Qigong & Taiji

Mit sanften Übungen aus dem Qigong-Schatz erfahren wir eine neue Leichtigkeit. Blockaden können sich lösen und wir kommen wieder in eine gesunde Balance.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe

Mit den sanft ausgeführten Taiji und Qigong Entspannungsprogrammen können auch Anfänger:innen in nur 10 Minuten den Stress daheim oder unterwegs ganz leicht abbauen und darüberhinaus mühelos alle Gelenke und Muskeln trainieren, Achtsamkeit und Atmung bewusst erleben.

Die besonders langsam und achtsam ausgeführten Übungen der chinesischen Bewegungslehre bringen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht.

Wirkungsvolle Taiji Qigong Bewegungen sind überraschend leicht und angenehm. Das Wichtigste dabei ist, dass Lebensenergie und Atmung frei und entspannt fließen können.

Gerade in der heutigen Zeit ist es für unser Wohlbefinden unerlässlich, dass wir uns unseres Körpers bewusst werden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe

Qigong als Selbsthilfemethode der Traditionellen Chinesischen Medizin

(TCM) hat sich als leicht anwendbare Hilfe für den stressbelasteten

Alltag erwiesen. Anders als bei vielen traditionell gymnastischen

Übungen sind die Bewegungen des Qigong langsam und fließend. Dadurch

werden steife Gelenke und verspannte Muskulatur wieder "aufgetaut" und

ein angenehm-wohliges Körpergefühl erzielt.

Die Übungen wirken

ausgleichend auf das Nervensystem und lassen sich gut in den

persönlichen Tagesablauf integrieren. Anschließend verspüren Sie neue

Kraft, Frische und Klarheit und können den „stressigen“ Alltag hinter

sich lassen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

8 Termine:

5.10., 19.10., 9.11., 23.11., 7.12., 21.12.2026, 18.1. und 1.2.2027

Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Sie lernen das Zusammenspiel von gelassener Atmung, langsam fließenden Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit kennen und können die Vertiefung der Atmung und die Harmonisierung des Herz-Kreislauf-Systems erleben.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Getränk

Der Kurs findet auch am 18.11. (Buß- und Bettag) statt.

Qigong als Selbsthilfemethode der Traditionellen Chinesischen Medizin

(TCM) hat sich als leicht anwendbare Hilfe für den stressbelasteten

Alltag erwiesen. Anders als bei vielen traditionell gymnastischen

Übungen sind die Bewegungen des Qigong langsam und fließend. Dadurch

werden steife Gelenke und verspannte Muskulatur wieder "aufgetaut" und

ein angenehm-wohliges Körpergefühl erzielt.

Die Übungen wirken

ausgleichend auf das Nervensystem und lassen sich gut in den

persönlichen Tagesablauf integrieren. Anschließend verspüren Sie neue

Kraft, Frische und Klarheit und können den „stressigen“ Alltag hinter

sich lassen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

8 Termine:

12.10., 26.10., 16.11., 30.11., 14.12.2026 und 11.1., 25.1. und 15.2.2027

Mit sanften Übungen aus dem Qigong-Schatz erfahren wir eine neue Leichtigkeit. Blockaden können sich lösen und wir kommen wieder in eine gesunde Balance.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe

Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Sie lernen das Zusammenspiel von gelassener Atmung, langsam fließenden Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit kennen und können die Vertiefung der Atmung und die Harmonisierung des Herz-Kreislauf-Systems erleben.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Getränk

Wir üben Figuren einer kleinen Taiji Form, die Sie dann im Alltag locker selbst praktizieren können. Mit einer geführten Fantasiereise auf der Isomatte verankern wir entspannt das im Workshop erlernte Wissen.

Bitte Isomatte, ein Getränk mitbringen, evtl. warme Socken und in bequemer Kleidung kommen.