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Yoga

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Yoga Entspannung für Körper, Geist und Seele
Mo. 18.09.2023 08:15
Großenseebach
Entspannung für Körper, Geist und Seele

Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert die Gesundheit, Lebensfreude und das Wohlbefinden. Durch achtsame Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditations- und Entspannungsübungen verbessert sich Ihre körperliche und geistige Flexibilität, Kraft und Konzentration. Sie empfinden mehr innere Ruhe und Gelassenheit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Übungsmatte, Kissen, Decke

Kursnummer G340.232
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Gebühr: 62,50
Dozent*in: Dolores Seefried
Mit Yoga in den Feierabend
Mo. 18.09.2023 17:15
Herzogenaurach

Wir wollen mit Yoga vom Alltag abschalten und einen Ausgleich schaffen zu einseitigen Körperhaltungen, z.B. Sitzen vor dem PC. Dann können Körper und Geist wieder aufatmen und frische Energie tanken. Am 02.10. findet kein Kurs statt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, warme rutschfeste Socken

Kursnummer G341.232
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Gebühr: 61,60
Dozent*in: Anja Hahn
Vinyasa Flow Yoga
Mo. 18.09.2023 17:30
Herzogenaurach

Nutze diese Stunde, um dynamisch und kraftvoll, aber auch entspannt in die Woche zu "flowen". Wir verbinden Bewegung mit Atmung, Dehnen, Strecken und Entspannen. Die Vinyasa-Yoga-Einheit hilft Dir, Deinen Geist zu fokussieren und Deinen Körper zu kräftigen. Vorkenntnisse sind von Vorteil (eher Mittelstufe). Der Kurs ist aber auch für Anfänger:innen geeignet. Bitte mitbringen: eine Matte und bequeme/flexible Kleidung

Kursnummer G361.232
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Rita Rohmfeld
Yoga
Mo. 18.09.2023 18:30
Herzogenaurach

Erfahren Sie spielerisch leicht und mit viel Freude an der Bewegung ein gutes Gefühl für den eigenen Körper und die eigene Balance. Die ausgewählten Körperhaltungen des Yoga (Asanas) werden so geübt, dass die Bewegungen mit dem Atem in Einklang gebracht werden. Dadurch entsteht nach und nach eine Ruhe im Geist, man kommt im Moment an und tankt Energie. Am 02.10. findet kein Kurs statt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, warme rutschfeste Socken

Kursnummer G342.232
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Gebühr: 92,40
Dozent*in: Anja Hahn
Balance Yoga
Mo. 18.09.2023 19:00
Weisendorf

Die ideale Mischung aus Yoga-Haltungen, Entspannung und Atemübungen. Wir kräftigen das Muskelsystem und mit der richtigen Atmung (Pranayama) entspannen wir den Körper und beruhigen den Geist. Die Übungen werden im Einklang mit dem Atem durchgeführt. Dadurch lösen sich Verspannungen im Körper und Stress wird abgebaut. Egal ob Du Yogaerfahrung mitbringst oder neu beginnen möchtest, die Mischung aus Flow und Erdung hilft Dir zu Deiner eigenen Balance und gibt Dir Kraft und Stabilität. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Socken

Kursnummer G343.232
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Gebühr: 94,50
Dozent*in: Helene Gruß
Yoga mit Leichtigkeit
Di. 19.09.2023 10:30
Herzogenaurach
mit Leichtigkeit

Yoga hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Energetische und emotionale Blockaden lösen sich, die Lebensenergie wird wieder zum Fließen gebracht. Der Körper kann sich regenerieren und Kraft schöpfen, er wird kräftiger, gesünder und beweglicher. Der Alterungsprozess kann verlangsamt werden und die Konzentration verbessert sich. Entspannungs- und Atemübungen entwickeln Gelassenheit und inneren Frieden. Für Neueinsteiger:innen und Geübte geeignet. Am 23.05. findet kein Kurs statt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, Handtuch

