Das Kreuz mit dem Kreuz
Eine wesentliche Ursache der weitverbreiteten Kreuzschmerzen ist die
Schwäche bestimmter Muskelpartien im Bauch- und Rückenbereich.
Durch
gezielte Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Anspannung und Lockerung der
Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur versuchen wir Schäden vorzubeugen
und die Beweglichkeit zu erhalten.
Bitte mitbringen: Turnkleidung, Decke oder Isomatte
Der Kurs findet am 19.11. (Buß- und Bettag) statt.
Schwäche bestimmter Muskelpartien im Bauch- und Rückenbereich.
Durch
gezielte Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Anspannung und Lockerung der
Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur versuchen wir Schäden vorzubeugen
und die Beweglichkeit zu erhalten.
Bitte mitbringen: Turnkleidung, Decke oder Isomatte
Der Kurs findet am 19.11. (Buß- und Bettag) statt.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
1 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 2
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
2 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 3
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
3 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 4
- Mittwoch, 12. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
4 Mittwoch • 12. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 5
- Mittwoch, 19. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
5 Mittwoch • 19. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 6
- Mittwoch, 26. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
6 Mittwoch • 26. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 7
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
7 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 8
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
8 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 9
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
9 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 10
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
10 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 11
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
11 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 12
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
12 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 13
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
13 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 14
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
14 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum
Das Kreuz mit dem Kreuz
Eine wesentliche Ursache der weitverbreiteten Kreuzschmerzen ist die
Schwäche bestimmter Muskelpartien im Bauch- und Rückenbereich.
Durch
gezielte Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Anspannung und Lockerung der
Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur versuchen wir Schäden vorzubeugen
und die Beweglichkeit zu erhalten.
Bitte mitbringen: Turnkleidung, Decke oder Isomatte
Der Kurs findet am 19.11. (Buß- und Bettag) statt.
Schwäche bestimmter Muskelpartien im Bauch- und Rückenbereich.
Durch
gezielte Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Anspannung und Lockerung der
Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur versuchen wir Schäden vorzubeugen
und die Beweglichkeit zu erhalten.
Bitte mitbringen: Turnkleidung, Decke oder Isomatte
Der Kurs findet am 19.11. (Buß- und Bettag) statt.
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Gebühr65,35 €
- Kursnummer: G519.252
-
StartMi. 15.10.2025
19:00 UhrEndeMi. 04.02.2026
20:00 Uhr -
14 Termine / 18.67 Ustd.
-
Dozent*in:Tanja Wittmann
