Ein Workshop voller Frühlingsstimmung: wir malen farbenfrohe Vögel mit Aquarell. Materialkosten in Höhe von 5,00 € sind im Entgelt enthalten. Der Workshop findet im Rahmen der Ausstellung "Frau Karriere Kunst" der Künstlerinnengruppe "wiederMalweiber" im KunstRaum statt.
Entspannung im Alltag durch Entspannungsverfahren Hier lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen. Wir wenden unterschiedliche Verfahren und Formen der Entspannung an: Entspannungsreisen, Atemarbeit verknüpft mit Körper- und Gedankenachtsamkeit (Bodyscan) ergänzt durch lockernde Bewegungsübungen. Bitte mitbringen: Matte, bequeme sportliche Kleidung, warme Socken und Decke
Um die pünktliche Zustellung der Print-Kursbegleitmaterialien garantieren zu können, sollte die Einschreibung spätestens eine Woche vor dem Start der Kurse erfolgen. Bitte testen Sie Ihren Laptop / PC mit Browser. Für den Techniktest ist keine gesonderte Anmeldung erforderlich. Vor Kursbeginn können Sie mit einem Technik-Test ausprobieren, ob Sie mit Ihrem Browser den Webseminarraum betreten und alles sehen und hören können. In Ihrem Teilnehmer-Account finden Sie den Link zum Test-Raum. Der Test-Raum ist wochentags mehrere Stunden geöffnet. Sie können ihn in dieser Zeit beliebig oft betreten. Technische Voraussetzungen / Sie benötigen zur Teilnahme: - eine stabile Internetverbindung (mind. 2 Mbit/s) - einen aktuellen Browser mit Flash-Plugin - eine Sound-/ Tonausgabe per Kopfhörer oder Lautsprecher - kein Mikrofon und keine Webcam Wir empfehlen zur Teilnahme an den Live-Webseminaren den Browser Google Chrome oder Mozilla Firefox. Die Teilnahme mit anderen Browsern (z.B. Microsoft Internet Explorer, Microsoft Edge, Opera und Edge Chromium) kann nicht garantiert werden. Bitte vergewissern Sie sich rechtzeitig, dass der Browser kompatibel und korrekt eingestellt ist. Der technische Support vom Xpert Business LernNetz hilft Ihnen gerne dabei. E-Mail: info@xpert-business-lernnetz.de / Tel.: 0341/499 944 04-40
Zielgruppe: Berechtigte zum Allgemeinen Integrationskurs. Kursdauer: 700 Stunden, das sind 600 Unterrichtsstunden Deutschkurs plus 100 Unterrichtsstunden Orientierungskurs. Prüfungen: Nach Modul 6 findet der Deutsch-Test für Zuwanderer (DTZ) statt. Nach Modul 7 findet der Test Leben in Deutschland (LiD) statt. Anmeldung: persönlich in der Volkshochschule, Badgasse 4. Gefördert vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF).
Übungen im Wasser sind schonend für die Gelenke und fördern die Durchblutung sowie die Muskelkraft durch den Widerstand des Wassers. Der Auftrieb reduziert die Belastung auf den Körper, was die Ausführung der Übungen erleichtert. Zusätzlich macht Bewegung im Wasser Spaß und hält fit. Die Gymnastik wird in einer Wassertiefe von 1,25 m durchgeführt und ist auch für Nichtschwimmer:innen geeignet. Der Eintritt ins Freizeitbad ist im Kursentgelt enthalten.