Kursnummer G344.232
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Gebühr: 126,00
Dozent*in: Marion Fritscher
Yoga für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Di. 19.09.2023 16:30
Herzogenaurach
für Anfänger:innen und Fortgeschrittene

Dieser Kurs vermittelt sanfte Bewegungsabläufe, Methoden, Techniken und Atmung, gibt aber auch einen Einblick in die Hintergründe der Yogaphilosophie. Durch das intensive, tiefgreifende Eintauchen in die jeweiligen Übungen werden die positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit, innere Stabilität und Gelassenheit spürbar. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung, warme rutschfeste Socken, Kissen - nicht zu weich

Kursnummer G345.232
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Gebühr: 94,50
Dozent*in: Kerstin Stanek
Yoga für Fortgeschrittene
Di. 19.09.2023 18:15
Herzogenaurach
für Fortgeschrittene

Dieser Kurs baut zum Großteil auf den Übungen auf, die in meinem Anfängerkurs vorgestellt und geübt wurden. Die vorhergehende Teilnahme am Anfängerkurs ist daher vorteilhaft, aber nicht zwingende Voraussetzung. Wir werden bekannte, aber auch neue Bewegungsabläufe, Methoden und Techniken vertiefen, sodass wir die Übungen nicht nur ausführen, sondern mehr von ihren Wirkungsweisen erfahren können. Durch das intensive, tiefgreifende Eintauchen in die jeweiligen Übungen werden die positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit, innere Stabilität und Gelassenheit noch spürbarer und beständiger. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung, warme rutschfeste Socken, Kissen - nicht zu weich

Kursnummer G346.232
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Gebühr: 94,50
Dozent*in: Kerstin Stanek
Yoga für Fortgeschrittene
Di. 19.09.2023 20:00
Herzogenaurach
für Fortgeschrittene

Dieser Kurs baut zum Großteil auf den Übungen auf, die in meinem Anfängerkurs vorgestellt und geübt wurden. Die vorhergehende Teilnahme am Anfängerkurs ist daher vorteilhaft, aber nicht zwingende Voraussetzung. Wir werden bekannte, aber auch neue Bewegungsabläufe, Methoden und Techniken vertiefen, sodass wir die Übungen nicht nur ausführen, sondern mehr von ihren Wirkungsweisen erfahren können. Durch das intensive, tiefgreifende Eintauchen in die jeweiligen Übungen werden die positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit, innere Stabilität und Gelassenheit noch spürbarer und beständiger. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung, warme rutschfeste Socken, Kissen - nicht zu weich

Kursnummer G347.232
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Gebühr: 94,50
Dozent*in: Kerstin Stanek
Hatha-Yoga für Teilnehmer:innen ab 50 Jahre
Mi. 20.09.2023 08:30
Herzogenaurach
für Teilnehmer:innen ab 50 Jahre

Unser Organismus durchläuft ständig Veränderungen. Mit speziellen Yogaübungen können wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unterstützen. Atem- und Entspannungsübungen helfen uns, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, warme Socken Am 22.11. findet der Kurs statt.

Kursnummer G349.232
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Gebühr: 58,80
Dozent*in: Marga Christ
Hatha-Yoga für Teilnehmer:innen ab 50 Jahre
Mi. 20.09.2023 09:50
Herzogenaurach
für Teilnehmer:innen ab 50 Jahre

Unser Organismus durchläuft ständig Veränderungen. Mit speziellen Yogaübungen können wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unterstützen. Atem- und Entspannungsübungen helfen uns, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, warme Socken Am 22.11. findet der Kurs statt.

Kursnummer G350.232
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Gebühr: 58,80
Dozent*in: Marga Christ
Yoga und Leichtigkeit
Mi. 20.09.2023 10:30
Herzogenaurach

Yoga hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Energetische und emotionale Blockaden lösen sich, die Lebensenergie wird wieder zum Fließen gebracht. Der Körper kann sich regenerieren und Kraft schöpfen, er wird kräftiger, gesünder und beweglicher. Der Alterungsprozess kann verlangsamt werden und die Konzentration verbessert sich. Entspannungs- und Atemübungen entwickeln Gelassenheit und inneren Frieden. Für Neueinsteiger/-innen und Geübte geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, Handtuch Am 22.11. findet der Kurs statt.

Kursnummer G351.232
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Gebühr: 126,00
Dozent*in: Marion Fritscher
Hatha-Yoga für Teilnehmer:innen ab 50 Jahre
Mi. 20.09.2023 11:10
Herzogenaurach
für Teilnehmer:innen ab 50 Jahre

Unser Organismus durchläuft ständig Veränderungen. Mit speziellen Yogaübungen können wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unterstützen. Atem- und Entspannungsübungen helfen uns, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, warme Socken Am 22.11. findet der Kurs statt.

Kursnummer G352.232
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Gebühr: 58,80
Dozent*in: Marga Christ
Balance Yoga
Mi. 20.09.2023 19:00
Herzogenaurach

Die ideale Mischung aus Yoga-Haltungen, Entspannung und Atemübungen. Wir kräftigen das Muskelsystem und mit der richtigen Atmung (Pranayama) entspannen wir den Körper und beruhigen den Geist. Die Übungen werden im Einklang mit dem Atem durchgeführt. Dadurch lösen sich Verspannungen im Körper und Stress wird abgebaut. Egal ob Du Yogaerfahrung mitbringst oder neu beginnen möchtest, die Mischung aus Flow und Erdung hilft Dir zu Deiner eigenen Balance und gibt Dir Kraft und Stabilität. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte Der Kurs findet am 22.11. statt.

Kursnummer G354.232
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Gebühr: 94,50
Dozent*in: Helene Gruß
Ganzheitliches Yoga für leicht Fortgeschrittene
Do. 21.09.2023 16:30
Herzogenaurach
für leicht Fortgeschrittene

Yoga ist ein alter Weg der Selbsterfahrung. In diesem Kurs erfährst Du alle Elemente dieses Weges, wie Körper- und Atemübungen sowie kurze Meditationen und Entspannungen, um eine ganzheitliche Integration der körperlichen und geistigen Funktionen zu erreichen. Lerne die wichtigsten Asana von Grund auf kennen. Erfahre durch Achtsamkeit und Bewusstsein die positive Wirkung einer regelmäßigen Yoga-Praxis. Der Kurs ist für Anfänger:innen und leicht Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte

Kursnummer G355.232
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Gebühr: 93,50
Dozent*in: Marion Fritscher
Hatha-Yoga
Do. 21.09.2023 18:15
Weisendorf

Meditative Körper-, Atem- und Bewusstseinsschulung mit Elementen der funktionellen Gymnastik. Mit einer Vielzahl von Basisübungen werden die Teilnehmer:innen befähigt, individuell nach ihren Möglichkeiten eine Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität zu erlangen und sich eventuell auch an anspruchsvollere Yogahaltungen heranzutasten. Wir üben mit nach innen gerichteter Aufmerksamkeit und werden sensibel für Körperempfinden und Atemgeschehen. Entspannungs- und Konzentrationselemente vertiefen die Zeit des Übens. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Übungsmatte, kleines Kissen (Ein voller Magen ist störend.)

Kursnummer G358.232
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Werner Schäffer
Hatha-Yoga
Do. 21.09.2023 20:00
Herzogenaurach

Meditative Körper, Atem- und Bewusstseinsschulung mit Elementen der funktionellen Gymnastik. Mit einer Vielzahl von Basisübungen werden die Teilnehmer:innen befähigt, individuell nach ihren Möglichkeiten eine Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität zu erlangen und sich eventuell auch an anspruchsvollere Yogahaltungen heranzutasten. Wir üben mit nach innen gerichteter Aufmerksamkeit und werden sensibel für Körperempfinden und Atemgeschehen. Entspannungs- und Konzentrationselemente vertiefen die Zeit des Übens. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Übungsmatte, kleines Kissen ( Ein voller Magen ist störend.)

