Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining, um die Muskulatur zu kräftigen, Ungleichgewichte auszugleichen, die Beweglichkeit zu erhöhen und Verspannungen zu lösen.
Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt.
Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch
Am 09.03.2026 findet kein Kurs statt.
Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt.
Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch
Am 09.03.2026 findet kein Kurs statt.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 23. Februar 2026
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
1 Montag • 23. Februar 2026 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 2
- Montag, 02. März 2026
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
2 Montag • 02. März 2026 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 3
- Montag, 16. März 2026
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
3 Montag • 16. März 2026 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 4
- Montag, 23. März 2026
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
4 Montag • 23. März 2026 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 5
- Montag, 13. April 2026
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
5 Montag • 13. April 2026 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 6
- Montag, 20. April 2026
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
6 Montag • 20. April 2026 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 7
- Montag, 27. April 2026
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
7 Montag • 27. April 2026 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 8
- Montag, 04. Mai 2026
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
8 Montag • 04. Mai 2026 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 9
- Montag, 11. Mai 2026
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
9 Montag • 11. Mai 2026 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 10
- Montag, 18. Mai 2026
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
10 Montag • 18. Mai 2026 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 11
- Montag, 08. Juni 2026
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
11 Montag • 08. Juni 2026 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 12
- Montag, 15. Juni 2026
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
12 Montag • 15. Juni 2026 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle
Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining, um die Muskulatur zu kräftigen, Ungleichgewichte auszugleichen, die Beweglichkeit zu erhöhen und Verspannungen zu lösen.
Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt.
Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch
Am 09.03.2026 findet kein Kurs statt.
Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt.
Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch
Am 09.03.2026 findet kein Kurs statt.
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Gebühr68,80 €
- Kursnummer: G503.261
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StartMo. 23.02.2026
15:15 UhrEndeMo. 15.06.2026
16:15 Uhr -
12 Termine / 16 Ustd.
-
Dozent*in:Uta Schmidt
