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Wirbelsäulengerechte Gymnastik

Durch gezielte Kräftigung und dem speziellen Training der tieferliegenden Muskulatur erarbeiten wir eine Stabilisierung unseres gesamten Körpers und fördern damit die gesunde Haltung. Dazu kommen mobilisierende Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke. Wir trainieren u.a. mit verschiedenen Kleingeräten wie Thera-Bändern, Bällen und Gymnastikseilen.
Es wird dabei der Spaß an der Bewegung vermittelt und gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk

Der Kurs findet am 22.11. statt.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 11. Oktober 2023
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    1 Mittwoch 11. Oktober 2023 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle
    • 2
    • Mittwoch, 18. Oktober 2023
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    2 Mittwoch 18. Oktober 2023 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle
    • 3
    • Mittwoch, 08. November 2023
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    3 Mittwoch 08. November 2023 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle
    • 4
    • Mittwoch, 15. November 2023
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    4 Mittwoch 15. November 2023 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle
    • 5
    • Mittwoch, 22. November 2023
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    5 Mittwoch 22. November 2023 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle
    • 6
    • Mittwoch, 29. November 2023
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    6 Mittwoch 29. November 2023 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Mittwoch, 06. Dezember 2023
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    7 Mittwoch 06. Dezember 2023 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle
    • 8
    • Mittwoch, 13. Dezember 2023
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    8 Mittwoch 13. Dezember 2023 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle
    • 9
    • Mittwoch, 20. Dezember 2023
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    9 Mittwoch 20. Dezember 2023 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle
    • 10
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    10 Mittwoch 10. Januar 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle
    • 11
    • Mittwoch, 17. Januar 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    11 Mittwoch 17. Januar 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle
    • 12
    • Mittwoch, 24. Januar 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    12 Mittwoch 24. Januar 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle
    • 13
    • Mittwoch, 31. Januar 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    13 Mittwoch 31. Januar 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle
    • 14
    • Mittwoch, 07. Februar 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    14 Mittwoch 07. Februar 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle

Wirbelsäulengerechte Gymnastik

Durch gezielte Kräftigung und dem speziellen Training der tieferliegenden Muskulatur erarbeiten wir eine Stabilisierung unseres gesamten Körpers und fördern damit die gesunde Haltung. Dazu kommen mobilisierende Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke. Wir trainieren u.a. mit verschiedenen Kleingeräten wie Thera-Bändern, Bällen und Gymnastikseilen.
Es wird dabei der Spaß an der Bewegung vermittelt und gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk

Der Kurs findet am 22.11. statt.
04.12.23 18:01:34