Jakob, Ralf
Ich bin Sozialwissenschaftler und nach meinem Studium ausschließlich in der Erwachsenenbildung tätig: als Bildungsmanager, Referent und Dozent in der kirchlichen und beruflichen Bildung. Seit 1994 arbeite ich freiberuflich in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit. Im Bereich Gesundheit habe ich mich den verschiedenen Möglichkeiten der Entspannung gewidmet und mich dann auf Qigong und Tai Chi (Taijiquan) spezialisiert. Diese Art der Entspannung in langsamer Bewegung hat mich in den 1980ern einfach fasziniert und in den Bann gezogen. Seit dem Wintersemester 2000 leite ich ohne Unterbrechung jeweils am Montagabend einen Qigong-Kurs.
Qigong als Selbsthilfemethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hat sich als leicht anwendbare Hilfe für den stressbelasteten Alltag erwiesen. Anders als bei vielen traditionell gymnastischen Übungen sind die Bewegungen des Qigong langsam und fließend. Dadurch werden steife Gelenke und verspannte Muskulatur wieder "aufgetaut" und ein angenehm-wohliges Körpergefühl erzielt. Die Übungen wirken ausgleichend auf das Nervensystem und lassen sich gut in den persönlichen Tagesablauf integrieren. Anschließend verspüren Sie neue Kraft, Frische und Klarheit und können den „stressigen“ Alltag hinter sich lassen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung 8 Termine: 23.2., 9.3., 23.3., 20.4., 4.5., 18.5., 15.6. und 29.6.2026
Qigong als Selbsthilfemethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hat sich als leicht anwendbare Hilfe für den stressbelasteten Alltag erwiesen. Anders als bei vielen traditionell gymnastischen Übungen sind die Bewegungen des Qigong langsam und fließend. Dadurch werden steife Gelenke und verspannte Muskulatur wieder "aufgetaut" und ein angenehm-wohliges Körpergefühl erzielt. Die Übungen wirken ausgleichend auf das Nervensystem und lassen sich gut in den persönlichen Tagesablauf integrieren. Anschließend verspüren Sie neue Kraft, Frische und Klarheit und können den „stressigen“ Alltag hinter sich lassen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung 8 Termine: 2.3., 16.3., 13.4., 27.4., 11.5., 8.6., 22.6. und 6.7.2026