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Schultern, Nacken und Kiefer entspannen
Online-Seminar

Gerade bei Anspannung und in Stresssituationen atmen viele Menschen
flach und hastig, halten unbewusst die Luft an oder ziehen die Schultern
nach oben. Auf Dauer beeinflusst die Brustatmung die
Sauerstoffversorgung des Körpers. Unser Wohlbefinden und unsere
Leistungsfähigkeit werden beeinträchtigt.
Sie können wieder lernen, Ihre ganze Atemkraft zu nutzen.
Im Workshop werden achtsame Atem- und Körperwahrnehmungsübungen in
Verbindung mit Bewegung angeleitet, um innere Spannungen zu lösen und
den persönlichen Atemrhythmus zu schulen.
Wirksame Entspannungsübungen
für Schultern, Nacken und Kiefer bringen Lockerheit und Wohlspannung,
innere Ruhe und Kraft, die Sie mit in den Alltag nehmen können.
Bitte richten Sie sich zuhause in bequemer Kleidung mit einer Isomatte und Trinkwasser ein.

Onlinekurs in der vhs.cloud
Voraussetzung: vhs.cloud Login

Kurstermine: 1

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 18. Januar 2022
    • 17:30 – 19:30 Uhr
    • virtuelle vhs
    1 Dienstag 18. Januar 2022 17:30 – 19:30 Uhr virtuelle vhs
Gerade bei Anspannung und in Stresssituationen atmen viele Menschen
flach und hastig, halten unbewusst die Luft an oder ziehen die Schultern
nach oben. Auf Dauer beeinflusst die Brustatmung die
Sauerstoffversorgung des Körpers. Unser Wohlbefinden und unsere
Leistungsfähigkeit werden beeinträchtigt.
Sie können wieder lernen, Ihre ganze Atemkraft zu nutzen.
Im Workshop werden achtsame Atem- und Körperwahrnehmungsübungen in
Verbindung mit Bewegung angeleitet, um innere Spannungen zu lösen und
den persönlichen Atemrhythmus zu schulen.
Wirksame Entspannungsübungen
für Schultern, Nacken und Kiefer bringen Lockerheit und Wohlspannung,
innere Ruhe und Kraft, die Sie mit in den Alltag nehmen können.
Bitte richten Sie sich zuhause in bequemer Kleidung mit einer Isomatte und Trinkwasser ein.

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