkeit und werden sensibel für Körperempfinden und Atemgeschehen. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Übungsmatte, kleines Kissen Am 29.2. findet kein Kurs statt.

Kursnummer G360.241
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Ulrich Rüth
Yoga am Morgen für Fortgeschrittene
Fr. 23.02.2024 07:00
Herzogenaurach
für Fortgeschrittene

Yoga am Morgen ist eine gute Gelegenheit, Kräfte für den Tag zu mobilisieren und voller Gelassenheit und Energie neuen Aufgaben und Herausforderungen entgegen zu gehen. Die Körper- und Atemübungen am Morgen helfen uns, den Körper und den Geist wach werden zu lassen und ins Gleichgewicht zu bringen. Zuerst werden wir körperliche Verspannungen achtsam auflösen und uns dann durch sanfte bis aktivierende Bewegungen ganz wach werden lassen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke Am 10.05.2024 findet kein Kurs statt.

Kursnummer G361.241
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Gebühr: 105,00
Dozent*in: Krasimira Kirova
Yoga
Do. 29.02.2024 19:05
Herzogenaurach

Wirksame Übungen für Körper, Geist und Seele Tauche ein in eine Welt der inneren Balance und körperlichen Stärkung und erlebe eine harmonische Verbindung von Bewegung, Atem und Entspannungselementen. Durch die Bewegung werden Stresshormone abgebaut und der Kreislauf in Schwung gebracht, während die Dehnung der Faszien nicht nur den Körper flexibler macht, sondern auch emotionale Blockaden löst. In einer entspannten Atmosphäre bringst du dich durch die vielseitige Yogapraxis in Einklang mit deinem Körper, Geist und Seele. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch Fortgeschrittene. Bitte (Yoga-)Matte, bequeme Kleidung und ggf. Decke mitbringen.

Kursnummer G3532.241
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Daniela Stöcker
Yoga
So. 10.03.2024 09:30
Herzogenaurach

Möchtest du dir selbst wieder nahe kommen und mit einer ordentlichen neuen Energie und guter Stimmung in den Frühling starten? Dann begleite an diesem Sonntag voller Yoga, Entspannung und Zeit mit dir selbst.

Kursnummer G363.241
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Gebühr: 17,30
Dozent*in: Milja Pešić Sokić
Familien-Yoga mit Kindern ab 5 Jahre
So. 28.04.2024 14:00
Herzogenaurach
mit Kindern ab 5 Jahre

Entdecke gemeinsam mit deiner Familie auf spielerische Weise die wohltuende Wirkung des Yogas. Seid neugierig und taucht mit diesem besonderen Familienausflug ab in die bewegte Welt der kleinen Yogis und Yoginis. Der Spaß und das gemeinsame Erlebnis stehen hierbei im Vordergrund. Erlebt einen abwechslungsreichen Tag, der eure Eltern-Kind-Beziehung und das gegenseitige Vertrauen stärkt, frei von Erwartungen und jeglichem Leistungsdenken. Eine besondere Zeit zum gemeinsamen Lachen, Bewegen, Atmen, Entspannen und Entschleunigen des oft stressigen Familienalltags. Bitte mitbringen: Erwachsene/Jugendliche: (Yoga-)Matte, bequeme Kleidung, Wasserflasche und eine Decke Kinder: (Yoga-)Matte, bequeme Kleidung (keine Strumpfhosen, wir bewegen uns barfuß), Wasserflasche, kleines Kuscheltier, (Kuschel-)Decke für Familien mit Kindern ab 5 Jahren geeignet Keine Vorkenntnisse nötig Entgelt für Erwachsene: 10,00 € Entgelt für Kinder: 5,00 €

Kursnummer G364.241
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Daniela Stöcker
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