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Conversation B2 - upper intermediate für Teilnehmer:innen mit sehr guten Vorkenntnissen
Mo. 11.03.2024 18:15
Herzogenaurach
für Teilnehmer:innen mit sehr guten Vorkenntnissen

A warm welcome to those who wish to improve their conversational skills, expand their vocabulary and refresh their grammar. Lehrbuch: to be decided Wir empfehlen die Sprachberatung. Dort erfahren Sie, ob das Sprachniveau des Kurses Ihren eigenen Sprachkenntnissen entspricht. Haben Sie Interesse an einem ONLINE-Einstufungstest. Gehen Sie auf www.vhseinstufungstest.de We recommend that you come along to the language information day (Sprachberatung). One of our teachers will be at hand to provide advice about which is the right class for your language experience. Please call or write an E-Mail for more information.

Kursnummer S143.241
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Gebühr: 102,00
Dozent*in: Lynsey Milewski
Conversation class B1 Intermediate
Mo. 11.03.2024 20:00
Herzogenaurach
Intermediate

If you are looking for a class to learn more vocabulary, and practice speaking English, this conversation class will help you do this. It is a fun and relaxed class and the aim is to get you speaking as much as possible.

Kursnummer S142.241
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Gebühr: 104,00
Dozent*in: Lynsey Milewski
Wärmepumpe und Photovoltaik - eine sinnvolle Kombination?
Mi. 13.03.2024 19:00
online vhs

Wärmepumpen gelten als eine der führenden Alternativen, wenn es zum Austausch von Gas- und Ölheizungen kommt. Dies erhöht den Stromverbrauch des Gebäudes. Mit Photovoltaikanlagen lässt sich im Gegenzug direkt am Gebäude Strom erzeugen. Wie gut ergänzen Sich diese beiden Technologien und was gilt es zu beachten? Ist diese Kombination für alle Gebäude sinnvoll? Und welche Kosten kommen auf Eigentümerinnen und Eigentümer zu? Diese und weitere Fragen werden im Rahmen des Vortrags durch Christian Winterhalter, Energieberater der Verbraucherzentrale Bayern beantwortet. Der Vortrag ist kostenfrei im Rahmen des Stützpunkts Verbraucherbildung des Bayerischen Staatsministeriums für Umwelt und Verbraucherschutz. Anmeldung bei der Volkshochschule Oberasbach-Rosstal, Tel. 0911 9691-2124, E-Mail info@vhs-oberasbach-rosstal.de. Online-Anmeldungen werden nur bis 6 Uhr morgens am Tag der Veranstaltung sicher bearbeitet, danach können Sie uns gerne anrufen. kostenfrei

Kursnummer C433.241
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Verbraucherzentrale Bayern e.V.
Ladies` Day am 16.03.2024 von 8:55 Uhr bis 17:45 Uhr
Sa. 16.03.2024 08:55
Herzogenaurach
von 8:55 Uhr bis 17:45 Uhr

