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Aerobic

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Aerobic und Fatburner
Mo. 19.02.2024 19:25
Herzogenaurach

Dieser Kurs ist für diejenigen gedacht, die gerne ein paar Fettpolster loswerden wollen. Mit einer Choreografie, die wir uns im Laufe der Stunde erarbeiten, bauen wir Körperfett ab und trainieren gleichzeitig Ausdauer und Funktion des Herz-Kreislauf-Systems. Wir arbeiten im mittleren Tempo und Schwierigkeitsgrad. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und Isomatte

Kursnummer G600.241
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Gebühr: 42,93
Dozent*in: Marion Schubert
fit & fun Aerobic
Di. 20.02.2024 20:25
Herzogenaurach
Aerobic

Musik und Spaß sind in dieser Stunde genauso wichtig wie der sportliche Teil. Nach dem "Warm up" (Aufwärmphase) kommt man im Konditionsteil, in dem durch intensives, aerobes Training Fette abgebaut werden, ganz schön ins Schwitzen. Das Workout beansprucht nicht nur die Bauchmuskulatur. Doch keine Sorge, wer regelmäßig mitmacht, bekommt keinen Muskelkater. Den Abschluss bilden Stretching- und Entspannungsübungen, sodass Sie mit einem angenehmen Gefühl nach Hause gehen. Bitte mitbringen: eine Unterlage oder Isomatte

Kursnummer G601.241
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Gebühr: 58,50
Dozent*in: Sabine Lenz
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18.06.24 01:49:24