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Yoga

Yoga Entspannung für Körper, Geist und Seele
Mo. 14.02.2022 08:15
Großenseebach

Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert die Gesundheit, Lebensfreude und das Wohlbefinden. Durch achtsame Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditations- und Entspannungsübungen verbessert sich Ihre körperliche und geistige Flexibilität, Kraft und Konzentration. Sie empfinden mehr innere Ruhe und Gelassenheit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Übungsmatte, Kissen, Decke

Kursnummer G340.221
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Gebühr: 62,50
Yoga
Mo. 14.02.2022 18:00
Herzogenaurach

Erfahren Sie spielerisch leicht und mit viel Freude an der Bewegung ein gutes Gefühl für den eigenen Körper und die eigene Balance. Die ausgewählten Körperhaltungen des Yoga (Asanas) werden so geübt, dass die Bewegungen mit dem Atem in Einklang gebracht werden. Dadurch ensteht nach und nach eine Ruhe im Geist, man kommt im Moment an und tankt Energie. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, warme rutschfeste Socken Am 23.05.2022 findet kein Kurs statt.

Kursnummer G341.221
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Gebühr: 125,30
Dozent*in: Anja Hahn
Balance Yoga
Mo. 14.02.2022 19:00
Weisendorf

Die ideale Mischung aus Yoga-Haltungen, Entspannung und Atemübungen. Wir kräftigen das Muskelsystem und mit der richtigen Atmung (Pranayama) entspannen wir den Körper und beruhigen den Geist. Die Übungen werden im Einklang mit dem Atem durchgeführt. Dadurch lösen sich Verspannungen im Körper und Stress wird abgebaut. Egal ob Du Yogaerfahrung mitbringst oder neu beginnen möchtest, die Mischung aus Flow und Erdung hilft Dir zu Deiner eigenen Balance und gibt Dir Kraft und Stabilität. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Socken

Kursnummer G342.221
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Gebühr: 94,50
Dozent*in: Helene Gruß
Yoga für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Di. 15.02.2022 16:30
Herzogenaurach

Dieser Kurs vermittelt sanfte Bewegungsabläufe, Methoden, Techniken und Atmung, gibt aber auch einen Einblick in die Hintergründe der Yogaphilosophie. Durch das intensive, tiefgreifende Eintauchen in die jeweiligen Übungen werden die positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit, innere Stabilität und Gelassenheit spürbar. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung, warme rutschfeste Socken, Kissen - nicht zu weich

Kursnummer G345.221
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Gebühr: 94,50
Dozent*in: Kerstin Stanek
Yoga für Fortgeschrittene
Di. 15.02.2022 18:15
Herzogenaurach

Dieser Kurs baut zum Großteil auf den Übungen auf, die in meinem Anfängerkurs vorgestellt und geübt wurden. Die vorhergehende Teilnahme am Anfängerkurs ist daher vorteilhaft, aber nicht zwingende Voraussetzung. Wir werden bekannte, aber auch neue Bewegungsabläufe, Methoden und Techniken vertiefen, sodass wir die Übungen nicht nur ausführen, sondern mehr von ihren Wirkungsweisen erfahren können. Durch das intensive, tiefgreifende Eintauchen in die jeweiligen Übungen werden die positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit, innere Stabilität und Gelassenheit noch spürbarer und beständiger. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung, warme rutschfeste Socken, Kissen - nicht zu weich

Kursnummer G346.221
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Gebühr: 94,50
Dozent*in: Kerstin Stanek
Yoga für Fortgeschrittene
Di. 15.02.2022 20:00
Herzogenaurach

Dieser Kurs baut zum Großteil auf den Übungen auf, die in meinem Anfängerkurs vorgestellt und geübt wurden. Die vorhergehende Teilnahme am Anfängerkurs ist daher vorteilhaft, aber nicht zwingende Voraussetzung. Wir werden bekannte, aber auch neue Bewegungsabläufe, Methoden und Techniken vertiefen, sodass wir die Übungen nicht nur ausführen, sondern mehr von ihren Wirkungsweisen erfahren können. Durch das intensive, tiefgreifende Eintauchen in die jeweiligen Übungen werden die positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit, innere Stabilität und Gelassenheit noch spürbarer und beständiger. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung, warme rutschfeste Socken, Kissen - nicht zu weich

Kursnummer G347.221
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Gebühr: 94,50
Dozent*in: Kerstin Stanek
Yoga für Männer von Mann zu Mann
Di. 15.02.2022 20:10
Herzogenaurach