8:55 Uhr (bis 9:45 Uhr) Raum 8 Spaß und Bewegung (Körper-)Spannung Wir starten in den Ladies' Day mit abwechslungsreichen Übungen, die Körper und Geist in Schwung bringen. Ein Training der tieferliegenden Muskulatur sorgt für mehr Körperspannung und eine gesunde Haltung. Die Bewegungen machen Spaß und wirken sich bei regelmäßiger Ausübung positiv auf das körperliche und geistige Wohlbefinden aus. Sabine Zenger 10:00 Uhr (bis 10:45 Uhr), Raum 8 Anspannen und Entspannen Progressive Muskelentspannung (PME) - mentale Form In dieser Schnupperstunde findet eine Einführung in die PME durch Vergegenwärtigung (Vorstellung der Muskelanspannung) statt. Mit einer Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung sind eine Verminderung von Verspannungen und Stressabbau möglich, sowie eine Steigerung der Stresskompetenz. Kordula Schneider 11:00 Uhr (bis 11:45 Uhr), Raum 8 Stabilisieren und Straffen Mit Pilates in den Tag Bei dieser Einführungsstunde stehen die für diese Trainingsmethode typischen Kräftigungs- und Dehnübungen unter Einsatz der Atemkontrolle im Vordergrund. Pilates verbessert Ihre Körperhaltung, stabilisiert Ihre Muskeln und vertieft das Körperbewusstsein, führt somit zu einem neuen Körpergefühl und bei längerer Anwendung einer Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit. Astrid Friedl 12:00 Uhr (bis 13:15 Uhr) Raum 2 Abschalten und Tanken Lassen Sie sich kulinarisch verführen und tauchen in die delikate Welt der indischen Küche ein. Dr. Yamini Avadhut 13:15 Uhr (bis 14:15 Uhr), Raum 8 Anspannen und Entspannen Franklin-Methode® Dieses Bewegungstraining arbeitet mit der Kraft der inneren Vorstellung. Verspannte Schultern schmelzen wie Vanilleeis, der Kopf schwebt wie ein Luftballon und wir laufen wie auf Federn. Mit zahlreichen fantasievollen Übungen gehen wir auf Entdeckungsreise in den Körper und erreichen mehr Lockerheit. Rita Schön 14:30 Uhr (bis 15:30 Uhr), Raum 8 Stärken und Atmen Sanftes Yoga Die Lehre vom gesunden und sinnvollen Leben. Yoga-Übungen schenken neue Energie für Körper, Geist und Seele. Sie lassen den Alltag bewusster und gesünder erleben, bauen Stress ab und machen dazu noch beweglicher. Eine kurze Bewegungsreihe zeigt, wie wohltuend, entspannend und doch energiegeladen Yoga sein kann. Gudrun Männlein 15:45 Uhr (bis 16:45 Uhr), Raum 8 Atmen und Bewegen Nirvana-Fitness Diese Trainingsform ist eine Mischung aus tonisierenden Yoga- und Pilatesübungen, kombiniert mit Stretching und vertiefender Atmung. Lassen Sie sich überraschen. Michaela Brenner 17:00 Uhr (bis 17:45 Uhr), Raum 8 Relaxen und Wohlfühlen Tiefenentspannung Sammeln Sie sich nun und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Empfindungen Ihres Körpers. Gehen Sie mit Ihrer Wahrnehmung nach innen und genießen Sie tiefe Entspannung mit achtsamer Körperwahrnehmung, Elementen aus dem Autogenen Training und einer fantasievollen Traumreise. Sie tauchen ein in positive Vorstellungsbilder und Empfindungen von Ruhe, Harmonie und Wohlgefühl und beschließen den Tag erholt und erfrischt. Antje Terfloth Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kissen, warme Socken, ein Handtuch und (rutschfeste) Matte oder Decke.

Kursnummer G300.241
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Gebühr: 81,00
Dozent*in: Sabine Zenger
Allgem. Integrationskurs – Modul 1 / Basissprachkurs 60028-BY-18-2024
Mo. 18.03.2024 08:30
Herzogenaurach
60028-BY-18-2024

Zielgruppe: Berechtigte zum Allgemeinen Integrationskurs. Kursdauer: 700 Stunden, das sind 600 Unterrichtsstunden Deutschkurs plus 100 Unterrichtsstunden Orientierungskurs. Prüfungen: Nach Modul 6 findet der Deutsch-Test für Zuwanderer (DTZ) statt. Nach Modul 7 findet der Test Leben in Deutschland (LiD) statt. Anmeldung: persönlich in der Volkshochschule, Badgasse 4. Bedingungen zur Kostenerstattung / Entgeltbefreiung bitte erfragen. Gefördert vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF).

Kursnummer IK18M1
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Gebühr: 229,00
Dozent*in: Gülhan Tekeş
Allgem. Integrationskurs – Modul 5 / Aufbausprachkurs 60028-BY-16-2023
Di. 19.03.2024 08:30
Herzogenaurach
60028-BY-16-2023

Zielgruppe: Berechtigte zum Allgemeinen Integrationskurs. Kursdauer: 700 Stunden, das sind 600 Unterrichtsstunden Deutschkurs plus 100 Unterrichtsstunden Orientierungskurs. Prüfungen: Nach Modul 6 findet der Deutsch-Test für Zuwanderer (DTZ) statt. Nach Modul 7 findet der Test Leben in Deutschland (LiD) statt. Anmeldung: persönlich in der Volkshochschule, Badgasse 4. Gefördert vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF).

