Luftakrobatik an der Pole
Kurs für Einsteigerinnen
In diesem Anfängerinnenkurs lernst du die Grundlagen der Luftakrobatik an der Pole (vertikale Stange). Die Bewegungen kombinieren Elemente aus Tanz, Gymnastik und Akrobatik und fördern dabei Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperspannung.
Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung, ein besseres Körpergefühl und das schrittweise Erlernen erster Figuren und Drehungen – ganz ohne Vorkenntnisse.
Der Kurs ist ideal für alle, die etwas Neues ausprobieren, ihre körperliche Fitness verbessern und dabei ihre eigene Stärke entdecken möchten.
Hinweis:
Bitte zwei Tage vor dem Kurs auf das Eincremen der Haut verzichten, da sonst der Halt an der Stange beeinträchtigt wird. Schmuck muss während des Trainings abgelegt werden.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, lange Leggings, kurze Sport-Shorts und ein eng anliegendes Sport-Shirt
Der Kurs findet auch in den Ferien statt.
Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung, ein besseres Körpergefühl und das schrittweise Erlernen erster Figuren und Drehungen – ganz ohne Vorkenntnisse.
Der Kurs ist ideal für alle, die etwas Neues ausprobieren, ihre körperliche Fitness verbessern und dabei ihre eigene Stärke entdecken möchten.
Hinweis:
Bitte zwei Tage vor dem Kurs auf das Eincremen der Haut verzichten, da sonst der Halt an der Stange beeinträchtigt wird. Schmuck muss während des Trainings abgelegt werden.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, lange Leggings, kurze Sport-Shorts und ein eng anliegendes Sport-Shirt
Der Kurs findet auch in den Ferien statt.
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Sonntag, 18. Januar 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Hauptstr. 54
1 Sonntag • 18. Januar 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Hauptstr. 54 -
- 2
- Sonntag, 25. Januar 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Hauptstr. 54
2 Sonntag • 25. Januar 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Hauptstr. 54 -
- 3
- Sonntag, 01. Februar 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Hauptstr. 54
3 Sonntag • 01. Februar 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Hauptstr. 54 -
- 4
- Sonntag, 08. Februar 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Hauptstr. 54
4 Sonntag • 08. Februar 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Hauptstr. 54 -
- 5
- Sonntag, 15. Februar 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Hauptstr. 54
5 Sonntag • 15. Februar 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Hauptstr. 54 -
- 6
- Sonntag, 22. Februar 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Hauptstr. 54
6 Sonntag • 22. Februar 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Hauptstr. 54 -
- 7
- Sonntag, 01. März 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Hauptstr. 54
7 Sonntag • 01. März 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Hauptstr. 54
Luftakrobatik an der Pole
Kurs für Einsteigerinnen
In diesem Anfängerinnenkurs lernst du die Grundlagen der Luftakrobatik an der Pole (vertikale Stange). Die Bewegungen kombinieren Elemente aus Tanz, Gymnastik und Akrobatik und fördern dabei Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperspannung.
Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung, ein besseres Körpergefühl und das schrittweise Erlernen erster Figuren und Drehungen – ganz ohne Vorkenntnisse.
Der Kurs ist ideal für alle, die etwas Neues ausprobieren, ihre körperliche Fitness verbessern und dabei ihre eigene Stärke entdecken möchten.
Hinweis:
Bitte zwei Tage vor dem Kurs auf das Eincremen der Haut verzichten, da sonst der Halt an der Stange beeinträchtigt wird. Schmuck muss während des Trainings abgelegt werden.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, lange Leggings, kurze Sport-Shorts und ein eng anliegendes Sport-Shirt
Der Kurs findet auch in den Ferien statt.
Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung, ein besseres Körpergefühl und das schrittweise Erlernen erster Figuren und Drehungen – ganz ohne Vorkenntnisse.
Der Kurs ist ideal für alle, die etwas Neues ausprobieren, ihre körperliche Fitness verbessern und dabei ihre eigene Stärke entdecken möchten.
Hinweis:
Bitte zwei Tage vor dem Kurs auf das Eincremen der Haut verzichten, da sonst der Halt an der Stange beeinträchtigt wird. Schmuck muss während des Trainings abgelegt werden.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, lange Leggings, kurze Sport-Shorts und ein eng anliegendes Sport-Shirt
Der Kurs findet auch in den Ferien statt.
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Gebühr154,00 €
- Kursnummer: G534-2.252
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StartSo. 18.01.2026
11:00 UhrEndeSo. 01.03.2026
12:00 Uhr -
7 Termine / 9.33 Ustd.
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Dozent*in:Anna-Katharina Sievers
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Pole BirdiesHauptstr. 5491074 HerzogenaurachHauptstr. 54
