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Wassergymnastik & Schwimmen

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Aquagymnastik für Schwimmer:innen
Do. 29.09.2022 09:15
Herzogenaurach

Wassergymnastik findet in einer Wassertiefe von ca. 1,25 m und bei einer Wassertemperatur von 28 Grad C statt. Bei den Übungen gegen den Widerstand des Wassers werden die Muskeln gekräftigt und der Kreislauf angeregt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird eine Entlastung des Bewegungsapparates erreicht. Laufen, Hüpfen und Springen können im Wasser gefahrlos durchgeführt werden. Außerdem sind auch Übungen in Rückenlage möglich, wie sie in der Gymnastik nicht denkbar wären (besonders geeignet für Menschen mit Gelenkschäden). Der Eintritt ins Freizeitbad ist im Kursentgelt enthalten. Der Kurs findet an folgenden Tagen nicht statt: 13.10., 03.11., 24.11., 15.12.2022, 05.01., 26.01., 16.02.2023

Kursnummer G539.222
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Gebühr: 84,50
Dozent*in: Daniela Hemmer
Aquagymnastik auch für Nichtschwimmer:innen
Do. 29.09.2022 10:05
Herzogenaurach

Wassergymnastik findet in einer Wassertiefe von ca. 1,25 m und bei einer Wassertemperatur von 28 Grad C statt. Bei den Übungen gegen den Widerstand des Wassers werden die Muskeln gekräftigt und der Kreislauf angeregt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird eine Entlastung des Bewegungsapparates erreicht. Laufen, Hüpfen und Springen können im Wasser gefahrlos durchgeführt werden. Außerdem sind auch Übungen in Rückenlage möglich, wie sie in der Gymnastik nicht denkbar wären (besonders geeignet für Menschen mit Gelenkschäden). Der Eintritt ins Freizeitbad ist im Kursentgelt enthalten. Der Kurs findet an folgenden Tagen nicht statt: 13.10., 03.11., 24.11., 15.12.2022, 05.01., 26.01., 16.02.2023

Kursnummer G540.222
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Gebühr: 92,95
Dozent*in: Daniela Hemmer
Wassergymnastik auch für Nichtschwimmer:innen
Mo. 10.10.2022 09:15
Herzogenaurach

Gymnastische Übungen im Wasser erlauben es, sich gelenkschonend zu bewegen. Der Wasserwiderstand regt den Kreislauf an und kräftigt die Muskulatur. Der Auftrieb des Wassers entlastet den Körper. Dadurch fällt es leichter, die Übungen auszuführen. Außerdem macht Bewegung im Wasser Spaß und hält fit. Die Gymnastik wird in einer Wassertiefe von 1,25 m durchgeführt und ist auch für Nichtschwimmer:innen geeignet. Der Eintritt ins Freizeitbad ist im Kursentgelt enthalten.

Kursnummer G535.222
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Gebühr: 78,00
Kraulen für Teilnehmer:innen mit geringen Vorkenntnissen
Fr. 11.11.2022 15:00
Herzogenaurach

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die ihre Vorkenntnisse weiter ausbauen sowie verbessern möchten. Gemeinsam werden wir die Kraultechnik von Grund auf üben und sie durch viele Aufgaben vertiefen. Bitte mitbringen: Schwimmbrille, Schwimmbrett und Flossen (falls vorhanden) Der Eintritt ins Freizeitbad ist im Kursentgelt enthalten. Am 23.12.2022 findet kein Kurs statt.

Kursnummer G541.222
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Gebühr: 33,60
Kraulen für Fortgeschrittene für Teilnehmer:innen mit guten Vorkenntnissen
Fr. 11.11.2022 16:00
Herzogenaurach

Dieser Kurs ist für Teilnehmer:innen geeignet, die ihre bereits vorhandene Kraultechnik (z.B. aus dem Anfängerkurs) verbessern sowie ihre Kondition, Koordination und das Wassergefühl schulen möchten. Bitte mitbringen: Schwimmbrille, Schwimmbrett und Flossen (falls vorhanden) Der Eintritt ins Freizeitbad ist im Kursentgelt enthalten. Am 23.12.2022 findet kein Kurs statt.

Kursnummer G542.222
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Gebühr: 33,60
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