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Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining, um die Muskulatur zu kräftigen, Dysbalancen auszugleichen, die Beweglichkeit zu erhöhen und Verspannungen zu lösen.
Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch
Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 19. Februar 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
1 Montag 19. Februar 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 2
- Montag, 26. Februar 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
2 Montag 26. Februar 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 3
- Montag, 04. März 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
3 Montag 04. März 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 4
- Montag, 11. März 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
4 Montag 11. März 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 5
- Montag, 18. März 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
5 Montag 18. März 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 6
- Montag, 08. April 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
6 Montag 08. April 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 7
- Montag, 22. April 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
7 Montag 22. April 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Montag, 29. April 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
8 Montag 29. April 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 9
- Montag, 06. Mai 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
9 Montag 06. Mai 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 10
- Montag, 13. Mai 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
10 Montag 13. Mai 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 11
- Montag, 03. Juni 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
11 Montag 03. Juni 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 12
- Montag, 17. Juni 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
12 Montag 17. Juni 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 13
- Montag, 24. Juni 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
13 Montag 24. Juni 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 14
- Montag, 01. Juli 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
14 Montag 01. Juli 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle -
- 15
- Montag, 08. Juli 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Turnhalle
15 Montag 08. Juli 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle
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Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining, um die Muskulatur zu kräftigen, Dysbalancen auszugleichen, die Beweglichkeit zu erhöhen und Verspannungen zu lösen.
Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch
Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch
-
Gebühr60,00 €
- Kursnummer: G502.241
-
StartMo. 19.02.2024
15:15 UhrEndeMo. 08.07.2024
16:15 Uhr