Das Kreuz mit dem Kreuz
Eine wesentliche Ursache der weitverbreiteten Kreuzschmerzen ist die
Schwäche bestimmter Muskelpartien im Bauch- und Rückenbereich.
Durch
gezielte Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Anspannung und Lockerung der
Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur versuchen wir Schäden vorzubeugen
und die Beweglichkeit zu erhalten.
Bitte mitbringen: Turnkleidung, Decke oder Isomatte
Schwäche bestimmter Muskelpartien im Bauch- und Rückenbereich.
Durch
gezielte Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Anspannung und Lockerung der
Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur versuchen wir Schäden vorzubeugen
und die Beweglichkeit zu erhalten.
Bitte mitbringen: Turnkleidung, Decke oder Isomatte
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
1 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 2
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
2 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 3
- Mittwoch, 12. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
3 Mittwoch • 12. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 4
- Mittwoch, 19. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
4 Mittwoch • 19. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 5
- Mittwoch, 02. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
5 Mittwoch • 02. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 6
- Mittwoch, 09. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
6 Mittwoch • 09. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 7
- Mittwoch, 30. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
7 Mittwoch • 30. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
8 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 9
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
9 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 10
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
10 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 11
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
11 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 12
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
12 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 13
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
13 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 14
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
14 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum -
- 15
- Mittwoch, 16. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs-Raum
15 Mittwoch • 16. Juli 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs-Raum
Das Kreuz mit dem Kreuz
Eine wesentliche Ursache der weitverbreiteten Kreuzschmerzen ist die
Schwäche bestimmter Muskelpartien im Bauch- und Rückenbereich.
Durch
gezielte Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Anspannung und Lockerung der
Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur versuchen wir Schäden vorzubeugen
und die Beweglichkeit zu erhalten.
Bitte mitbringen: Turnkleidung, Decke oder Isomatte
Schwäche bestimmter Muskelpartien im Bauch- und Rückenbereich.
Durch
gezielte Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Anspannung und Lockerung der
Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur versuchen wir Schäden vorzubeugen
und die Beweglichkeit zu erhalten.
Bitte mitbringen: Turnkleidung, Decke oder Isomatte
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Gebühr70,00 €
- Kursnummer: G519.251
-
StartMi. 19.02.2025
19:00 UhrEndeMi. 16.07.2025
20:00 Uhr
Dozent*in:
Tanja Wittmann
