Übersicht unserer Kursleiterinnen und Kursleiter
Wer unterrichtet meinen Kurs?
Pro Semester sind rund 160 Kursleiterinnen und Kursleiter für Ihre Kurse im Einsatz.
Dozent:innen A-Z
Susanne Lechner
Kurse (2)
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Tone & Strech
Definiere deine Muskeln und trainiere deine Beweglichkeit!
Der Tone & Stretch-Kurs kombiniert gezielte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit ausgiebigen Dehnungsphasen. Dadurch fördern wir die Muskellänge und verbessern deine Körperhaltung. Das ideale Workout für alle, die sich gleichermaßen kraftvoll und geschmeidig fühlen wollen.
Tiefenentspannt nach Hause gehen für alle Fitness-Levels geeignet!
Bitte mitbringen: Theraband, Handtuch, Isomatte
Rücken-Beckenboden-Training
Der Kurs umfasst Übungen zur Stabilisierung und Körperwahrnehmung. Ein Training des Beckenbodens und der Bauchmuskeln mit gezielten Atemtechniken und Entspannungseinheiten.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Isomatte,
2 kleine Wasserflaschen