Wirbelsäulentraining

beweglich, stabil und stark durch den Alltag

Gute Vorsätze gibt es viele – doch alleine fehlt oft die Motivation, diese dauerhaft umzusetzen. In diesem Wirbelsäulentraining gelingt der Einstieg leichter!

In einer Gruppe Gleichgesinnter trainierst du aktiv deine Rückengesundheit und hast auch noch Spaß dabei.

Der Kurs kombiniert Koordination, Stabilisation und Kräftigung der Wirbelsäule in abwechslungsreichen Übungen. Mit verschiedenen Sportgeräten wie z.B. Gymnastikbällen, sowie Bewegung zur Musik fördern wir eine aufrechte Haltung, stärken die Rückenmuskulatur und verbessern das Körpergefühl. Die Übungen sind gelenkschonend und für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet.

Freue dich auf ein motivierendes Training, dass den Rücken stärkt, Verspannungen vorbeugt und neue Energie für den Alltag schenkt.

Gemeinsam macht Bewegung einfach mehr Freude!

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Getränk

Am 6.10. findet kein Kurs statt.