Bist Du bereit, Dich auf das Experiment Yoga als Mann einzulassen? Kräftigende Bewegungsabläufe, Dehnhaltungen in Kombination mit Atemtechnik bringen Dich mehr zu Dir, dienen als Ausgleich für andere Sportarten wie Kampfsport, Lauftraining, Body-Building usw. Komme wie Du bist und bringe mit was Du schon hast. Lerne Yoga als Herausforderung kennen und gehe an verschiedene Grenzen - körperlich und wenn Du Dich darauf einlassen kannst - auch mental. Während des Kurses wirst Du sehr schnell Veränderungen, Entwicklungen feststellen und merken, dass Yoga Dir mehr geben kann als Du bisher gedacht hast. Lerne Yoga als Herausforderung kennen und gehe an verschiedene Grenzen. Kräftigende Bewegungsabläufe, Dehnhaltungen in Kombination mit Atemtechnik bringen Dich mehr zu Dir, dienen als Ausgleich für andere Sportarten.

Kursnummer G348.221
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Gebühr: 100,80
Dozent*in: Hannes Hubmann
Hatha-Yoga für Teilnehmer/-innen ab 50 Jahre
Mi. 16.02.2022 08:30
Herzogenaurach

Unser Organismus durchläuft ständig Veränderungen. Mit speziellen Yogaübungen können wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unterstützen. Atem- und Entspannungsübungen helfen uns, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, warme Socken

Kursnummer G349.221
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Gebühr: 73,50
Dozent*in: Marga Christ
Hatha-Yoga für Teilnehmer/-innen ab 50 Jahre
Mi. 16.02.2022 09:50
Herzogenaurach

Unser Organismus durchläuft ständig Veränderungen. Mit speziellen Yogaübungen können wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unterstützen. Atem- und Entspannungsübungen helfen uns, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, warme Socken

Kursnummer G350.221
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Gebühr: 73,50
Dozent*in: Marga Christ
Yoga und Leichtigkeit mit Yin Yoga der sanften Form
Mi. 16.02.2022 10:30
Herzogenaurach

Yoga hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Energetische und emotionale Blockaden lösen sich, die Lebensenergie wird wieder zum Fließen gebracht. Der Körper kann sich regenerieren und Kraft schöpfen, er wird kräftiger, gesünder und beweglicher. Der Alterungsprozess kann verlangsamt werden und die Konzentration verbessert sich. Entspannungs- und Atemübungen entwickeln Gelassenheit und inneren Frieden. Für Neueinsteiger/-innen und Geübte geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, Handtuch Am 01.06. und 06.07.2022 findet kein Kurs statt.

Kursnummer G351.221
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Gebühr: 126,00
Hatha-Yoga für Teilnehmer/-innen ab 50 Jahre
Mi. 16.02.2022 11:10
Herzogenaurach

Unser Organismus durchläuft ständig Veränderungen. Mit speziellen Yogaübungen können wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unterstützen. Atem- und Entspannungsübungen helfen uns, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, warme Socken

Kursnummer G352.221
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Gebühr: 73,50
Dozent*in: Marga Christ
Balance Yoga
Mi. 16.02.2022 19:00
Herzogenaurach

Die ideale Mischung aus Yoga-Haltungen, Entspannung und Atemübungen. Wir kräftigen das Muskelsystem und mit der richtigen Atmung (Pranayama) entspannen wir den Körper und beruhigen den Geist. Die Übungen werden im Einklang mit dem Atem durchgeführt. Dadurch lösen sich Verspannungen im Körper und Stress wird abgebaut. Egal ob Du Yogaerfahrung mitbringst oder neu beginnen möchtest, die Mischung aus Flow und Erdung hilft Dir zu Deiner eigenen Balance und gibt Dir Kraft und Stabilität. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte

Kursnummer G354.221
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Gebühr: 94,50
Dozent*in: Helene Gruß
Sanftes Yoga mit Yin Yoga und Leichtigkeit
Do. 17.02.2022 16:00
Herzogenaurach

Mit sanftem Yoga kommt Ihr Körper in Balance. Sie nehmen Ihren Körper bewusster wahr und bringen Ihren Geist zur Ruhe. Durch tiefes und kontrolliertes Atmen, harmonische Körperübungen und Entspannungsübungen aus dem Hatha und Vini Yoga finden Sie mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Freude. Sanftes Yoga ist eine Bewegungsform für alle Altersgruppen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke

Kursnummer G356.221
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Gebühr: 105,00
Ganzheitliches Yoga für Anfänger/-innen und leicht Fortgeschrittene
Do. 17.02.2022 16:55
Herzogenaurach

Yoga ist ein alter Weg der Selbsterfahrung. In diesem Kurs erfährst Du alle Elemente dieses Weges, wie Körper- und Atemübungen sowie kurze Meditationen und Entspannungen, um eine ganzheitliche Integration der körperlichen und geistigen Funktionen zu erreichen. Lerne die wichtigsten Asana von Grund auf kennen. Erfahre durch Achtsamkeit und Bewusstsein die positive Wirkung einer regelmäßigen Yoga-Praxis. Der Kurs ist für Anfänger/-innen und leicht Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte

Kursnummer G357.221
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Gebühr: 94,50
Sanftes Yoga Sanfte Entspannung für Körper, Geist und Seele
Do. 17.02.2022 17:25
Herzogenaurach

Mit sanftem Yoga kommt Ihr Körper in Balance. Sie nehmen Ihren Körper bewusster wahr und bringen Ihren Geist zur Ruhe. Durch tiefes und kontrolliertes Atmen, harmonische Körperübungen und Entspannungsübungen aus dem Hatha und Vini Yoga finden Sie mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Freude. Sanftes Yoga ist eine Bewegungsform für alle Altersgruppen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke

Kursnummer G358.221
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Gebühr: 105,00
Hatha-Yoga
Do. 17.02.2022 18:15
Weisendorf

Meditative Körper-, Atem- und Bewusstseinsschulung mit Elementen der funktionellen Gymnastik. Mit einer Vielzahl von Basisübungen werden die Teilnehmer/-innen befähigt, individuell nach ihren Möglichkeiten eine Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität zu erlangen und sich eventuell auch an anspruchsvollere Yogahaltungen heranzutasten. Wir üben mit nach innen gerichteter Aufmerksamkeit und werden sensibel für Körperempfinden und Atemgeschehen. Entspannungs- und Konzentrationselemente vertiefen die Zeit des Übens. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Übungsmatte, kleines Kissen (Ein voller Magen ist störend.)

Kursnummer G359.221
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Gebühr: 93,75
Hatha-Yoga
Do. 17.02.2022 20:15
Herzogenaurach

Meditative Körper, Atem- und Bewusstseinsschulung mit Elementen der funktionellen Gymnastik. Mit einer Vielzahl von Basisübungen werden die Teilnehmer/-innen befähigt, individuell nach ihren Möglichkeiten eine Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität zu erlangen und sich eventuell auch an anspruchsvollere Yogahaltungen heranzutasten. Wir üben mit nach innen gerichteter Aufmerksamkeit und werden sensibel für Körperempfinden und Atemgeschehen. Entspannungs- und Konzentrationselemente vertiefen die Zeit des Übens. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Übungsmatte, kleines Kissen ( Ein voller Magen ist störend.)

Kursnummer G361.221
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Gebühr: 75,00
Yoga am Morgen
Fr. 18.02.2022 07:00
Herzogenaurach

Yoga am Morgen ist eine gute Gelegenheit, Kräfte für den Tag zu mobilisieren und voller Gelassenheit und Energie neuen Aufgaben und Herausforderungen entgegen zu gehen. Die Körper- und Atemübungen am Morgen helfen uns, den Körper und den Geist wach werden zu lassen und ins Gleichgewicht zu bringen. Zuerst werden wir körperliche Verspannungen achtsam auflösen und uns dann durch sanfte bis aktivierende Bewegungen ganz wach werden lassen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke

Kursnummer G362.221
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Gebühr: 100,00
Kinderyoga: Kids play Yoga von 8 bis 10 Jahren
Fr. 18.02.2022 14:15
Herzogenaurach

Beim Kids Yoga steht der Spaß an Bewegung und ein erster Kontakt mit Entspannung im Vordergrund. Die Kinder werden spielerisch an Yoga herangeführt, indem wir die vielen Natur- und Tier-Asanas üben und ins Spiel integrieren. Der Fantasie wird freier Lauf gelassen. In Bewegung und Interaktion mit anderen Kindern werden Kreativität, Konzentration und Selbstbewusstsein gefördert. In jeder Kids Yoga Stunde stärken die Kinder ihre Muskulatur, werden gelenkiger und können sich schön auspowern. Danach ist Entspannung angesagt: mit kindgerechten Meditationsübungen und Traumreisen.

Kursnummer j102.221
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Gebühr: 94,45
Yoga für Teenager von 11 bis 13 Jahren
Fr. 18.02.2022 15:30
Herzogenaurach

Yoga gibt Dir ein liebevolles Körpergefühl, stärkt Dein Selbstbewusstsein und Deine positive Ausstrahlung. Schnell wirst Du bemerken, wie Dein Körper durch die Yogaübungen kräftiger, beweglicher und geschmeidiger wird. Entdecke im Wechsel von dynamisch fließenden und gehaltenen Yogaübungen Leichtigkeit, Kreativität und Kraft in Dir. Yoga ist cool und macht mit Freunden in der Gruppe besonders viel Spaß. Vor allem das "Chillen" hinterher! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

Kursnummer j103.221
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Gebühr: 68,00