Besser schlafen durch Atmung und Entspannung

In diesem Workshop lernen Sie einfache und alltagstaugliche Methoden aus Atemarbeit, Entspannung und Körperwahrnehmung kennen, um leichter zur Ruhe zu kommen und die Regeneration zu fördern.

Praktische Übungen unterstützen dabei, mehr Entspannung in den Alltag zu integrieren.

Im Entgelt ist ein Skript zum Workshop (in Höhe von 2,00 €)enthalten.