Mit den vitalisierenden Taiji Qigong Gesundheitsübungen können auch Anfänger:innen in nur 10 Minuten frische Energie aufnehmen und sich gleichzeitig dabei entspannen. Die Übungen der chinesischen Bewegungslehre bringen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Verkürzte Muskeln werden sanft gedehnt, die Gelenke gesund bewegt, die Körperhaltung verbessert, die Atmung wird tiefer. Mehr Energie, innere Ruhe und Beweglichkeit stellen sich ein. Wirkungsvolle Taiji Qigong Bewegungen sind überraschend leicht und angenehm. Das Wichtigste dabei ist, dass die Lebensenergie frei durch unseren Körper fließen kann. Gerade in der heutigen Zeit ist es für unser Wohlbefinden unerlässlich, dass wir uns unseres Körpers bewusst werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe
Mit den sanft ausgeführten Taiji und Qigong Entspannungsprogrammen können auch Anfänger:innen in nur 10 Minuten den Stress daheim oder unterwegs ganz leicht abbauen und darüberhinaus mühelos alle Gelenke und Muskeln trainieren, Achtsamkeit und Atmung bewusst erleben. Die besonders langsam und achtsam ausgeführten Übungen der chinesischen Bewegungslehre bringen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Wirkungsvolle Taiji Qigong Bewegungen sind überraschend leicht und angenehm. Das Wichtigste dabei ist, dass Lebensenergie und Atmung frei und entspannt fließen können. Gerade in der heutigen Zeit ist es für unser Wohlbefinden unerlässlich, dass wir uns unseres Körpers bewusst werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe
Wir wollen mit Yoga vom Alltag abschalten und einen Ausgleich schaffen zu einseitigen Körperhaltungen z.B. Sitzen vor dem PC. Dann können Körper und Geist wieder aufatmen und frische Energie tanken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, warme rutschfeste Socken
für eine gesunde Körperhaltung Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Isomatte
Altersarmut ist weiblich: die Durchschnittsrente von Frauen in Deutschland beträgt aktuell 788 € mtl. Das zeigt deutlich, dass es sich heute keine Frau mehr leisten kann, sich nicht mit Geldanlage und Altersvorsorge zu beschäftigen – je früher, desto besser. Wie dies ganz einfach und auch ohne Vorkenntnisse gelingt, erklärt Ihnen die zertifizierte Verbrauchertrainerin Heike Jäger in diesem Vortrag. Der Vortrag ist kostenlos im Rahmen des Stützpunkts Verbraucherbildung des Bayerischen Staatsministeriums für Umwelt und Verbraucherschutz. Anmeldung bei der vhs Südlicher Landkreis Fürth, Tel. 0911 9691-2124, E-Mail info@vhs-sl-fuerth.de. Online-Anmeldungen werden nur bis 6 Uhr morgens am Tag der Veranstaltung sicher bearbeitet, danach können Sie uns gerne anrufen.
Dieser Kurs ist für diejenigen gedacht, die gerne ein paar Fettpolster loswerden wollen. Wir erarbeiten uns eine Choreografie, die uns hilft, Körperfett abzubauen und gleichzeitig Ausdauer sowie die Funktion unseres Herz-Kreislauf-Systems zu trainieren. Die Übungen werden im mittleren Tempo und Schwierigkeitsgrad durchgeführt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und Isomatte
Qigong als Selbsthilfemethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hat sich als leicht anwendbare Hilfe für den stressbelasteten Alltag erwiesen. Anders als bei vielen traditionell gymnastischen Übungen sind die Bewegungen des Qigong langsam und fließend. Dadurch werden steife Gelenke und verspannte Muskulatur wieder "aufgetaut" und ein angenehm-wohliges Körpergefühl erzielt. Die Übungen wirken ausgleichend auf das Nervensystem und lassen sich gut in den persönlichen Tagesablauf integrieren. Anschließend verspüren Sie neue Kraft, Frische und Klarheit und können den „stressigen“ Alltag hinter sich lassen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung 8 Termine: 2.3., 16.3., 13.4., 27.4., 11.5., 8.6., 22.6. und 6.7.2026
Diese Gymnastik beinhaltet Übungen für Ausdauer, Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Das Training wird durch Stretching oder Entspannung abgerundet. Bitte mitbringen: Unterlage
Manchmal möchte man mit Yoga beginnen, hat aber Bedenken, ob das das Richtige ist. Denn in vielen Magazinen sieht man junge, schlanke Frauen und Männer, die sich verrenken und das passt nun wirklich nicht, wenn man ein gewisses Alter erreicht hat, etwas unsportlich ist oder aufgrund von einschränkenden Verletzungen oder etwas mehr Gewicht einfach nicht mehr so beweglich ist. Hier kommt dieses angepasste Yoga ins Spiel. Mit viel Freude, Leichtigkeit und einer maßvollen Portion Anstrengung können Sie in diesem Kurs dennoch von den wunderbaren Vorteilen des Yogas profitieren.
