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Programmbereiche

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Spanisch A1+ ONLINE nach ca. 30 Unterrichtsstunden
Mi. 24.09.2025 18:30
online vhs
nach ca. 30 Unterrichtsstunden

Sie können oder wollen das Haus nicht verlassen und trotzdem Spanisch lernen? Dann entdecken Sie eine neue Welt und verbinden Sie sich mit Gleichgesinnten. Ihre Kursleiterin Ana Maria nimmt Sie mit in die neue Sprache. In diesem Online-Kurs lernen Sie alles, was Sie wissen müssen, um erste Redesituationen zu meistern. In einer Gruppe von maximal 8 Personen lernen Sie erste Redewendungen, Begrüßungen und erhalten eine gute Basis für Ihre Reise in spanischsprachige Länder. Voraussetzung: Sie arbeiten online mit der vhs.cloud. Lehrbuch: Hueber Verlag, Impresiones A1, Lektion 5, ISBN 978-3-19-304545-4 und zusätzliches Lernmaterial. Wir empfehlen die Sprachberatung. Dort erfahren Sie, ob das Sprachniveau des Kurses Ihren eigenen Sprachkenntnissen entspricht. Haben Sie Interesse an einem ONLINE-Einstufungstest? Gehen Sie auf www.vhseinstufungstest.de We recommend that you come along to the language information day (Sprachberatung). One of our teachers will be at hand to provide advice about which is the right class for your language experience. Please call or write an E-Mail for more information.

Kursnummer S411.252
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Gebühr: 112,00
Wassergymnastik am Abend für Schwimmer:innen
Mi. 24.09.2025 18:45
Herzogenaurach
für Schwimmer:innen

Übungen im Wasser sind schonend für die Gelenke und fördern die Durchblutung sowie die Muskelkraft durch den Widerstand des Wassers. Der Auftrieb reduziert die Belastung auf den Körper, was die Ausführung der Übungen erleichtert. Zusätzlich macht Bewegung im Wasser Spaß und hält fit. Die Gymnastik wird in einer Wassertiefe von 1,25 m durchgeführt. Der Eintritt ins Freizeitbad ist im Kursentgelt enthalten. Der Kurs findet auch am 19.11. statt (Buß- und Bettag).

Kursnummer G536.252
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Gebühr: 122,00
Yoga
Mi. 24.09.2025 18:45
Herzogenaurach

Yoga ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Die Körperhaltungen (Asanas) werden mit Atemübungen (Pranayama), einer abschließenden Entspannung (Savasana) und Meditation kombiniert, um den Geist zu beruhigen. Yoga verbessert die Beweglichkeit, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit, hilft Stress abzubauen und steigert das Wohlbefinden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, ggf. Decke oder Kissen

Kursnummer G357.252
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Gebühr: 93,00
Wirbelsäulengerechte Gymnastik
Mi. 24.09.2025 18:45
Herzogenaurach

Durch gezielte Kräftigung und dem speziellen Training der tieferliegenden Muskulatur erarbeiten wir eine Stabilisierung unseres gesamten Körpers und fördern damit die gesunde Haltung. Dazu kommen mobilisierende Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke. Wir trainieren u.a. mit verschiedenen Kleingeräten wie Thera-Bändern, Bällen und Gymnastikseilen. Wir haben dabei Spaß an der Bewegung und stärken gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk Am 8.10., 22.10., 29.10., 7.1. und 14.1. findet kein Kurs statt. Der 19.11. (Buß- und Bettag) findet statt.

Kursnummer G517.252
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Gebühr: 56,00
Balance Yoga
Mi. 24.09.2025 19:00
Herzogenaurach

Die ideale Mischung aus Yoga-Haltungen, Entspannung und Atemübungen. Wir kräftigen das Muskelsystem und mit der richtigen Atmung (Pranayama) entspannen wir den Körper und beruhigen den Geist. Die Übungen werden im Einklang mit dem Atem durchgeführt. Dadurch lösen sich Verspannungen im Körper und Stress wird abgebaut. Egal ob du Yogaerfahrung mitbringst oder neu beginnen möchtest, die Mischung aus Flow und Erdung hilft dir zu deiner eigenen Balance und gibt dir Kraft und Stabilität. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte

Kursnummer G358.252
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Gebühr: 105,00
Die Patientenverfügung Der Wunsch nach einem Sterben in Würde!
Mi. 24.09.2025 19:00
Herzogenaurach
Der Wunsch nach einem Sterben in Würde!

