Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs trainieren wir den ganzen Körper, um die Muskeln zu stärken, Ungleichgewichte auszugleichen, beweglicher zu werden und Spannungen zu lösen.
Wir beginnen mit einem kurzen Aufwärmen und machen dann Übungen für Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Dehnung.
Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch
Am 30.09. findet kein Kurs statt.
Wir beginnen mit einem kurzen Aufwärmen und machen dann Übungen für Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Dehnung.
Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch
Am 30.09. findet kein Kurs statt.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 16. September 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
1 Montag • 16. September 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 2
- Montag, 23. September 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
2 Montag • 23. September 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 3
- Montag, 07. Oktober 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
3 Montag • 07. Oktober 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 4
- Montag, 14. Oktober 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
4 Montag • 14. Oktober 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 5
- Montag, 21. Oktober 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
5 Montag • 21. Oktober 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 6
- Montag, 04. November 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
6 Montag • 04. November 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 7
- Montag, 11. November 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
7 Montag • 11. November 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 8
- Montag, 18. November 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
8 Montag • 18. November 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 9
- Montag, 25. November 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
9 Montag • 25. November 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 10
- Montag, 02. Dezember 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
10 Montag • 02. Dezember 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 11
- Montag, 09. Dezember 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
11 Montag • 09. Dezember 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 12
- Montag, 16. Dezember 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
12 Montag • 16. Dezember 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 13
- Montag, 13. Januar 2025
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
13 Montag • 13. Januar 2025 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle
Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs trainieren wir den ganzen Körper, um die Muskeln zu stärken, Ungleichgewichte auszugleichen, beweglicher zu werden und Spannungen zu lösen.
Wir beginnen mit einem kurzen Aufwärmen und machen dann Übungen für Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Dehnung.
Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch
Am 30.09. findet kein Kurs statt.
Wir beginnen mit einem kurzen Aufwärmen und machen dann Übungen für Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Dehnung.
Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch
Am 30.09. findet kein Kurs statt.
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Gebühr46,80 €
- Kursnummer: G502.242
-
StartMo. 16.09.2024
15:15 UhrEndeMo. 13.01.2025
16:15 Uhr
Dozent*in:
Uta Schmidt
Geschäftsstelle:
