Waldbaden - Ankommen - Ruhe und Gelassenheit finden

Achtsamkeit im Wald

Abstand vom Alltag - eintauchen in die Atmosphäre des Waldes - Stille
genießen - schlendern, statt eilen - inne halten an ausgesuchten
Plätzen - Übungen mit sanften Bewegungen - Sinne schärfen - interessantes
entdecken - mit Meditation/Imagination zur Ruhe finden - Immunsystem stärken.
Ein Waldaufenthalt kann sich positiv auf unsere Stimmungslage
auswirken. Gönnen Sie sich und genießen Sie diese kleine Erholungspause.

Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung, bequemes festes Schuhwerk, evtl.Getränk, Insektenschutz, kleines Notizheft/Stift

Eine Veranstaltung in Kooperation mit der Lebenshilfe Erlangen-Höchstadt