Übersicht unserer Kursleiterinnen und Kursleiter

Pilates ist eine Trainingsform, die sich nicht mit der Bearbeitung einzelner Muskelpartien begnügt, sondern vielmehr den Körper in seiner Ganzheit betrachtet.

Die Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung ist es, die diese Methode so erfolgreich macht.

Ein ganzheitliches Body & Mind-Training. Hier werden Atemtechnik,

Kraftübungen, Koordinationsübungen und Stretching vereint. Mit diesem

Training werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung

verbessert, die Flexibilität und das Gleichgewicht erhöht.

Pilates ist

ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und Rückenproblemen

entgegenzuwirken.

Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Sportkleidung, Handtuch