Kursnummer G359.232
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Werner Schäffer
Yoga am Morgen für Fortgeschrittene
Fr. 22.09.2023 07:00
Herzogenaurach
für Fortgeschrittene

Yoga am Morgen ist eine gute Gelegenheit, Kräfte für den Tag zu mobilisieren und voller Gelassenheit und Energie neuen Aufgaben und Herausforderungen entgegen zu gehen. Die Körper- und Atemübungen am Morgen helfen uns, den Körper und den Geist wach werden zu lassen und ins Gleichgewicht zu bringen. Zuerst werden wir körperliche Verspannungen achtsam auflösen und uns dann durch sanfte bis aktivierende Bewegungen ganz wach werden lassen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke Am 22.12. findet kein Kurs statt.

Kursnummer G360.232
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Krasimira Kirova
Yoga für Männer
Di. 26.09.2023 20:10
Herzogenaurach

Bist du bereit, dich als Mann auf das Experiment Yoga einzulassen? Kräftigende Bewegungsabläufe, Dehnhaltungen in Kombination mit Atemtechnik bringen dich mehr zu dir, dienen als Ausgleich für andere Sportarten wie Kampfsport, Lauftraining, Body-Building usw. Komme wie du bist und bringe mit was du schon hast. Lerne Yoga als Herausforderung kennen und gehe an verschiedene Grenzen - körperlich und wenn du dich darauf einlassen kannst - auch mental. Während des Kurses wirst du sehr schnell Veränderungen, Entwicklungen feststellen und merken, dass Yoga dir mehr geben kann als du bisher gedacht hast. Lerne Yoga als Herausforderung kennen und gehe an verschiedene Grenzen. Kräftigende Bewegungsabläufe, Dehnhaltungen in Kombination mit Atemtechnik bringen dich mehr zu dir, dienen als Ausgleich für andere Sportarten.

Kursnummer G348.232
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Ulrike Engelhardt
Yoga
Mi. 27.09.2023 18:45
Herzogenaurach

Yoga ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Die Körperhaltungen (Asanas) sollen in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) und einer abschließenden Entspannung (Savasana) sowie Meditation den Geist beruhigen. Yoga verbessert die Beweglichkeit sowie die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit, hilft Stress abzubauen und steigert das Wohlbefinden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, ggf. Decke oder Kissen Der Kurs findet auch am 22.11. statt.

Kursnummer G353.232
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Gebühr: 78,40
Dozent*in: Gudrun Männlein
Sanftes Yoga
Do. 28.09.2023 16:30
Herzogenaurach

Mit sanftem Yoga kommt Ihr Körper in Balance. Sie nehmen Ihren Körper bewusster wahr und bringen Ihren Geist zur Ruhe. Durch tiefes und kontrolliertes Atmen, harmonische Körperübungen und Entspannungsübungen finden Sie mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Freude. Sanftes Yoga ist eine Bewegungsform für alle Altersgruppen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke

Kursnummer G356.232
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Gebühr: 78,40
Dozent*in: Gudrun Männlein
Sanftes Yoga
Do. 28.09.2023 17:40
Herzogenaurach

Mit sanftem Yoga kommt Ihr Körper in Balance. Sie nehmen Ihren Körper bewusster wahr und bringen Ihren Geist zur Ruhe. Durch tiefes und kontrolliertes Atmen, harmonische Körperübungen und Entspannungsübungen finden Sie mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Freude. Sanftes Yoga ist eine Bewegungsform für alle Altersgruppen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke

Kursnummer G357.232
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Gebühr: 98,00
Dozent*in: Gudrun Männlein
Lachyoga ein Nachmittag für positive Energie und gute Laune
Sa. 18.11.2023 15:00
Herzogenaurach
ein Nachmittag für positive Energie und gute Laune

Der Kurs beinhaltet viel Entspannung, Atmen, Dehnen, Humor, Lachen und Grundlagen der Meditation.

Kursnummer G362.232
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Gebühr: 13,35
Dozent*in: Marion Fritscher
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