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Wirbelsäulentraining

So wird meine Wirbelsäule fit und bleibt gesund.

Durch gezielte Übungen, die die Rumpfmuskulatur kräftigen und dehnen, können Sie selbst Fehlhaltungen vermeiden und Ihre Wirbelsäule beweglich halten.

Bitte mitbringen: Sportliche Kleidung, Decke oder Isomatte

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 24.09.2026 09:05–10:05 Uhr
Ort / Raum
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2
Donnerstag 01.10.2026 09:05–10:05 Uhr
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3
Donnerstag 08.10.2026 09:05–10:05 Uhr
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4
Donnerstag 15.10.2026 09:05–10:05 Uhr
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5
Donnerstag 22.10.2026 09:05–10:05 Uhr
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6
Donnerstag 29.10.2026 09:05–10:05 Uhr
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7
Donnerstag 12.11.2026 09:05–10:05 Uhr
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8
Donnerstag 19.11.2026 09:05–10:05 Uhr
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9
Donnerstag 26.11.2026 09:05–10:05 Uhr
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10
Donnerstag 03.12.2026 09:05–10:05 Uhr
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11
Donnerstag 10.12.2026 09:05–10:05 Uhr
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12
Donnerstag 17.12.2026 09:05–10:05 Uhr
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13
Donnerstag 14.01.2027 09:05–10:05 Uhr
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14
Donnerstag 21.01.2027 09:05–10:05 Uhr
Ort / Raum
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15
Donnerstag 28.01.2027 09:05–10:05 Uhr
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