Das Kreuz mit dem Kreuz
Eine wesentliche Ursache der weitverbreiteten Kreuzschmerzen ist die
Schwäche bestimmter Muskelpartien im Bauch- und Rückenbereich.
Durch
gezielte Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Anspannung und Lockerung der
Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur versuchen wir Schäden vorzubeugen
und die Beweglichkeit zu erhalten.
Bitte mitbringen: Turnkleidung, Decke oder Isomatte
Schwäche bestimmter Muskelpartien im Bauch- und Rückenbereich.
Durch
gezielte Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Anspannung und Lockerung der
Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur versuchen wir Schäden vorzubeugen
und die Beweglichkeit zu erhalten.
Bitte mitbringen: Turnkleidung, Decke oder Isomatte
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
1 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 2
- Mittwoch, 04. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
2 Mittwoch • 04. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 3
- Mittwoch, 11. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
3 Mittwoch • 11. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 4
- Mittwoch, 18. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
4 Mittwoch • 18. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 5
- Mittwoch, 25. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
5 Mittwoch • 25. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 6
- Mittwoch, 15. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
6 Mittwoch • 15. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 7
- Mittwoch, 22. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
7 Mittwoch • 22. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 8
- Mittwoch, 29. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
8 Mittwoch • 29. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 9
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
9 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 10
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
10 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 11
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
11 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 12
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
12 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 13
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
13 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 14
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
14 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 15
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
15 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum
Das Kreuz mit dem Kreuz
Eine wesentliche Ursache der weitverbreiteten Kreuzschmerzen ist die
Schwäche bestimmter Muskelpartien im Bauch- und Rückenbereich.
Durch
gezielte Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Anspannung und Lockerung der
Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur versuchen wir Schäden vorzubeugen
und die Beweglichkeit zu erhalten.
Bitte mitbringen: Turnkleidung, Decke oder Isomatte
Schwäche bestimmter Muskelpartien im Bauch- und Rückenbereich.
Durch
gezielte Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Anspannung und Lockerung der
Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur versuchen wir Schäden vorzubeugen
und die Beweglichkeit zu erhalten.
Bitte mitbringen: Turnkleidung, Decke oder Isomatte
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Gebühr75,00 €
- Kursnummer: G520.261
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StartMi. 25.02.2026
19:00 UhrEndeMi. 15.07.2026
20:00 Uhr -
15 Termine / 20 Ustd.
-
Dozent*in:Tanja Wittmann