"Patientenverfügungen" sind schriftliche Erklärungen, in denen Patienten ihre Auffassung über ärztliche Maßnahmen darlegen. Neben Formulierungshilfen ist das Hauptthema des Abends: - Wie verbindlich sind solche Verfügungen für die behandelnden Ärzte? - Welche Rolle spielen andere Personen (Angehörige, gerichtlich bestellte Betreuer, Bevollmächtigte) bei einer Entscheidung?

Kursnummer C300.252
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Gebühr: 10,70
Spanisch A1.3 nach ca. 50 Unterrichtsstunden
Mi. 24.09.2025 19:15
Herzogenaurach
nach ca. 50 Unterrichtsstunden

Verbinden Sie sich mit Gleichgesinnten. Ihre Kursleiterin Alina Gutarra de Gerhards nimmt Sie mit. In diesem Kurs erweitern Sie Ihre ersten Vorkenntnisse, um auch neue und schon etwas komplexere Redesituationen zu meistern. In einer Gruppe von maximal 8 Personen lernen Sie weiter und erhalten eine gute Basis für Ihre Reise in spanischsprachige Länder. In diesem Kurs geht es um Mode, Farben, Jahreszeiten. Das finden Sie attratkiv? Dann melden Sie sich an. Zielgruppe: für Teilnehmer:innen mit geringen Vorkenntnissen, nach etwa 50 Stunden Lehrbuch: Klett, Con gusto nuevo A1. Lektion 9, ISBN 978-3-12-514671-6 Kurs findet auch am 19.11. statt. Wir empfehlen die Sprachberatung. Dort erfahren Sie, ob das Sprachniveau des Kurses Ihren eigenen Sprachkenntnissen entspricht. Haben Sie Interesse an einem ONLINE-Einstufungstest? Gehen Sie auf www.vhseinstufungstest.de

Kursnummer S412.252
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Gebühr: 128,40
Wirbelsäulengerechte Gymnastik
Mi. 24.09.2025 20:00
Herzogenaurach

Durch gezielte Kräftigung und dem speziellen Training der tieferliegenden Muskulatur erarbeiten wir eine Stabilisierung unseres gesamten Körpers und fördern damit die gesunde Haltung. Dazu kommen mobilisierende Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke. Es wird dabei der Spaß an der Bewegung vermittelt und gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk Am 8.10., 22.10., 29.10., 7.1. und 14.1. findet kein Kurs statt. Der 19.11. (Buß- und Bettag) findet statt.

Kursnummer G520.252
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Gebühr: 56,00
Wirbelsäulentraining
Do. 25.09.2025 07:55
Herzogenaurach

So wird meine Wirbelsäule fit und bleibt gesund. Durch gezielte Übungen, die die Rumpfmuskulatur kräftigen und dehnen, können Sie selbst Fehlhaltungen vermeiden und Ihre Wirbelsäule beweglich halten. Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, Decke oder Isomatte

Kursnummer G522.252
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Gebühr: 56,00
smovey
Do. 25.09.2025 08:15
Herzogenaurach

smovey ist ein Fitness- und Rehagerät, das deinen Körper und Geist in Schwingung bringt. Ob jung oder alt, smovey-Übungen eignen sich für jede Altersgruppe und sind sowohl im Indoor- als auch im Outdoor-Bereich anwendbar. smovey-Ringe werden zu den Kursstunden zur Verfügung gestellt. Eigene smoveys können ebenso mitgebracht werden. Bitte mitbringen: Getränk, sportliche Kleidung, Decke oder Isomatte

Kursnummer G452.252
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Gebühr: 74,70
Spanisch A2.3 nach ca. 175 Unterrichtsstunden
Do. 25.09.2025 08:30
Herzogenaurach
nach ca. 175 Unterrichtsstunden