In meinen Pilates-Stunden wird beim Ausführen von Pilates-Übungen bewusst auf den momentanen Zustand des Körpers geachtet. Die Anzahl der Wiederholungen richtet sich nach dem eigenen derzeitigen Empfinden und Körperzustand. Bitte mitbringen: Isomatte, Sportkleidung und ein Handtuch
Im Kurs entsteht wahlweise eine Bauchtasche, eine kleine Umhängetasche oder eine Messenger-Bag. Es werden auch die unterschiedlichsten Materialien mit den jeweiligen Vor- und Nachteilen verglichen. So können alle eine auf die ganz persönlichen Bedürfnisse zugeschnittene Tasche nähen. Selbstverständlich habe ich zu allen Modellen verschiedene Varianten zur Veranschaulichung dabei. Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet. Die Schwierigkeit wird dem persönlichen Level angepasst. Bitte unbedingt an der Vorbesprechung teilnehmen! Vorbesprechung: Dienstag, 03.03.2026, 17:30 - 18:15 Uhr 2 Tages-Workshop Freitag, 20.03.2026, 16:00 - 21:00 Uhr Samstag, 21.03.2026, 10:00 - 17:00 Uhr
In meinen Pilates-Stunden wird beim Ausführen von Pilates-Übungen bewusst auf den momentanen Zustand des Körpers geachtet. Die Anzahl der Wiederholungen richtet sich nach dem eigenen derzeitigen Empfinden und Körperzustand. Bitte mitbringen: Isomatte, Sportkleidung und ein Handtuch
Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Sie lernen das Zusammenspiel von gelassener Atmung, langsam fließenden Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit kennen und können die Vertiefung der Atmung und die Harmonisierung des Herz-Kreislauf-Systems erleben. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Getränk
Schritt 1 VORANMELDUNG: Schreiben Sie eine E-Mail an vhs@herzogenaurach.de Personen aus Herzogenaurach und Umgebung haben Vorrang. Schritt 2 PERSÖNLICHE ANMELDUNG: Es ist notwendig, dass Sie zum Anmeldetag kommen. Das sind die Regeln: - Sie müssen persönlich kommen, - Sie bringen Ihren gültigen Ausweis mit - Sie zahlen 25€ bar oder mit EC-Karte, keine Kreditkarte +++ Der Einbürgerungstest Durch die erfolgreiche Teilnahme am Einbürgerungstest können Sie Kenntnisse der Rechts- und Gesellschaftsordnung und der Lebensverhältnisse in Deutschland nachweisen. Wie sieht der Test aus? Bei der Prüfung bekommen Sie ein Testheft mit 33 Fragen. Sie haben 60 Minuten Zeit, die Fragen zu beantworten. Bei jeder Frage müssen Sie aus vier möglichen Antworten die richtige Antwort auswählen. Wann habe ich bestanden? Wenn Sie mindestens 17 Fragen richtig beantworten, haben Sie den Test bestanden. Anschließend erhalten Sie vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge eine Bescheinigung über Ihr persönliches Testergebnis. Mit der Bescheinigung können Sie bei der Einbürgerungsbehörde staatsbürgerliche Kenntnisse nachweisen. Kann ich den Test wiederholen? Haben Sie weniger als 17 Fragen richtig beantwortet, können Sie den Test wiederholen. Was sind das für Fragen? Es sind insgesamt 33 Fragen aus unterschiedlichen Bereichen. 30 Fragen gehören zu den Themenbereichen "Leben in der Demokratie", "Geschichte und Verantwortung" sowie "Mensch und Gesellschaft". Drei Testfragen werden zu dem Bundesland gestellt, in dem Sie mit Erstwohnsitz gemeldet sind. Wer muss den Einbürgerungstest machen? Wenn Sie die deutsche Staatsangehörigkeit beantragen, müssen Sie Kenntnisse der Rechts- und Gesellschaftsordnung und der Lebensverhältnisse in Deutschland mit Hilfe des Tests nachweisen. Bitte denken Sie daran, am Tag der Prüfung ein gültiges Ausweisdokument mit Lichtbild mitzubringen. Keine Ermäßigung möglich.
