Übersicht unserer Kursleiterinnen und Kursleiter

Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in einer Kleingruppe an der frischen Luft im Wald.

Aufgebaut wie ein kleines Intervalltraining werden Laufeinheiten (Walking, Nordic Walking oder Joggen) mit Kraft-, Koordinations- und Dehnungsübungen an Trimm-Dich-Geräten im Dohnwald kombiniert.

Der Kurs richtet sich an Personen aller Leistungsstufen, die gerne in einer Kleingruppe draußen Sport machen. Wetterangepasste Kleidung und Schuhwerk werden benötigt.

Der Körper ist unser Kapital - besonders was die Gesundheit, das Auftreten und das Wohlbefinden betrifft. Durch Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Entspannungsübungen bringen wir zu flotter Musik unseren Körper auf Vordermann/-frau. Mit viel Spaß und Freude werden wir gemeinsam schwitzen und trainieren, um unser Wohlbefinden zu steigern.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Isomatte