Skip to main content
Volkshochschule
Herzogenaurach

Entspannung pur

Entspannung im Alltag durch Entspannungsverfahren, sanfte Bewegungsübungen und Elemente der Achtsamkeit.

Dieser Workshop ermöglicht es Ihnen, Entspannungsmethoden und -verfahren sowie Elemente der Achtsamkeit kennenzulernen.
Wir wenden unterschiedliche Verfahren und Formen der Entspannung an: Entspannungsreisen, Atemarbeit verknüpft mit Bestandteilen der Achtsamkeitspraxis z. B. Körper- und Gedankenachtsamkeit (Bodyscan) ergänzt durch leichte entspannende Bewegungsübungen.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und Decke

Entspannung pur

Entspannung im Alltag durch Entspannungsverfahren, sanfte Bewegungsübungen und Elemente der Achtsamkeit.

Dieser Workshop ermöglicht es Ihnen, Entspannungsmethoden und -verfahren sowie Elemente der Achtsamkeit kennenzulernen.
Wir wenden unterschiedliche Verfahren und Formen der Entspannung an: Entspannungsreisen, Atemarbeit verknüpft mit Bestandteilen der Achtsamkeitspraxis z. B. Körper- und Gedankenachtsamkeit (Bodyscan) ergänzt durch leichte entspannende Bewegungsübungen.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und Decke
03.09.25 18:33:56