Este curso é destinado a alunos que já atingiram o nível B1 do quadro europeu. Neste nível, é possível compreender e utilizar frases do dia a dia, comunicar-se em situações simples e consolidar competências linguísticas para avançar com mais confiança. Nosso objetivo é adquirir maior autonomia para lidar de forma eficiente com situações comuns do quotidiano. O participante poderá produzir um discurso simples mas articulado e coerente sobre assuntos que lhe são familiares ou do seu interesse. Será capaz de fornecer informações concretas pedidas numa conversa/entrevista/consulta, embora com uma precisão limitada. Será capaz de resumir um conto, um artigo, uma exposição, uma discussão, uma entrevista ou um documentário e dar uma opinião a seu respeito. Junte-se a nós e consolide as suas competências em português no conforto da sua casa! Haben Sie Interesse an einem ONLINE-Einstufungstest? Gehen Sie auf www.vhseinstufungstest.de
Übungen im Wasser sind schonend für die Gelenke und fördern die Durchblutung sowie die Muskelkraft durch den Widerstand des Wassers. Der Auftrieb reduziert die Belastung auf den Körper, was die Ausführung der Übungen erleichtert. Zusätzlich macht Bewegung im Wasser Spaß und hält fit. Die Gymnastik wird in einer Wassertiefe von 1,25 m durchgeführt. Der Eintritt ins Freizeitbad ist im Kursentgelt enthalten.
Über Themen die uns alle angehen. Grund- und Zukunftsfragen unseres gesellschaftlichen Zusammenlebens sowie aktuelle Themen bilden den Rahmen. Dieses Veranstaltungsformat der vhs bietet den öffentlichen Raum, sich in kleiner, lockerer Runde auszutauschen, Sichtweisen und Menschen kennen zu lernen, sich eine eigene Meinung zu bilden oder zu hinterfragen. Zu Beginn einer jeden Diskussionsrunde findet eine kurze Einführung in das jeweilige Thema statt. Die Themen können auf Wunsch der Teilnehmer:innen im jeweiligen vorhergehenden Termin vorgeschlagen werden. Moderator: Bernd Maron Kurstermine: 04.03., 25.03. und 15.04.2026
Unter Fachleuten ist längst klar, zu einer gesunden Entwicklung unserer Kinder gehören klare Grenzen, verlässliche Alltagsstrukturen aber auch Freiräume und Liebe. Das Verinnerlichen von Strukturen erleichtert es dem Kind, sich selbst zu regulieren. Erst damit wird es in die Lage versetzt, Regeln einhalten zu können. Die Neurobiologie unserer Gehirne gibt uns wertvolle Hinweise, worauf wir beim liebevollen "Grenzensetzen" achten sollten. Anhand von Alltagssituationen mit Kindern werden an diesem Abend Beispiele besprochen. Ilona Schwertner-Welker ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Diplom-Psychologin in eigener Praxis.
In meinen Pilates-Stunden wird beim Ausführen von Pilates-Übungen bewusst auf den momentanen Zustand des Körpers geachtet. Die Anzahl der Wiederholungen richtet sich nach dem eigenen derzeitigen Empfinden und Körperzustand. Bitte mitbringen: Isomatte, Sportkleidung und ein Handtuch Am 19.03.2026 findet kein Kurs statt.
Diese Gymnastik beinhaltet Übungen für Ausdauer, Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Das Training wird durch Stretching oder Entspannung abgerundet. Bitte mitbringen: Unterlage
In meinen Pilates-Stunden wird beim Ausführen von Pilates-Übungen bewusst auf den momentanen Zustand des Körpers geachtet. Die Anzahl der Wiederholungen richtet sich nach dem eigenen derzeitigen Empfinden und Körperzustand. Bitte mitbringen: Isomatte, Sportkleidung und ein Handtuch Am 19.03.2026 findet kein Kurs statt.
