Achtsamkeit ist ein hochwirksames geistiges Training, das innere Ruhe, Klarheit, emotionales Wohlbefinden und soziale Kompetenzen verbessert.
Mithilfe meditativer Übungen werden fokussierte Aufmerksamkeit, Bewusstheit und eine mitfühlende und offene Geisteshaltung geschult.
Praktizierte Achtsamkeit verringert Stress, verbessert die Immun- und Herz-Kreislauffunktion, aktiviert positive Gefühle und führt zu einer verbesserten Denkfähigkeit.
Das Seminar ermöglicht mit verschiedenen alltagstauglichen Übungen sowie Hintergrundwissen einen fundierten Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit und lädt zu einem inspirierenden Austausch ein.