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Bürger, Wiebke

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Das Kreuz mit dem Kreuz
Di. 11.02.2025 19:15
Herzogenaurach

Viele Menschen leiden unter Kreuzschmerzen, weil bestimmte Muskeln im Bauch- und Rückenbereich zu schwach sind. Um Schäden vorzubeugen und die Beweglichkeit zu erhalten, führen wir gezielte Übungen durch, die Dehnung, Kräftigung, Anspannung und Lockerung der Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur beinhalten. Bitte mitbringen: Turnkleidung, Decke oder Isomatte Am 08.04.2024 findet kein Kurs statt.

Kursnummer G512.251
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Gebühr: 49,50
Dozent*in: Wiebke Bürger
Rücken-Beckenboden-Training
Mi. 12.02.2025 18:45
Herzogenaurach

Der Kurs umfasst Übungen zur Stabilisierung und Körperwahrnehmung. Ein Training des Beckenbodens und der Bauchmuskeln mit gezielten Atemtechniken und Entspannungseinheiten. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Isomatte, 2 kleine Wasserflaschen Am 09.04.2025 findet kein Kurs statt.

Kursnummer G516.251
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Gebühr: 65,35
Dozent*in: Wiebke Bürger
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08.02.25 18:05:51