Wenn Sie es gewohnt sind zu lernen und auch bereit sind, zu Hause zwischen den Terminen sich mit Spanisch zu beschäftigen, dann sind Sie hier richtig. Lehrbuch: Klett-Verlag, Con Gusto nuevo A2, Lektion 6, ISBN 978-3-12-514677-8. Wir empfehlen die Sprachberatung. Dort erfahren Sie, ob das Sprachniveau des Kurses Ihren eigenen Sprachkenntnissen entspricht. Haben Sie Interesse an einem Einstufungstest? Gehen Sie auf www.vhseinstufungstest.de We recommend that you come along to the language information day (Sprachberatung). One of our teachers will be at hand to provide advice about which is the right class for your language experience. Please call or write an E-Mail for more information.

Kursnummer S414.252
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Gebühr: 105,00
Fitness für Frauen ab 60
Do. 25.09.2025 09:00
Herzogenaurach

Diese Gymnastik beinhaltet Übungen für Ausdauer, Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Das Training wird durch Stretching oder Entspannung abgerundet. Bitte mitbringen: Unterlage

Kursnummer G523.252
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Gebühr: 86,80
Wirbelsäulentraining
Do. 25.09.2025 09:05
Herzogenaurach

So wird meine Wirbelsäule fit und bleibt gesund. Durch gezielte Übungen, die die Rumpfmuskulatur kräftigen und dehnen, können Sie selbst Fehlhaltungen vermeiden und Ihre Wirbelsäule beweglich halten. Bitte mitbringen: Sportliche Kleidung, Decke oder Isomatte

Kursnummer G524.252
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Gebühr: 56,00
Das Kreuz mit dem Kreuz
Do. 25.09.2025 10:25
Herzogenaurach

Viele Menschen leiden unter Kreuzschmerzen, weil bestimmte Muskeln im Bauch- und Rückenbereich zu schwach sind. Um Schäden vorzubeugen und die Beweglichkeit zu erhalten, führen wir gezielte Übungen durch, die Dehnung, Kräftigung, Anspannung und Lockerung der Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur beinhalten. Bitte mitbringen: Turnkleidung, Decke oder Isomatte Am 20.11.2025 findet kein Kurs statt.

Kursnummer G525.252
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Gebühr: 56,00
Französisch B1 Leichte Konversation
Do. 25.09.2025 10:30
Herzogenaurach
Leichte Konversation

Le cours s’adresse aux participants ayant une bonne connaissance de la langue française et qui souhaitent, sans stress, pratiquer la conversation pour les situations de la vie courante. Lectures et articles de journaux nous aident à réviser les structures grammaticales et le vocabulaire. Wir empfehlen die Sprachberatung. Dort erfahren Sie, ob das Sprachniveau des Kurses Ihren eigenen Sprachkenntnissen entspricht. Haben Sie Interesse an einem ONLINE-Test auf deutsch für alle Sprachen? Gehen Sie auf www.vhseinstufungstest.de We recommend that you come along to the language information day (Sprachberatung). One of our teachers will be at hand to provide advice about which is the right class for your language experience. Please call or write an E-Mail for more information.

Kursnummer S240.252
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Gebühr: 105,00
Gymnastik mit Tanz von 6 bis 9 Jahren
Do. 25.09.2025 17:00
Weisendorf
von 6 bis 9 Jahren

Kinder zwischen 6 und 9 Jahren lernen, durch Spaß an rhythmischer Gymnastik ihre Beweglichkeit, Haltung und Kondition zu trainieren. Außerdem wird durch die Einstudierung kleiner Kombinationstänze Ausdruck und Merkfähigkeit gefördert. Bitte mitbringen: leichte Turnschuhe

Kursnummer j100.252
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Gebühr: 33,75
Ju-Jutsu für Einsteiger:innen Selbstverteidigung leicht gemacht
Do. 25.09.2025 17:30
Herzogenaurach
Selbstverteidigung leicht gemacht

