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Top Secret - unsere geheimen Kurse. Psst...

frisch geplante Kurse, die es nicht ins Programmheft schaffen konnten

 

 

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Yoga
Mi. 21.02.2024 17:30
Herzogenaurach

Yoga Vinyasa Ganzkörper-Flow bringen dir Stück für Stück Kraft und Beweglichkeit. Gönne dir Zeit für dich, rolle deine Matte aus und tauche ein in die Bewegung und Entspannung. Lass uns gemeinsam deine eigene Yogapraxis starten, vertiefen oder wiederentdecken. Am 24.04.2024 findet kein Kurs statt.

Kursnummer G3531.241
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Milja Pešić Sokić
Yoga
Do. 29.02.2024 19:05
Herzogenaurach

Wirksame Übungen für Körper, Geist und Seele Tauche ein in eine Welt der inneren Balance und körperlichen Stärkung und erlebe eine harmonische Verbindung von Bewegung, Atem und Entspannungselementen. Durch die Bewegung werden Stresshormone abgebaut und der Kreislauf in Schwung gebracht, während die Dehnung der Faszien nicht nur den Körper flexibler macht, sondern auch emotionale Blockaden löst. In einer entspannten Atmosphäre bringst du dich durch die vielseitige Yogapraxis in Einklang mit deinem Körper, Geist und Seele. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch Fortgeschrittene. Bitte (Yoga-)Matte, bequeme Kleidung und ggf. Decke mitbringen.

Kursnummer G3532.241
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Daniela Stöcker
Instagram 1mal1 für Selbständige & Kleinunternehmer:innen Instagram als Marketinginstrument
Fr. 01.03.2024 09:00
Herzogenaurach
Instagram als Marketinginstrument

Was, wenn Ihre Insta-Post plötzlich mehr Aufmerksamkeit erregen? Lernen Sie die grundlegenden Funktionen und Möglichkeiten von Instagram kennen, erstellen Sie ansprechende Posts (Bilder & Videos) und entwickeln Sie eine gezielte Inhaltsstrategie. Erfahren Sie zudem, wie Sie die neuesten Funktionen wie Reels, Video- und Live-Posts effektiv nutzen können. Zusätzlich erhalten Sie wichtige Strategien für den Erfolg eines Personal Branding basierten Geschäfts auf Instagram. Freuen Sie sich auf praxisnahe Tipps und Tricks von einer erfahrenen Expertin, die Ihnen helfen, Ihr Unternehmen auf Instagram zu stärken. Tipp! Vermutlich können Sie die Kurskosten als Unternehmer:in steuerlich absetzen.

Kursnummer B313.241
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Gebühr: 36,00
Dozent*in: Blanca Melendez Del Castillo
Kürbisgnocchi mit Tomatensoße und Sprossen
Do. 07.03.2024 18:00
Herzogenaurach

Pflanzenbasierte Alltagsrezepte mit und für die Familie! Ein einfaches Rezept für fluffige DYS Kürbisgnocchi. Wenige Zutaten brauchen wir für diese Miniklöße. Goldbraun und knusprig angebraten werden sie mit gesunder Tomatensauce serviert. Ein perfektes Wohlfühlessen. Ein klassisches Gnocchi Rezept lässt sich ganz einfach verändern, um es vegan, einfacher und geschmackvoller zu machen. Man kann zum Beispiel nur Mehl nehmen oder von allem ein bisschen oder auch einen Teil Kartoffeln durch Kürbis, Süßkartoffeln oder anderes Gemüse ersetzen. Zu den Kochkursen bitte Schürze, Geschirrtuch, eigenes Getränk und ein kleines Behältnis mitbringen. Materialkosten in Höhe von 15,00 € werden mit der Kursleiterin abgerechnet.

Kursnummer G2010.241
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Gebühr: 44,75
Dozent*in: Martina Putzker
Klangreisen
Do. 07.03.2024 20:30
Herzogenaurach

Eine gemeinsame Reise in die Welt der spirituellen Entspannung. Dein eigener Weg zu innerem Frieden und Meditation. Sie lauschen im Liegen den Klängen von Handpan, Gong, Klangschalen und anderen kleinen Instrumenten, die uns an die Natur und natürliche Geräusche annähern wie Ocean Drums, Rainmakers usw. Bitte mitbringen: eigene Yogamatte, Decke, Kissen und dicke Socken Bitte kommen Sie ca. 15 Minuten vor Beginn der Klangreise.

Kursnummer G3031.241
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Alberto Parmigiani
Yoga
So. 10.03.2024 09:30
Herzogenaurach

Möchtest du dir selbst wieder nahe kommen und mit einer ordentlichen neuen Energie und guter Stimmung in den Frühling starten? Dann begleite an diesem Sonntag voller Yoga, Entspannung und Zeit mit dir selbst.