Yoga ist ein alter Weg der Selbsterfahrung. In diesem Kurs lernst du alle Elemente dieses Weges, wie Körper- und Atemübungen sowie kurze Meditationen und Entspannungen, um eine ganzheitliche Integration der körperlichen und geistigen Funktionen zu erreichen. Lerne die wichtigsten Asana von Grund auf kennen. Erfahre durch Achtsamkeit und Bewusstsein die positive Wirkung einer regelmäßigen Yoga-Praxis. Der Kurs ist für Anfänger:innen und leicht Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte
Der HerzoGarten steht allen Interessierten jederzeit fürs Gärtnern zur Verfügung und ist immer geöffnet. Jeden Donnerstag von 17:00 bis 18:00 Uhr treffen sich in einer offenen Gartenstunde die Bürger:innen, die aktuell den Garten pflegen, gestalten und bepflanzen. Jede:r kann hier dazukommen, sich informieren, mitgärtnern, biologische Vielfalt kennenlernen. Egal ob jung oder alt, mit oder ohne Gartenerfahrungen, alle sind herzlich willkommen!
Mit wohltuenden Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit kennen. Sie lernen Körperübungen des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Übungen (Asanas) zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Alle Übungen werden durch ein bewusstes Atmen begleitet. Dadurch werden die körpereigenen Ressourcen gestärkt und erweitert. Geübt wird im Stand, auf den Knien sowie in Bauch-/Rückenlage auf der Yogamatte. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, ggf. Decke und Kissen
Hallo Dancers ab 16 Jahren! Haltet ihr euch gerne in Kondition und Beweglichkeit fit? Gefallen euch pfiffige und moderne Tanz-Choreografien zum Einstudieren und anschließende Show-Präsentation? Wir freuen uns, wenn ihr bei uns mitmacht, auch wenn ihr nur über ein paar Grundkenntnisse verfügt. Bitte mitbringen: leichte Turnschuhe, bequeme Kleidung Das Entgelt für Jugendliche beträgt 52,30 €
Wir beschäftigen uns mit der aktuellen Literatur und den Autoren der Zeit sowie einem Autor aus einer vergangenen Epoche.
Wirksame Übungen für Körper, Geist und Seele Tauche ein in eine Welt der inneren Balance und körperlichen Stärkung und erlebe eine harmonische Verbindung von Bewegung, Atem und Entspannungselementen. Durch die Bewegung werden Stresshormone abgebaut und der Kreislauf in Schwung gebracht, während die Dehnung der Faszien nicht nur den Körper flexibler macht, sondern auch emotionale Blockaden löst. In einer entspannten Atmosphäre bringst du dich durch die vielseitige Yogapraxis in Einklang mit deinem Körper, Geist und Seele. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: (Yoga-)Matte, bequeme Kleidung und ggf. Decke
Wir üben mit nach innen gerichteter Aufmerksamkeit und werden sensibel für Körperempfinden und Atemgeschehen. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Übungsmatte, kleines Kissen
Sie sind ein molliger Typ. Sport war bis jetzt ein "Fremdwort" für Sie oder waren Sie das letzte Mal in Ihrer Schulzeit beim Sport? Wir suchen gleichgesinnte Damen. Gemeinsam fangen wir bei Null an und steigern unsere Fitness mit Spaß und Freude an der Bewegung und entspannen uns vom Alltagsgeschehen. Das gemeinsame Training fördert nicht nur die Gesundheit, sondern auch den sozialen Austausch und motiviert in der Gruppe mehr. Bitte mitbringen: Isomatte, Turnschuhe, kleines Handtuch, bequeme Kleidung
Yoga am Morgen ist eine gute Gelegenheit, Kräfte für den Tag zu mobilisieren und voller Gelassenheit und Energie neuen Aufgaben und Herausforderungen entgegen zu gehen. Die Körper- und Atemübungen am Morgen helfen uns, den Körper und den Geist wach werden zu lassen und ins Gleichgewicht zu bringen. Zuerst werden wir körperliche Verspannungen achtsam auflösen und uns dann durch sanfte bis aktivierende Bewegungen ganz wach werden lassen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke
Heute bringen wir leichte, gesunde (da schonend zubereitete) vegetarische Asia-Gerichte auf den Teller. So zum Beispiel Koran-Pancakes, gebratene Mie Nudeln mit Gemüse und Nüssen, selbstgemachte Thai-Sweet-Chili-Soße. Scharf wird's nach eigenem Geschmack. Desserts mit Banane, Mango und Ananas dürfen natürlich nicht fehlen. Bitte mitbringen: Behälter für Kostproben, Geschirrtücher, Schürze und viel gute Laune Materialkosten in Höhe von 16,00 € sind im Kursentgelt enthalten.