Sie möchten lernen, sich selbst zu verteidigen und gleichzeitig Ihre Fitness steigern? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie! Ju-Jutsu ist ein modernes Selbstverteidigungssystem, das effektive Techniken aus verschiedenen Kampfkünsten vereint. In diesem Einsteigerkurs lernen Sie grundlegende Abwehrtechniken, stärken Ihr Selbstbewusstsein und verbessern Ihre Beweglichkeit – ganz ohne Vorkenntnisse. Der Kurs richtet sich an Jugendliche ab 15 Jahren sowie an Erwachsene jeden Alters. Machen Sie den ersten Schritt – wir freuen uns auf Sie!

Kursnummer G702.252
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Gebühr: 84,00
Sanftes Yoga
Do. 25.09.2025 17:40
Herzogenaurach

Mit sanftem Yoga kommt Ihr Körper in Balance. Sie nehmen Ihren Körper bewusster wahr und bringen Ihren Geist zur Ruhe. Durch tiefes und kontrolliertes Atmen, harmonische Körperübungen und Entspannungsübungen finden Sie mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Freude. Sanftes Yoga ist eine Bewegungsform für alle Altersgruppen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke

Kursnummer G360.252
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Gebühr: 116,25
Gymnastik mit Tanz für Fortgeschrittene von 10 bis 15 Jahren
Do. 25.09.2025 17:55
Weisendorf
für Fortgeschrittene von 10 bis 15 Jahren

Jugendliche zwischen 10 und 15 Jahren, die Spaß an rhythmischer Gymnastik mit Dehnungsübungen und vor allem an Tanz-Choreografien haben, sind herzlich willkommen. Bitte mitbringen: leichte Turnschuhe

Kursnummer j101.252
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Gebühr: 45,00
HIIT
Do. 25.09.2025 18:00
Herzogenaurach

Dieser HIIT-Kurs ist ein intensives Ganzkörper-Workout in Intervallen, das Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert. Voraussetzung für den Kurs ist eine gesunde körperliche Verfassung. Bitte Mitbringen: Wasser, Handtuch, Matte

Kursnummer G526.252
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Gebühr: 42,00
Spanisch A2 nach ca. 200 Unterrichtsstunden
Do. 25.09.2025 18:00
Herzogenaurach
nach ca. 200 Unterrichtsstunden

Spanisch authentisch und lebensnah. Weiterführung des Sprachniveaus A2. Dieses Semester lesen wir eine Lektüre. Lehrbuch: Lektüre wird im Kurs bekannt gegeben Wir empfehlen die Sprachberatung. Dort erfahren Sie, ob das Sprachniveau des Kurses Ihren eigenen Sprachkenntnissen entspricht. Haben Sie Interesse an einem ONLINE-Einstufungstest? Gehen Sie auf www.vhseinstufungstest.de We recommend that you come along to the language information day (Sprachberatung). One of our teachers will be at hand to provide advice about which is the right class for your language experience. Please call or write an E-Mail for more information.

Kursnummer S421.252
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Gebühr: 90,00
Russisch A1.2 - Online nach ca. 50 Unterrichtsstunden
Do. 25.09.2025 18:00
online vhs
nach ca. 50 Unterrichtsstunden

Sie können bereits gut Russisch lesen, schreiben und einfache Dialoge verstehen. Wir üben spielerisch die russische Grammatik, und den Wortschatz zu den behandelten Themen, lesen Texte über Geschichte und Traditionen. Lehrbuch: wird im Kurs entschieden. Kein Unterricht in den bay. Schulferien. Sie arbeiten mit MS Teams. Kein Unterricht in den bay. Schulferien.

