Outdoor Functional Fitness

Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in einer Kleingruppe an der frischen Luft im Wald.

Aufgebaut wie ein kleines Intervalltraining werden Laufeinheiten (Walking, Nordic Walking oder Joggen) mit Kraft-, Koordinations- und Dehnungsübungen an Trimm-Dich-Geräten im Dohnwald kombiniert.

Der Kurs richtet sich an Personen aller Leistungsstufen, die gerne in einer Kleingruppe draußen Sport machen. Wetterangepasste Kleidung und Schuhwerk werden benötigt.