In diesem besonderen Kurs gestalten Vater & Kind oder Mutter & Kind gemeinsam ein persönliches Kunstwerk im Format 60 x 80 cm. Beide erschaffen zusammen ein Gemälde, bei dem die Silhouetten von Vater/Mutter und Kind, die von hinten dargestellt sind, im Mittelpunkt stehen. Jeder von beiden verziert die Silhouette des anderen mit individuellen Motiven und Symbolen, die für ihre gemeinsame Beziehung stehen. Gemeinsam entstehen so einzigartige Kunstwerke voller persönlicher Bedeutung und Kreativität. Wir nutzen eine Vielzahl an Materialien: Acrylfarbe, Kreide, Schablonen und Fineliner. Kursentgelt: 99,00 € pro Paar bzw. 49,50 € pro Person Materialkosten in Höhe von 40,00 € werden vor Ort direkt mit der Kursleiterin/Künstlerin verrechnet.
Was erwartet dich? Du wirst mit einer Muttersprachlerin weiterhin Worte und Sätze auf Chinesisch erlernen. Du baust dein Wissen Schritt für Schritt weiter aus. Lesen und Schreiben von Schriftzeichen: Du lernst, chinesische Schriftzeichen zu erkennen, korrekt zu schreiben und Texte zu lesen. Kulturelle Einblicke: Du lernst auch etwas über chinesische Feste, Traditionen und Geschichten, um ein besseres Verständnis für Sprache und Kultur zu bekommen. Praktisches Lernmaterial: Alle notwendigen Materialien erhältst du direkt von der Kursleiterin, sodass du dich voll und ganz auf den Unterricht konzentrieren kannst. Kleine Gruppe, individuelle Betreuung: Lerne in einer kleinen Gruppe, so kannst du schnell Fortschritte machen und viel von Ting Wang lernen. Melde dich an und sei dabei. Wir freuen uns darauf, dich in unserem Kurs begrüßen zu dürfen! Zielgruppe: wenn du Chinesisch gelernt hast, kannst du hier dabei sein. Fallst du dir nicht sicher bist, schreibe an die Volkshochschule. Gemeinsam mit der Kursleiterin bestimmen wir dein Chinesisch-Niveau. Ziel: -Lesen und Schreiben von chinesischen Schriftzeichen -Verstehen einfacher Texte -Einblicke in chinesische Kultur
Traut euch! Auch reife, anspruchsvolle Haut darf geschminkt werden. In diesem Kurs erfahren Sie, wie man Mimikfältchen wegzaubert, dadurch frischer aussieht. Wir gehen intensiv auf die Pflege ein. Anschließend legen wir ein tolles Tages- und Abendmake-up auf. Es darf sogar glitzern. Materialkosten in Höhe von 10,00 € werden mit der Kursleiterin abgerechnet. Bitte mitbringen: Kosmetikspiegel mit Vergrößerung, ein Haarband, ein Gästehandtuch und Schreibzeug
Einfach mal ein paar Stunden den alltäglichen Stress hinter sich lassen. Entspannen, neue Kraft schöpfen und zur Ruhe kommen. Begeben Sie sich mit mir in die Welt der Klangschalen. Spüren Sie die wohltuenden Vibrationen, nehmen den Klang auf und genießen Klangreisen, Klangbäder und Klangmassagen. Sie erfahren Wissenswertes zudem über die Wirkung der Klangschalen. Ich freue mich auf einen entspannenden Nachmittag mit Ihnen. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Matte, Decke und kleines Kissen mit.