Kursnummer S581.252
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Gebühr: 107,00
Italienisch A2.3 nach ca. 175 Unterrichtsstunden
Do. 25.09.2025 18:00
Herzogenaurach
nach ca. 175 Unterrichtsstunden

Benvenuti! Wir laden Sie herzlich dazu ein, authentisches und praxisnahes Italienisch zu lernen. Die Themen der Stufe A2 zu Grammatik, Wortschatz und Kommunikation im Italienischen werden fortgeführt. Lernen Sie komplexere Sprechsituationen des Alltags zu meistern! Land, Leute und Kultur Italiens sind immer unser Thema! Für leicht fortgeschrittene Lernende, die ohne Zeitdruck Sprachkompetenzen im Italienischen auf dem Niveau A2 erwerben möchten. Das Lerntempo ist gemäßigt und lässt ausreichend Gelegenheit zum Üben und Wiederholen. Bereichern Sie Ihre Italienischsprachkenntnisse und werden Sie Teil unserer Gruppe! Wir freuen uns auf Sie. Lehrbuch: Hueber, Nuovo Espresso A2, Lehr- und Arbeitsbuch mit Audios und Videos online, ISBN 978-3-19-225439-0, ab Lektion 6. Voraussetzung: abgeschlossenes Niveau A1. Wir empfehlen die Sprachberatung. Dort erfahren Sie, ob das Sprachniveau des Kurses Ihren eigenen Sprachkenntnissen entspricht. Haben Sie Interesse an einem ONLINE-Einstufungstest? Gehen Sie auf www.vhseinstufungstest.de We recommend that you come along to the language information day (Sprachberatung). One of our teachers will be at hand to provide advice about which is the right class for your language experience. Please call or write an E-Mail for more information.

Kursnummer S320.252
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Gebühr: 105,00
Italienisch A1.3 nach ca. 60 Unterrichtsstunden
Do. 25.09.2025 18:00
Herzogenaurach
nach ca. 60 Unterrichtsstunden

Und was hast du im Urlaub so erlebt? Sie sind hier richtig, wenn Sie ca. 60 Stunden Italienisch gelernt haben. Nach dem Kennenlernen, dem Einkaufen, folgt nun ein spannender Schritt. Sie werden lernen, Dinge aus der Vergangenheit zu erzählen. Vielleicht berichten Sie Dinge, die Ihnen im August im Urlaub passiert sind, wer weiß? Lernen Sie weiter in Ihrem italienischen Spracherlebnis mit Giulia. Lehrbuch: Hueber, Nuovo Espresso A1, ab Lektion 8, ISBN 978-3-19-105438-0. Wir empfehlen die Sprachberatung. Dort erfahren Sie, ob das Sprachniveau des Kurses Ihren eigenen Sprachkenntnissen entspricht. Haben Sie Interesse an einem ONLINE-Einstufungstest? Gehen Sie auf www.vhseinstufungstest.de We recommend that you come along to the language information day (Sprachberatung). One of our teachers will be at hand to provide advice about which is the right class for your language experience. Please call or write an E-Mail for more information.

Kursnummer S311.252
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Gebühr: 105,00
Pilates
Do. 25.09.2025 18:00
Herzogenaurach

Mit Pilates zum Superbody - das trendige Fitnessprogramm für eine Traumfigur und eine super Körperwahrnehmung, mit dem du deinen gesamten Körper stärken, dehnen, strecken und formen kannst. Trainiert wird in Socken. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Sportkleidung, evtl. kleines Kissen, Handtuch

Kursnummer G563.252
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Gebühr: 130,20
Hatha-Yoga
Do. 25.09.2025 18:15
Weisendorf

Mit wohltuenden Bewegungs-, und Achtsamkeitsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit kennen. Sie lernen Körperübungen des Hartha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Übungen (Asanas) zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Alle Übungen werden durch ein bewusstes Atmen begleitet. Dadurch werden die körpereigenen Ressourcen gestärkt und erweitert. Geübt wird im Stand, auf den Knien sowie in Bauch-/Rückenlage auf der Yogamatte. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, ggf. Decke und Kissen Am 30.10. und 27.11. findet kein Kurs statt.

