Faszien-Workout mit Stretching
Faszientraining - gegen Cellulite
Die Thematik ist keine komplette Neuentdeckung, denn Ärzte und Physiotherapeuten wissen schon lange um deren Bedeutung.
Alle sind hier willkommen, die auf Wiedererlangen oder Erhalten guter Beweglichkeit von Rücken und Beinen Wert legen. Nach kurzem, intensivem warm-up gehen wir tiefer in die Dehnung hinein, um Verklebungen und Verhärtungen im inneren Muskelnetz (Faszien) lösen zu können.
Zum Schluss arbeiten wir nochmals gezielt mit der Faszienrolle und lernen den Umgang damit.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Isomatte, Getränk
Alle sind hier willkommen, die auf Wiedererlangen oder Erhalten guter Beweglichkeit von Rücken und Beinen Wert legen. Nach kurzem, intensivem warm-up gehen wir tiefer in die Dehnung hinein, um Verklebungen und Verhärtungen im inneren Muskelnetz (Faszien) lösen zu können.
Zum Schluss arbeiten wir nochmals gezielt mit der Faszienrolle und lernen den Umgang damit.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Isomatte, Getränk
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 20:15 – 21:00 Uhr
- Turnhalle
1 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 20:15 – 21:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 20:15 – 21:00 Uhr
- Turnhalle
2 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 20:15 – 21:00 Uhr Turnhalle - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 20:15 – 21:00 Uhr
- Turnhalle
3 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 20:15 – 21:00 Uhr Turnhalle -
- 4
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 20:15 – 21:00 Uhr
- Turnhalle
4 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 20:15 – 21:00 Uhr Turnhalle -
- 5
- Mittwoch, 06. November 2024
- 20:15 – 21:00 Uhr
- Turnhalle
5 Mittwoch • 06. November 2024 • 20:15 – 21:00 Uhr Turnhalle -
- 6
- Mittwoch, 13. November 2024
- 20:15 – 21:00 Uhr
- Turnhalle
6 Mittwoch • 13. November 2024 • 20:15 – 21:00 Uhr Turnhalle -
- 7
- Mittwoch, 27. November 2024
- 20:15 – 21:00 Uhr
- Turnhalle
7 Mittwoch • 27. November 2024 • 20:15 – 21:00 Uhr Turnhalle
Faszien-Workout mit Stretching
Faszientraining - gegen Cellulite
Die Thematik ist keine komplette Neuentdeckung, denn Ärzte und Physiotherapeuten wissen schon lange um deren Bedeutung.
Alle sind hier willkommen, die auf Wiedererlangen oder Erhalten guter Beweglichkeit von Rücken und Beinen Wert legen. Nach kurzem, intensivem warm-up gehen wir tiefer in die Dehnung hinein, um Verklebungen und Verhärtungen im inneren Muskelnetz (Faszien) lösen zu können.
Zum Schluss arbeiten wir nochmals gezielt mit der Faszienrolle und lernen den Umgang damit.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Isomatte, Getränk
Alle sind hier willkommen, die auf Wiedererlangen oder Erhalten guter Beweglichkeit von Rücken und Beinen Wert legen. Nach kurzem, intensivem warm-up gehen wir tiefer in die Dehnung hinein, um Verklebungen und Verhärtungen im inneren Muskelnetz (Faszien) lösen zu können.
Zum Schluss arbeiten wir nochmals gezielt mit der Faszienrolle und lernen den Umgang damit.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Isomatte, Getränk
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Gebühr31,50 €
- Kursnummer: G521.242
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StartMi. 02.10.2024
20:15 UhrEndeMi. 27.11.2024
21:00 Uhr
Dozent*in:
Monika Lehner-Kranzfelder
Geschäftsstelle:
Schule
Reuther Weg 3-5
91085 Weisendorf
Turnhalle
