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Jakob, Ralf

Qigong 14-tägig: Gruppe 1
Mo. 14.02.2022 20:00
Herzogenaurach

Qigong als Selbsthilfemethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hat sich als leicht anwendbare Hilfe für den stressbelasteten Alltag erwiesen. Anders als bei vielen traditionell gymnastischen Übungen sind die Bewegungen des Qigong langsam und fließend. Dadurch werden steife Gelenke und verspannte Muskulatur wieder "aufgetaut" und ein angenehm-wohliges Körpergefühl erzielt. Die Übungen wirken ausgleichend auf das Nervensystem und lassen sich gut in den persönlichen Tagesablauf integrieren. Anschließend verspüren Sie neue Kraft, Frische und Klarheit und können den „stressigen“ Alltag hinter sich lassen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung 9 Termine: 14.02., 07.03., 21.03., 04.04., 02.05., 16.05., 30.05., 27.06. und 11.07.2022

Kursnummer G372.221
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Gebühr: 47,25
Dozent*in: Ralf Jakob
Qigong 14 tägig: Gruppe 2
Mo. 21.02.2022 20:00
Herzogenaurach

Qigong als Selbsthilfemethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hat sich als leicht anwendbare Hilfe für den stressbelasteten Alltag erwiesen. Anders als bei vielen traditionell gymnastischen Übungen sind die Bewegungen des Qigong langsam und fließend. Dadurch werden steife Gelenke und verspannte Muskulatur wieder "aufgetaut" und ein angenehm-wohliges Körpergefühl erzielt. Die Übungen wirken ausgleichend auf das Nervensystem und lassen sich gut in den persönlichen Tagesablauf integrieren. Anschließend verspüren Sie neue Kraft, Frische und Klarheit und können den „stressigen“ Alltag hinter sich lassen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung 9 Termine: 21.02., 14.03., 28.03., 25.04., 09.05., 23.05., 20.06., 04.07. und 18.07.2022

Kursnummer G373.221
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Gebühr: 47,25
Dozent*in: Ralf Jakob
Qigong
Fr. 11.03.2022 09:00
Heßdorf

In diesem Kurs lernen Sie einfache Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen, die seit Jahrhunderten Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sind. Durch vorwiegend sanft ausgeführte, leicht zu erlernende Bewegungen und Bewegungsabfolgen wird die Lebensenergie spürbar aktiviert und zum Fließen gebracht. Die Übungen stärken und harmonisieren Körper und Geist, beugen Krankheiten vor und verbessern das allgemeine Wohlbefinden. Qigong kann jeder lernen. Alles, was wir brauchen, sind bequeme Kleidung und die Bereitschaft, sich auf neue Erfahrungen einzulassen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

Kursnummer G377.221
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Gebühr: 75,60
Dozent*in: Ralf Jakob
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