Kursnummer G361.252
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Gebühr: 56,00
Nirvana-Fitness
Do. 25.09.2025 18:15
Herzogenaurach

80 % der Bevölkerung atmet zu flach und zu schnell. Dadurch nehmen wir nicht in ausreichendem Maß Sauerstoff zu uns und befreien uns nicht ausreichend von Kohlendioxid. Als Folge davon kommt es zu einem Aufbau von Toxinen (Giftstoffen). Nirvana Fitness ist eine supereffektive Mischung aus tonisierenden Yoga- und Pilates-Übungen plus Stretching zur Stimulierung und Entgiftung Deines ganzen Körpers. Musik, Bewegung und Atmung, alles in einem kontinuierlichen rhythmischen Fluss ausgeführt, bewirkt das Gefühl eines gelassenen Geistes bei gleichzeitiger Körperstraffung. Bitte mitbringen: Getränk, Isomatte, sportliche Kleidung

Kursnummer G527.252
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Gebühr: 101,30
Fitnessgymnastik mit Tanzchoreografie für Fortgeschrittene ab 16 Jahren
Do. 25.09.2025 19:00
Weisendorf
für Fortgeschrittene ab 16 Jahren

Hallo Dancers ab 16 Jahren! Haltet ihr euch gerne in Kondition und Beweglichkeit fit? Gefallen euch pfiffige und moderne Tanz-Choreografien zum Einstudieren und anschließende Show-Präsentation? Wir freuen uns, wenn ihr bei uns mitmacht, auch wenn ihr nur über ein paar Grundkenntnisse verfügt. Bitte mitbringen: leichte Turnschuhe, bequeme Kleidung Das Entgelt für Jugendliche beträgt 51,20 €

Kursnummer G528.252
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Gebühr: 59,75
Berufsunfähigkeitsversicherung
Do. 25.09.2025 19:00
online vhs

Ein schlimmer Unfall, eine Krankheit - das ist nichts, worüber man gerne nachdenkt. Aber was passiert, wenn Sie danach nicht mehr arbeiten können? Wie können Sie sich und Ihre Familie absichern? An diesem Abend erfahren Sie, worauf beim Abschluss einer Berufsunfähigkeitsversicherung zu achten ist und wie man nachweisen kann, dass man berufsunfähig ist. Steffen Arndt ist Rentenberater und zertifizierter Trainer für Verbraucherbildung. Sie werden unabhängig beraten und niemand will Ihnen etwas verkaufen. Der Vortrag ist kostenlos im Rahmen des Stützpunkts Verbraucherbildung des Bayerischen Staatsministeriums für Umwelt und Verbraucherschutz. Anmeldung bei der vhs Südlicher Landkreis Fürth, Tel. 0911 9691-2124, E-Mail info@vhs-sl-fuerth.de. Online-Anmeldungen werden nur bis 6 Uhr morgens am Tag der Veranstaltung sicher bearbeitet, danach können Sie uns gerne anrufen.

Kursnummer C406.252
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Gebühr: kostenlos
Russisch A1 - Online nach ca. 15 Unterrichtsstunden
Do. 25.09.2025 19:10
online vhs
nach ca. 15 Unterrichtsstunden

Willkommen zum Russischkurs für Anfänger:innen Voraussetzung: geringe Kenntnisse im Umfang von ca. 30 Stunden. Wir lesen russische Texte, üben in Dialogen und lernen weitere Grammatik. Der Kurs ist auch für alle Teilnehmer geeignet, die russisch lesen können. Melden Sie sich jetzt für den Russischkurs an! Bis bald! Lehrbuch: wird im Kurs entschieden. kein Unterricht in den Bay. Schulferien Sie arbeiten mit MS Teams.

Kursnummer S580.252
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Gebühr: 107,00
Zumba® Fitness Entdecke das einzigartige Fitness Workout zu heißen Latino-Rhythmen
Do. 25.09.2025 19:15
Herzogenaurach
Entdecke das einzigartige Fitness Workout zu heißen Latino-Rhythmen

Zumba® Fitness vereint lateinamerikanische Rhythmen mit leicht zu folgenden Bewegungen zu einem einzigartigen Fitnessprogramm. Es ist ein Intervall-Training, bei dem sich schnellere und langsamere Bewegungen abwechseln und sorgt damit für einen hohen Kalorienverbrauch. Du benötigst keine Vorkenntnisse - nur Freude an der Bewegung und an der Musik. Let's Zumba® Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Kursnummer G610.252
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Gebühr: 85,20
Was macht der Hospizverein?
Do. 25.09.2025 19:30
Herzogenaurach

