Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining, um die Muskulatur zu kräftigen, Dysbalancen auszugleichen, die Beweglichkeit zu erhöhen und Verspannungen zu lösen.
Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch
Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 19. Februar 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
1 Montag • 19. Februar 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 2
- Montag, 26. Februar 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
2 Montag • 26. Februar 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 3
- Montag, 04. März 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
3 Montag • 04. März 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 4
- Montag, 11. März 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
4 Montag • 11. März 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 5
- Montag, 18. März 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
5 Montag • 18. März 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 6
- Montag, 08. April 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
6 Montag • 08. April 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 7
- Montag, 22. April 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
7 Montag • 22. April 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Montag, 29. April 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
8 Montag • 29. April 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 9
- Montag, 06. Mai 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
9 Montag • 06. Mai 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 10
- Montag, 13. Mai 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
10 Montag • 13. Mai 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 11
- Montag, 03. Juni 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
11 Montag • 03. Juni 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 12
- Montag, 17. Juni 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
12 Montag • 17. Juni 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 13
- Montag, 24. Juni 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
13 Montag • 24. Juni 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 14
- Montag, 01. Juli 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
14 Montag • 01. Juli 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 15
- Montag, 08. Juli 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
15 Montag • 08. Juli 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle
Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining, um die Muskulatur zu kräftigen, Dysbalancen auszugleichen, die Beweglichkeit zu erhöhen und Verspannungen zu lösen.
Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch
Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch
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Gebühr60,00 €
- Kursnummer: G502.241
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StartMo. 19.02.2024
15:15 UhrEndeMo. 08.07.2024
16:15 Uhr