Kursnummer G363.241
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Gebühr: 17,30
Dozent*in: Milja Pešić Sokić
Familien-Yoga mit Kindern ab 5 Jahre
So. 28.04.2024 14:00
Herzogenaurach
mit Kindern ab 5 Jahre

Entdecke gemeinsam mit deiner Familie auf spielerische Weise die wohltuende Wirkung des Yogas. Seid neugierig und taucht mit diesem besonderen Familienausflug ab in die bewegte Welt der kleinen Yogis und Yoginis. Der Spaß und das gemeinsame Erlebnis stehen hierbei im Vordergrund. Erlebt einen abwechslungsreichen Tag, der eure Eltern-Kind-Beziehung und das gegenseitige Vertrauen stärkt, frei von Erwartungen und jeglichem Leistungsdenken. Eine besondere Zeit zum gemeinsamen Lachen, Bewegen, Atmen, Entspannen und Entschleunigen des oft stressigen Familienalltags. Bitte mitbringen: Erwachsene/Jugendliche: (Yoga-)Matte, bequeme Kleidung, Wasserflasche und eine Decke Kinder: (Yoga-)Matte, bequeme Kleidung (keine Strumpfhosen, wir bewegen uns barfuß), Wasserflasche, kleines Kuscheltier, (Kuschel-)Decke für Familien mit Kindern ab 5 Jahren geeignet Keine Vorkenntnisse nötig Entgelt für Erwachsene: 10,00 € Entgelt für Kinder: 5,00 €

Kursnummer G364.241
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Daniela Stöcker
Burger und Bohnenpattys mit Antipasti
Do. 02.05.2024 18:00
Herzogenaurach

Pflanzenbasierte Alltagsrezepte mit und für die Familie! Der Kidneybohnen Burger ist einfach mit wenigen Zutaten die Du wahrscheinlich alle zu Hause hast. Dies ist ein super Rezept für Bohnenburger, die nicht beim Braten auseinanderfallen. Die Gewürze sind vielseitig abwandelbar. Dazu holen wir uns einen rustikalen Bun, rühren einen spicy Dip an, den wir auf den Burger streichen und gleichzeitig zum Antipasti reichen können. Wir nutzen das Baukastenprinzip mit vielen gesunden Zutaten und interpretieren das klassische Fastfood ganz neu! Zu den Kochkursen bitte Schürze, Geschirrtuch, eigenes Getränk und ein kleines Behältnis mitbringen. Materialkosten in Höhe von 15,00 € werden mit der Kursleiterin abgerechnet.

Kursnummer G2060.241
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Gebühr: 44,75
Dozent*in: Martina Putzker
Glasnudelsalat mit glasiertem Tofu leicht und farbenfroh
Do. 06.06.2024 18:00
Herzogenaurach
leicht und farbenfroh

Pflanzenbasierte Alltagsrezepte mit und für die Familie! Wenn es ein einfacher, frischer Salat sein soll, der in wenigen Minuten zubereitet ist und viel Biss und Geschmack bietet, dann ist dieser hier die perfekte Wahl. Er ist frisch, leicht, geschmackvoll und lässt sich leicht mit Gemüse deiner Wahl kombinieren und der Ofen bleibt kalt! Die leuchtenden Farben, die knackigen Erdnüsse und leichten Glasnudeln mit einem süß-sauren Dressing, welches den Geschmack voll zur Geltung bringt. Als Proteinquelle nutzen wir glasierten Tofu, um ein komplettes Hauptgereicht zu kreieren. Dieser Glasnudelsalat ist reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, er enthält eine gesunde Dosis an Ballaststoffen und herzgesunden Fetten. Zu den Kochkursen bitte Schürze, Geschirrtuch, eigenes Getränk und ein kleines Behältnis mitbringen. Materialkosten in Höhe von 15,00 € werden mit der Kursleiterin abgerechnet.

Kursnummer G2100.241
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Gebühr: 44,75
Dozent*in: Martina Putzker
Klangreisen
Do. 13.06.2024 20:30
Herzogenaurach

Eine gemeinsame Reise in die Welt der spirituellen Entspannung. Dein eigener Weg zu innerem Frieden und Meditation. Sie lauschen im Liegen den Klängen von Handpan, Gong, Klangschalen und anderen kleinen Instrumenten, die uns an die Natur und natürliche Geräusche annähern wie Ocean Drums, Rainmakers usw. Bitte mitbringen: eigene Yogamatte, Decke, Kissen und dicke Socken Bitte kommen Sie ca. 15 Minuten vor Beginn der Klangreise.

Kursnummer G3181.241
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Alberto Parmigiani
Klangreisen
Fr. 21.06.2024 20:00
Herzogenaurach

Eine gemeinsame Reise in die Welt der spirituellen Entspannung. Dein eigener Weg zu innerem Frieden und Meditation. Sie lauschen im Liegen den Klängen von Handpan, Gong, Klangschalen und anderen kleinen Instrumenten, die uns an die Natur und natürliche Geräusche annähern wie Ocean Drums, Rainmakers usw. Bitte mitbringen: eigene Yogamatte, Decke, Kissen und dicke Socken Bitte kommen Sie ca. 15 Minuten vor Beginn der Klangreise.

Kursnummer G3182.241
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Alberto Parmigiani
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01.03.24 09:19:18