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Qigong & Taiji

Taiji Qigong - Gesundheitsübungen
Mo. 14.02.2022 09:30
Herzogenaurach

Gelassen bleiben - sogar bei größtem Stress! Mit den alltagstauglichen Taiji Qigong Entspannungsprogrammen können selbst Anfänger/-innen in nur 20 Minuten den Stress daheim oder unterwegs ganz leicht ausgleichen. Die Übungen der chinesischen Bewegungslehre bringen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Egal, ob Sie sich erschöpft fühlen oder einfach zur Ruhe kommen wollen. Wirkungsvolle Taiji Qigong Bewegungen sind überraschend leicht und angenehm. Das Wichtigste dabei ist, dass die Lebensenergie frei durch unseren Körper fließen kann. Gerade in der heutigen Zeit ist es für unser Wohlbefinden unerlässlich, dass wir uns unseres Körpers bewusst werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe

Kursnummer G370.221
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Gebühr: 80,00
Qigong 14-tägig: Gruppe 1
Mo. 14.02.2022 20:00
Herzogenaurach

Qigong als Selbsthilfemethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hat sich als leicht anwendbare Hilfe für den stressbelasteten Alltag erwiesen. Anders als bei vielen traditionell gymnastischen Übungen sind die Bewegungen des Qigong langsam und fließend. Dadurch werden steife Gelenke und verspannte Muskulatur wieder "aufgetaut" und ein angenehm-wohliges Körpergefühl erzielt. Die Übungen wirken ausgleichend auf das Nervensystem und lassen sich gut in den persönlichen Tagesablauf integrieren. Anschließend verspüren Sie neue Kraft, Frische und Klarheit und können den „stressigen“ Alltag hinter sich lassen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung 9 Termine: 14.02., 07.03., 21.03., 04.04., 02.05., 16.05., 30.05., 27.06. und 11.07.2022

Kursnummer G372.221
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Gebühr: 47,25
Dozent*in: Ralf Jakob
Taiji- und Qigong-Figuren leicht erlernt Yangstil für Anfänger/-innen und Wiedereinsteiger/-innen
Do. 17.02.2022 18:50
Herzogenaurach

Dieser Kurs kombiniert Taiji Qigong-Übungen zur Dehnung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur mit dem Erlernen von Taiji Figuren. Beim achtsamen und gemeinsamen Üben des Taiji Bewegungsablaufes entstehen innere Ruhe, Harmonie und Gelassenheit in der Gruppe und wir verbessern dabei Körperhaltung, Gleichgewichtssinn und trainieren sogar unser Gehirn, so dass es immer leichter fällt, sich Neues einzuprägen. Wer regelmäßig Taiji praktiziert, unterstützt darüber hinaus die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit seiner Gelenke. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken

Kursnummer G375.221
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Gebühr: 56,00
Qigong 14 tägig: Gruppe 2
Mo. 21.02.2022 20:00
Herzogenaurach

Qigong als Selbsthilfemethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hat sich als leicht anwendbare Hilfe für den stressbelasteten Alltag erwiesen. Anders als bei vielen traditionell gymnastischen Übungen sind die Bewegungen des Qigong langsam und fließend. Dadurch werden steife Gelenke und verspannte Muskulatur wieder "aufgetaut" und ein angenehm-wohliges Körpergefühl erzielt. Die Übungen wirken ausgleichend auf das Nervensystem und lassen sich gut in den persönlichen Tagesablauf integrieren. Anschließend verspüren Sie neue Kraft, Frische und Klarheit und können den „stressigen“ Alltag hinter sich lassen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung 9 Termine: 21.02., 14.03., 28.03., 25.04., 09.05., 23.05., 20.06., 04.07. und 18.07.2022

Kursnummer G373.221
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Gebühr: 47,25
Dozent*in: Ralf Jakob
Qigong
Fr. 11.03.2022 09:00
Heßdorf

In diesem Kurs lernen Sie einfache Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen, die seit Jahrhunderten Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sind. Durch vorwiegend sanft ausgeführte, leicht zu erlernende Bewegungen und Bewegungsabfolgen wird die Lebensenergie spürbar aktiviert und zum Fließen gebracht. Die Übungen stärken und harmonisieren Körper und Geist, beugen Krankheiten vor und verbessern das allgemeine Wohlbefinden. Qigong kann jeder lernen. Alles, was wir brauchen, sind bequeme Kleidung und die Bereitschaft, sich auf neue Erfahrungen einzulassen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

Kursnummer G377.221
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Gebühr: 75,60
Dozent*in: Ralf Jakob
Taiji QiGong - Gesundheitsübungen sanfte Übungen für mehr Lebensqualität und Beweglichkeit
Mo. 14.03.2022 10:40
Herzogenaurach

Gelassen bleiben - sogar bei größtem Stress! Mit den alltagstauglichen Taiji Qigong Entspannungsprogrammen können selbst Anfänger/-innen in nur 20 Minuten den Stress daheim oder unterwegs ganz leicht ausgleichen. Die Übungen der chinesischen Bewegungslehre bringen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Egal, ob Sie sich erschöpft fühlen oder einfach zur Ruhe kommen wollen. Wirkungsvolle Taiji Qigong Bewegungen sind überraschend leicht und angenehm. Das Wichtigste dabei ist, dass die Lebensenergie frei durch unseren Körper fließen kann. Gerade in der heutigen Zeit ist es für unser Wohlbefinden unerlässlich, dass wir uns unseres Körpers bewusst werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe

Kursnummer G371.221
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Gebühr: 56,00
Taiji Fitness aus dem Reich der Mitte für Fortschrittene
Do. 02.06.2022 18:50
Herzogenaurach

Dieser Kurs kombiniert Taiji Qigong-Übungen zur Dehnung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur mit dem Erlernen von Taiji Langform Figuren. Beim achtsamen und spielerischen Üben des Taiji Bewegungsablaufes trainieren wir das Gehirn, verbessern Körperhaltung und Gleichgewichtssinn. So entstehen innere ruhe, Gelassenheit und ein Gefühl von Leichtigkeit. Wer regelmäßig Taiji praktiziert, verbessert darüber hinaus die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit seiner Gelenke. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken

Kursnummer G376.221
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Gebühr: 40,00