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Gesundheitswissen

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Sporternährung für Breitensportler:innen Hol das Beste aus deinem Training heraus!
Mo. 24.02.2025 19:00
Herzogenaurach
Hol das Beste aus deinem Training heraus!

Erlebe, wie die richtige Ernährung deine sportliche Leistung und dein Wohlbefinden steigern können. Unser 90-minütiger Workshop richtet sich an alle Freizeitsportler:innen, die ihre Ernährung optimieren möchten. Lerne die Grundlagen der Sporternährung kennen, erfahre, was und wann du vor, während und nach dem Training essen solltest. Du erhältst praktische Tipps für eine gesunde und leistungsfördernde Ernährung. Interaktive Übungen runden das Programm ab. Lass dich inspirieren und hole das Beste aus deinem Training heraus! Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz! Der Dozent ist Ernährungsberater für Sportler A-Lizenz.

Kursnummer G110.251
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Gebühr: 21,00
Dozent*in: Marius Hupka
Mut und Gelassenheit bereit für alles, was das neue Jahr bringt
Mi. 02.04.2025 18:30
Herzogenaurach
bereit für alles, was das neue Jahr bringt

In diesem inspirierenden Workshop lernst Du, den Herausforderungen des neuen Jahres mutig und gelassen zu begegnen. Wir erkunden, was Mut und Gelassenheit bedeuten und etwickeln Strategien, um mit Ungewißheiten und Veränderungen umzugehen. Durch interaktive Übungen und den Austausch in der Gruppe schaffen wir eine positive Atmosphäre, in der Du Dich ermutigt fühlst, neue Wege zu gehen. Lass uns gemeinsam eine starke Grundlage für ein erfolgreiches und erfülltes Jahr legen!

Kursnummer G130.251
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Alena Kountin
Homöopathie bei Verletzungen
Di. 08.04.2025 18:45
Herzogenaurach

Zu Beginn werden kurz die Grundprinzipien der Homöopathie erläutert, um die nachfolgenden Inhalte besser verstehen zu können. Hauptthema sind das ganze Gebiet der Verletzungen und deren homöopathische Behandlung. Dazu gehören Traumen, Verbrennungen, Prellungen, Verstauchungen, Frakturen, Narben, Splitter, Wunden, Insektenstiche und körperliche Überlastungen. Sie lernen die Krankheiten kennen und im Zusammenspiel mit der Schulmedizin die homöopathischen Arzneimittel einzusetzen, um die Heilung sanft und mit bestmöglichen Ergebnis zu unterstützen. Die zu verwendenden Mittel werden vorgestellt und differenziert. Weiterhin erfahren Sie, wie Sie homöopathische Mittel zur Unterstützung bei Operationen einsetzen können.

Kursnummer G140.251
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Gebühr: 16,00
Dozent*in: Angela Kohrs
Die Welt des Räucherns Workshop
Sa. 10.05.2025 13:00
Herzogenaurach
Workshop

Erfahren Sie, wie man verschiedene Pflanzen, Wurzeln und Harze für spezielle Räucherzwecke nutzt, um ein angenehmes Aroma in Ihre Räume zu bringen. Im Workshop erlernen Sie verschiedene Räuchermethoden. Wir besprechen die Wirkung von Pflanzen, Wurzeln und Harzen auf unsere Räume, ihre spezifischen Eigenschaften und Anwendungsbereiche. Sie testen zudem beliebte Räucherwaren und stellen zwei Räucher-Mischungen selbst her. Der Theorieteil findet in der vhs, Raum 6 und das Räuchern im vhs-Garten statt. Materialkosten in Höhe von 2,00 € werden mit der Kursleiterin abgerechnet.

Kursnummer G180.251
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Gebühr: 25,50
Effektiv und nachhaltig abnehmen Ernährung für Aktive!
Mo. 12.05.2025 19:00
Herzogenaurach
Ernährung für Aktive!

Möchtest du durch Sport und Bewegung effektiv und nachhaltig Gewicht verlieren? Vergiss nicht die wichtige Rolle der Ernährung und lerne, worauf es dabei ankommt! In unserem 90-minütigen Workshop erfährst du, wie du durch die richtige Ernährung deine Gewichtsabnahme optimal unterstützen kannst. Lerne die Grundlagen der Ernährung für Gewichtsreduktion kennen (Kalorienbedarf/defizit; Muskelerhalt; Herzfrequenzzonen, etc.) und erhalte praktische Tipps für eine gesunde und kalorienbewusste Ernährung. Abgerundet wird dies durch interaktive Übungen. Melde dich jetzt an und starte deinen Weg zu einer gesünderen und fitteren Version von dir! Sichere dir deinen Platz! Der Dozent ist Ernährungsberater für Sportler A-Lizenz.

Kursnummer G150.251
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Gebühr: 21,00
Dozent*in: Marius Hupka
Gesundheit des Verdauungstraktes und Homöopathie Grundkenntnisse
Di. 13.05.2025 19:00
Herzogenaurach
Grundkenntnisse

Der Magen-Darm-rakt hat eine große Bedeutung für unsere Gesundheit. Stimmt die Verdauung, dann hat das positive Auswirkungen auf unser Immunsystem, auf unseren Stoffwechsel, Nährstoffaufnahme und auf unsere Lebenskraft. An diesem Aben beschäftigen wir uns mit der Funktionsweise des Magens und des Darms. Mit dem erlernten Wissen erwerben Sie ein Grundverständnis über das Thema und haben die Möglichkeit, Ihren Magen-Darm-Trakt zu unterstützen und zu pflegen. Bewährte Hausmittel und Hilfe aus dem Reich der Pflanzen können Symptome lindern. Weiterhin werden Darminfekte besprochen und die dazu passenden homöopathischen Arzneimittel vorgestellt. Mit der richtigen Anwendung können Sie sich sanft bei der Heilung unterstützen.

Kursnummer G160.251
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Gebühr: 14,30
Dozent*in: Angela Kohrs
Schulterbeschwerden natürlich lindern Selbsthilfestrategien aus der Naturheilkunde
Mo. 19.05.2025 19:00
Herzogenaurach
Selbsthilfestrategien aus der Naturheilkunde

Sia haben Verspannungen, Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen in der Schulter? In diesem praxisnahen Vortrag lernen Sie, wie Sie mit naturheilkundlichen Methoden und gezielten Übungen Ihre Schultern gesund halten und Beschwerden lindern können. Neben einer kurzen Einführung in die Anatomie der Schulter erhalten Sie wertvolle Selbsthilfestrategien – von Heilpflanzen, Wickeln bis hin zu effektiven Selbsthilfeübungen. Bringen Sie Ihre Schultern wieder in Bewegung!

Kursnummer G170.251
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Gebühr: 19,00
Dozent*in: Denise Seibert
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25.03.25 04:13:03