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Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining, um die Muskulatur zu kräftigen, Dysbalancen auszugleichen, die Beweglichkeit zu erhöhen und Verspannungen zu lösen.
Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.

Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. Februar 2024
    • 15:15 – 16:15 Uhr
    • Turnhalle
    1 Montag 19. Februar 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle
    • 2
    • Montag, 26. Februar 2024
    • 15:15 – 16:15 Uhr
    • Turnhalle
    2 Montag 26. Februar 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle
    • 3
    • Montag, 04. März 2024
    • 15:15 – 16:15 Uhr
    • Turnhalle
    3 Montag 04. März 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Montag, 11. März 2024
    • 15:15 – 16:15 Uhr
    • Turnhalle
    4 Montag 11. März 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Montag, 18. März 2024
    • 15:15 – 16:15 Uhr
    • Turnhalle
    5 Montag 18. März 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Montag, 08. April 2024
    • 15:15 – 16:15 Uhr
    • Turnhalle
    6 Montag 08. April 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Montag, 22. April 2024
    • 15:15 – 16:15 Uhr
    • Turnhalle
    7 Montag 22. April 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle
    • 8
    • Montag, 29. April 2024
    • 15:15 – 16:15 Uhr
    • Turnhalle
    8 Montag 29. April 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle
    • 9
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 15:15 – 16:15 Uhr
    • Turnhalle
    9 Montag 06. Mai 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle
    • 10
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 15:15 – 16:15 Uhr
    • Turnhalle
    10 Montag 13. Mai 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle
    • 11
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 15:15 – 16:15 Uhr
    • Turnhalle
    11 Montag 03. Juni 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle
    • 12
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 15:15 – 16:15 Uhr
    • Turnhalle
    12 Montag 17. Juni 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle
    • 13
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 15:15 – 16:15 Uhr
    • Turnhalle
    13 Montag 24. Juni 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle
    • 14
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 15:15 – 16:15 Uhr
    • Turnhalle
    14 Montag 01. Juli 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle
    • 15
    • Montag, 08. Juli 2024
    • 15:15 – 16:15 Uhr
    • Turnhalle
    15 Montag 08. Juli 2024 15:15 – 16:15 Uhr Turnhalle

Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining, um die Muskulatur zu kräftigen, Dysbalancen auszugleichen, die Beweglichkeit zu erhöhen und Verspannungen zu lösen.
Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.

Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch
18.04.24 18:56:33