Wirbelsäulengerechte Gymnastik
Durch gezielte Kräftigung und dem speziellen Training der tieferliegenden Muskulatur erarbeiten wir eine Stabilisierung unseres gesamten Körpers und fördern damit die gesunde Haltung. Dazu kommen mobilisierende Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke. Wir trainieren u.a. mit verschiedenen Kleingeräten wie Thera-Bändern, Bällen und Gymnastikseilen.
Es wird dabei der Spaß an der Bewegung vermittelt und gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk
Der Kurs findet am 22.11. statt.
Es wird dabei der Spaß an der Bewegung vermittelt und gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk
Der Kurs findet am 22.11. statt.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 11. Oktober 2023
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle
1 Mittwoch • 11. Oktober 2023 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle -
- 2
- Mittwoch, 18. Oktober 2023
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle
2 Mittwoch • 18. Oktober 2023 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle -
- 3
- Mittwoch, 08. November 2023
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle
3 Mittwoch • 08. November 2023 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle -
- 4
- Mittwoch, 15. November 2023
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle
4 Mittwoch • 15. November 2023 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle -
- 5
- Mittwoch, 22. November 2023
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle
5 Mittwoch • 22. November 2023 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle -
- 6
- Mittwoch, 29. November 2023
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle
6 Mittwoch • 29. November 2023 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Mittwoch, 06. Dezember 2023
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle
7 Mittwoch • 06. Dezember 2023 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle -
- 8
- Mittwoch, 13. Dezember 2023
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle
8 Mittwoch • 13. Dezember 2023 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle -
- 9
- Mittwoch, 20. Dezember 2023
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle
9 Mittwoch • 20. Dezember 2023 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle -
- 10
- Mittwoch, 10. Januar 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle
10 Mittwoch • 10. Januar 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle -
- 11
- Mittwoch, 17. Januar 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle
11 Mittwoch • 17. Januar 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle -
- 12
- Mittwoch, 24. Januar 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle
12 Mittwoch • 24. Januar 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle -
- 13
- Mittwoch, 31. Januar 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle
13 Mittwoch • 31. Januar 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle -
- 14
- Mittwoch, 07. Februar 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle
14 Mittwoch • 07. Februar 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle
Wirbelsäulengerechte Gymnastik
Durch gezielte Kräftigung und dem speziellen Training der tieferliegenden Muskulatur erarbeiten wir eine Stabilisierung unseres gesamten Körpers und fördern damit die gesunde Haltung. Dazu kommen mobilisierende Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke. Wir trainieren u.a. mit verschiedenen Kleingeräten wie Thera-Bändern, Bällen und Gymnastikseilen.
Es wird dabei der Spaß an der Bewegung vermittelt und gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk
Der Kurs findet am 22.11. statt.
Es wird dabei der Spaß an der Bewegung vermittelt und gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk
Der Kurs findet am 22.11. statt.
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Gebühr58,80 €
- Kursnummer: G514.232
-
StartMi. 11.10.2023
18:45 UhrEndeMi. 07.02.2024
19:45 Uhr
Dozent*in:
Sandra Gareis
KiTa St. Marien
Haundorfer Str. 11
91074 Herzogenaurach
Gymnastikhalle
