Studien sagen, wir denken am Tag rund 5000 Gedanken. Wieviele davon denke ich über mich und sind diese Gedanken alle wahr? Jana Stephan führt Sie ein in die Arbeit mit sogenannten Glaubenssätzen. Oft sind wir sehr streng mit uns selbst. Angenehmer ist es, wenn wir lernen mit uns selbst so zu sprechen, wie wir das mit einem Freund oder einer Freundin tun: freundlich und wertschätzend. Ziel der Einführung ist, eine erste Bewußtheit zu schaffen, was Glaubenssätze sind und wie sie unser Leben und Fortkommen beieinflussen können. Ein weiteres Ziel ist das Kennenlernen der Referentin. Denn Sie haben die Möglichkeit, in diesem Semester auch an Ihrem Samstagsworkshop teilzunehmen. Teilnehmende am Vortrag "Du bist gut Genug" zahlen beim Workshop "Du bist gut genug" (B311.242) 34,00 €. Wir verrechnen also Ihre Teilnahme mit dem Entgelt aus dem Vortrag.
Die Teilnahme an der Online-Einführung ist keine Voraussetzung für die Teilnahme am Workshop. Erlernen Sie hier die Arbeit mit Ihren Gedanken. Ca. 5000 Gedanken denkt jeder von uns täglich, manche von ihnen kehren öfter wieder und einige von ihnen sind auch quälend. Sie werden hier eingeladen, sich mit Ihrem Denken über sich und über die Welt auseinanderzusetzen. Sie werden jedoch nicht aufgefordert, Ihre Gedanken in der Gruppe laut auszusprechen. Vielmehr erarbeiten Sie sich einen Werkzeugkasten an Hilfsmitteln mit deren Hilfe Sie Ihre Gedanken zukünftig wohlwollend und positiv zu formen. Ziel ist es, mit einem positiven Selbstbild den Alltag achtsamer und bewusster wahrzunehmen. Das steigert Ihre Selbstwirksamkeit und damit Ihr Wohlbefinden. Was dieser Workshop nicht ist und nicht sein will: dieser Kurs ist keine Therapie und ersetzt keine Therapie. Teilnehmende am Vortrag "Du bist gut Genug" B310.242 zahlen beim Workshop 34,00€. Wir verrechnen also Ihre Teilnahme mit dem Entgelt aus dem Vortrag.
Entdecken Sie die zahlreichen Vorteile einer achtsamen Führungshaltung gegenüber sich selbst und anderen. Egal ob in der Familie oder im Unternehmen, achtsame Führung bedeutet, im Hier und Jetzt präsent zu sein und mitfühlend mit sich selbst und anderen umzugehen. In diesem Seminar lernen Sie: - Die Zusammenhänge zwischen Achtsamkeit, Resilienz, Management und Führung zu verstehen. - Wie gelingende Selbstführung als Schlüssel für weniger Stress, mehr Wohlbefinden und den Aufbau vertrauensvoller (Arbeits-)Beziehungen wirkt. - Erste anwendbare Achtsamkeitstechniken, die Sie direkt in Ihren (Berufs-)Alltag integrieren können und die sich positiv auf Ihre Resilienz, Gesundheit und Leistungsfähigkeit sowie die Ihres Teams auswirken. Darüber hinaus erhalten Sie wertvolle Einblicke, wie Sie Mindfulness sowohl für sich selbst als auch für Ihre Mitarbeitenden weiterentwickeln und erfolgreich umsetzen können. Nutzen Sie die Gelegenheit, um Ihre Führungsfähigkeiten zu verbessern und eine nachhaltige, achtsame Führungskultur zu fördern.