Im Mittelpunkt des Hospizdienstes steht die Begleitung von unheilbar kranken und sterbenden Menschen. Ehrenamtliche Hospizhelfer:innen, die für diese Aufgabe qualifiziert wurden, begleiten die Kranken und schließen dabei auch die Angehörigen in ihre Fürsorge mit ein. Sie haben Zeit für Gespräche, zum Schweigen, zum Wachen am Bett, ganz nach Wunsch der Patient:innen. Bettina Quandt (Vorsitzende) und Andrea Häckel (Koordinatorin) geben Einblicke in die ambulante Arbeit des Hospizvereins Herzogenaurach e.V. und stehen Ihnen sehr gerne für Fragen zur Verfügung. Eine Teilnehmerrückmeldung aus einem früheren Info-Abend: „Ich bin sehr froh, dass ich heute hier war.“ Dieser kostenfreie Informationsabend findet statt, wenn der vhs Anmeldungen vorliegen. Daher ist eine Anmeldung sehr erwünscht! Kurzfristig Entschlossene können am Abend gerne hinzukommen. Sollten jedoch keine Anmeldungen vorliegen, findet der Vortrag nicht statt.

Kursnummer C350.252
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Gebühr: kostenlos
Italienisch A1.1 ohne Vorkenntnisse
Do. 25.09.2025 19:35
Herzogenaurach
ohne Vorkenntnisse

Italienisch sprechen, endlich Italienisch lernen. Starten Sie jetzt mit Giulia in die italienische Sprache. Was wird die erste Farbe sein, die Sie aussprechen werden? Wie toll wird es sein, zu verstehen, warum es Latte Macchiato heißt und welche Macke der Kaffee sonst so hat. Melden Sie sich an. Lehrbuch: Hueber, Nuovo Espresso A1, ab Lektion 1, ISBN 978-3-19-105438-0.

Kursnummer S310.252
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Gebühr: 105,00
Pilates
Do. 25.09.2025 19:40
Herzogenaurach

Mit Pilates zum Superbody - das trendige Fitnessprogramm für eine Traumfigur und eine super Körperwahrnehmung, mit dem du deinen gesamten Körper stärken, dehnen, strecken und formen kannst. Trainiert wird in Socken. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Sportkleidung, evtl. kleines Kissen, Handtuch

Kursnummer G564.252
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Gebühr: 108,50
Rund aber fit - Wer macht mit? für Frauen
Do. 25.09.2025 20:05
Weisendorf
für Frauen

Sie sind ein molliger Typ. Sport war bis jetzt ein "Fremdwort" für Sie oder waren Sie das letzte Mal in Ihrer Schulzeit beim Sport? Wir suchen gleichgesinnte Damen. Gemeinsam fangen wir bei Null an und steigern unsere Fitness mit Spaß und Freude an der Bewegung und entspannen uns vom Alltagsgeschehen. Das gemeinsame Training fördert nicht nur die Gesundheit, sondern auch den sozialen Austausch und motiviert in der Gruppe mehr. Bitte mitbringen: Isomatte, Turnschuhe, kleines Handtuch, bequeme Kleidung

Kursnummer G529.252
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Gebühr: 62,00
Russisch A1 Fortsetzung - Online nach ca. 20 Unterrichtsstunden
Do. 25.09.2025 20:10
online vhs
nach ca. 20 Unterrichtsstunden

Sie können bereits das russische ABC. Wir lernen weiter lesen und schreiben, üben spielerich die russische Grammatik und den Wortschatz zu Alltagsthemen. In ersten Dialogen trainieren wir das Sprechen und die Aussprache. Lehrbuch: das Material erhalten Sie von der Kursleiterin. Kein Unterricht in den bay. Schulferien. Sie arbeiten mit MS Teams.

