Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining, um die Muskulatur zu kräftigen, Ungleichgewichte auszugleichen, die Beweglichkeit zu erhöhen und Verspannungen zu lösen.
Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch
Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 24. Februar 2025
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
1 Montag • 24. Februar 2025 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 2
- Montag, 10. März 2025
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
2 Montag • 10. März 2025 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 3
- Montag, 17. März 2025
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
3 Montag • 17. März 2025 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 4
- Montag, 24. März 2025
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
4 Montag • 24. März 2025 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 5
- Montag, 31. März 2025
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
5 Montag • 31. März 2025 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 6
- Montag, 07. April 2025
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
6 Montag • 07. April 2025 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 7
- Montag, 28. April 2025
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
7 Montag • 28. April 2025 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Montag, 05. Mai 2025
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
8 Montag • 05. Mai 2025 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 9
- Montag, 12. Mai 2025
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
9 Montag • 12. Mai 2025 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 10
- Montag, 19. Mai 2025
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
10 Montag • 19. Mai 2025 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle
Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining, um die Muskulatur zu kräftigen, Ungleichgewichte auszugleichen, die Beweglichkeit zu erhöhen und Verspannungen zu lösen.
Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch
Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch
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Gebühr53,55 €
- Kursnummer: G502.251
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StartMo. 24.02.2025
15:15 UhrEndeMo. 19.05.2025
16:15 Uhr
Dozent*in:
Uta Schmidt
