fit & fun
Aerobic
Musik und Spaß sind in dieser Stunde genauso wichtig wie der sportliche Teil. Nach dem "Warm up" (Aufwärmphase) kommt man im Konditionsteil, in dem durch intensives, aerobes Training Fette abgebaut werden, ganz schön ins Schwitzen. Das Workout beansprucht nicht nur die Bauchmuskulatur. Doch keine Sorge, wer regelmäßig mitmacht, bekommt keinen Muskelkater.
Den Abschluss bilden Stretching- und Entspannungsübungen, sodass Sie mit einem angenehmen Gefühl nach Hause gehen.
Bitte mitbringen: eine Unterlage oder Isomatte
Den Abschluss bilden Stretching- und Entspannungsübungen, sodass Sie mit einem angenehmen Gefühl nach Hause gehen.
Bitte mitbringen: eine Unterlage oder Isomatte
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 23. September 2025
- 20:20 – 21:25 Uhr
- Turnhalle
1 Dienstag • 23. September 2025 • 20:20 – 21:25 Uhr Turnhalle -
- 2
- Dienstag, 30. September 2025
- 20:20 – 21:25 Uhr
- Turnhalle
2 Dienstag • 30. September 2025 • 20:20 – 21:25 Uhr Turnhalle -
- 3
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 20:20 – 21:25 Uhr
- Turnhalle
3 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 20:20 – 21:25 Uhr Turnhalle -
- 4
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 20:20 – 21:25 Uhr
- Turnhalle
4 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 20:20 – 21:25 Uhr Turnhalle -
- 5
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 20:20 – 21:25 Uhr
- Turnhalle
5 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 20:20 – 21:25 Uhr Turnhalle -
- 6
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 20:20 – 21:25 Uhr
- Turnhalle
6 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 20:20 – 21:25 Uhr Turnhalle -
- 7
- Dienstag, 11. November 2025
- 20:20 – 21:25 Uhr
- Turnhalle
7 Dienstag • 11. November 2025 • 20:20 – 21:25 Uhr Turnhalle -
- 8
- Dienstag, 18. November 2025
- 20:20 – 21:25 Uhr
- Turnhalle
8 Dienstag • 18. November 2025 • 20:20 – 21:25 Uhr Turnhalle -
- 9
- Dienstag, 25. November 2025
- 20:20 – 21:25 Uhr
- Turnhalle
9 Dienstag • 25. November 2025 • 20:20 – 21:25 Uhr Turnhalle -
- 10
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 20:20 – 21:25 Uhr
- Turnhalle
10 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 20:20 – 21:25 Uhr Turnhalle -
- 11
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 20:20 – 21:25 Uhr
- Turnhalle
11 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 20:20 – 21:25 Uhr Turnhalle -
- 12
- Dienstag, 16. Dezember 2025
- 20:20 – 21:25 Uhr
- Turnhalle
12 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 20:20 – 21:25 Uhr Turnhalle -
- 13
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 20:20 – 21:25 Uhr
- Turnhalle
13 Dienstag • 13. Januar 2026 • 20:20 – 21:25 Uhr Turnhalle
fit & fun
Aerobic
Musik und Spaß sind in dieser Stunde genauso wichtig wie der sportliche Teil. Nach dem "Warm up" (Aufwärmphase) kommt man im Konditionsteil, in dem durch intensives, aerobes Training Fette abgebaut werden, ganz schön ins Schwitzen. Das Workout beansprucht nicht nur die Bauchmuskulatur. Doch keine Sorge, wer regelmäßig mitmacht, bekommt keinen Muskelkater.
Den Abschluss bilden Stretching- und Entspannungsübungen, sodass Sie mit einem angenehmen Gefühl nach Hause gehen.
Bitte mitbringen: eine Unterlage oder Isomatte
Den Abschluss bilden Stretching- und Entspannungsübungen, sodass Sie mit einem angenehmen Gefühl nach Hause gehen.
Bitte mitbringen: eine Unterlage oder Isomatte
-
Gebühr52,60 €
- Kursnummer: G601.252
-
StartDi. 23.09.2025
20:20 UhrEndeDi. 13.01.2026
21:25 Uhr -
13 Termine / 18.78 Ustd.
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Dozent*in:Sabine Lenz