Kursnummer S582.252
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Gebühr: 107,00
Italienisch B1 - Konversation nach ca. 260 Unterrichtsstunden
Fr. 26.09.2025 08:30
Herzogenaurach
nach ca. 260 Unterrichtsstunden

Temi attuali, esercizi vari, ogni tanto un video ... e tante chiacchiere! Per tutti gli amanti dell´Italia che desiderano migliorare il proprio lessico e ripetere le strutture grammaticali più importanti. Siamo un piccolo gruppo e diamo il benvenuto a nuovi partecipanti! Dieser Kurs ist für eine Kleingruppe konzipiert. Lehrbuch / Material: wird im Kurs besprochen.

Kursnummer S341.252
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Gebühr: 160,50
Fascial Fitness mit gesunden Faszien geschmeidig durchs Leben
Fr. 26.09.2025 08:30
Herzogenaurach
mit gesunden Faszien geschmeidig durchs Leben

Ein gesundes, gut trainiertes Bindegewebe ist elastisch, reißfest und kräftig zugleich. Es stärkt präventiv die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeidet schmerzhafte Reibereien in Gelenken und Bandscheiben, schützt die Muskulatur vor Verletzung und hält die Körperkontur in Form. In diesem Kurs erlernen Sie Techniken zur Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung des faszialen Muskel-Bindegeflechts. Methoden der Eigenmassage und spezielle Beweglichkeits- und Kraftübungen werden hierbei ergänzt durch fokussierte Körperwahrnehmungs- und Koordinationsübungen. Diese helfen, Fehlbelastungen zu erkennen, gezielt entgegen zu wirken und Ihr körperliches wie seelisches Wohlbefinden dauerhaft zu steigern. Für alle jeden Alters, die sich steif, verspannt und unbeweglich fühlen, Schmerzen in "Muskeln" und Gelenken haben, nach einer Verletzung wieder fit werden oder einfach "nur" ihre körperliche Leistungsfähigkeit optimieren wollen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Handtuch, Getränk. Trainiert wird barfuß oder in Socken.

Kursnummer G530.252
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Gebühr: 71,75
Englisch A2.1 nach ca. 90 Unterrichtsstunden
Fr. 26.09.2025 09:15
Herzogenaurach
nach ca. 90 Unterrichtsstunden

Es ist schon beeindruckend! Der Kurs startet nun in die Niveaustufe A2. D.h., die Grundlagen sind gelegt und werden Schritt für Schritt ausgebaut. Wie schön! Steigen Sie gerne mit ein. Wenn Sie wissen wollen, ob der Kurs gut für Sie ist, kommen Sie zur Sprachberatung oder buchen Sie eine Schnupperstunde. Ihre Kursleiterin wird immer sehen, dass sie den Unterricht an die Kenntnisse der Teilnehmenden anpasst. Das macht sie sehr gerne, oder wie sie es ausdrückt "I would gladly do it". Lehrbuch: Hueber Verlag, Go for it! A2, ab Lektion 1, ISBN 978-3-19-102939-5. Wir empfehlen die Sprachberatung. Dort erfahren Sie, ob das Sprachniveau des Kurses Ihren eigenen Sprachkenntnissen entspricht. Haben Sie Interesse an einem ONLINE-Einstufungstest? Gehen Sie auf www.vhseinstufungstest.de We recommend that you come along to the language information day (Sprachberatung). One of our teachers will be at hand to provide advice about which is the right class for your language experience. Please call or write an E-Mail for more information.

Kursnummer S110.252
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Gebühr: 107,00
Atem - Stimme - Gesang Aufbaukurs Stimmbildung
Fr. 26.09.2025 10:15
Herzogenaurach
Aufbaukurs Stimmbildung

Dieser Kurs wendet sich an alle, die mit den Grundlagen des Singens vertraut sind. Nachdem die ersten Fehlerquellen beseitigt sind, bedarf es eines Trainings, um das Zusammenspiel aller am Singen beteiligten Komponenten in Einklang zu bringen. Auf dem Weg zum kontrollierten Singen sollen in diesem Kurs weitere Etappensiege errungen werden.

Kursnummer C250.252
Kursdetails ansehen
Gebühr: 125,00
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05.09.25 23:23:44