Kursnummer IK16M5
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Gebühr: 229,00
Bedingungen zur Kostenbefreiung bitte erfragen.
Dozent*in: Maria Anna Königer
Lohn und Gehalt mit DATEV anerkannte Berufliche Weiterbildung mit Xpert Business-Zertifikat
Di. 19.03.2024 18:30
online im Xpert Business Lernnetz
anerkannte Berufliche Weiterbildung mit Xpert Business-Zertifikat

In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, die Lohnbuchhaltungs-Software DATEV anzuwenden. Voraussetzungen: Kenntnisse, wie im Kurs „Lohn und Gehalt 1 und 2“ vermittelt. Sie lernen Gehaltsabrechnungen für Arbeiter:innen, Angestellte und Aushilfskräfte zu erstellen, Monats- und Jahresmeldungen zu erzeugen und die Datenübermittlung für Lohnsteuer und Sozialversicherung an die staatlichen Stellen vorzunehmen. An zahlreichen Praxisfällen üben Sie die einfache und effiziente Nutzung des Programms. Nach erfolgreicher Prüfung können Sie das Kurszertifikat in folgende Xpert Business-Abschlüsse einbringen: - Geprüfte Fachkraft Lohn und Gehalt - Personal- - und Lohnbuchhalter:in - Finanz- und Lohnbuchhalter:in - Manager:in Rechnungswesen, Lohn und Controlling Alle Xpert Business-Kurse und Abschlüsse finden Sie auf der Webseite: www.xpert-business.eu Kursinhalte: - Institutionsdaten verwalten - Anlegen von Lohnarten - Anlegen von Firmen- und Mandantenstammdaten - Durchführen von Lohn- und Gehaltsabrechnungen - Ausgeben von Auswertungen - Lohnjournale - Bescheinigungen erstellen - Zusammenspiel mit dem DATEV-Rechenzentrum Die detaillierten Lernziele und prüfungsrelevanten Inhalte dieses Kurses sehen Sie auch unter: www.xpert-business.eu/lernzielkataloge Prüfung: eine Xpert Business-Prüfung (180 Minuten) ist möglich; über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Bitte fragen Sie in der vhs nach. Lehrbuch/Material sind im Preis inbegriffen. Sie erhalten die Bücher nach erfolgter Anmeldung per Post an Ihre Heimatadresse.

Kursnummer B706.241
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Gebühr: 289,00
Dozent*in: Schlötel GmbH
HIIT meets MOBILITY für geübte Sportbegeisterte
Di. 19.03.2024 18:45
Herzogenaurach
für geübte Sportbegeisterte

Hier trifft ein geballtes POWER INTERVALL WORKOUT auf wohltuendes MOBILITY Training und sorgt für die perfekte Trainingseinheit! Das optimale Training für geübte Sportbegeisterte regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an - man wird fitter, leistungsfähiger, beweglicher, schmerzfreier und nicht zuletzt schlanker. Voraussetzung für den Kurs ist eine gesunde körperliche Verfassung. Bitte mitbringen: Wasser, Handtuch, Matte

Kursnummer G510.241
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Gebühr: 18,80
Dozent*in: Kerstin Niegl
Waldbaden - Ankommen - Ruhe und Gelassenheit finden Achtsamkeit im Wald
Mi. 20.03.2024 14:00
Herzogenaurach
Achtsamkeit im Wald

Abstand vom Alltag - eintauchen in die Atmosphäre des Waldes - Stille genießen - schlendern, statt eilen - innehalten an ausgesuchten Plätzen - Übungen mit sanften Bewegungen - Sinne schärfen - Interessantes entdecken - mit Meditation/Imagination zur Ruhe finden - Immunsystem stärken. Gönnen Sie sich und genießen Sie diese kleine Erholungspause. Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung, bequemes festes Schuhwerk, evtl.Getränk, Insektenschutz, kleines Notizheft/Stift

Kursnummer G305.241
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Gebühr: 14,40
Dozent*in: Kordula Schneider
Was macht eigentlich der Hospizverein wirklich?
Do. 21.03.2024 19:30
Herzogenaurach

Im Mittelpunkt des Hospizdienstes steht die Begleitung von unheilbar kranken und sterbenden Menschen. Ehrenamtliche Hospizhelfer:innen, die für diese Aufgabe qualifiziert wurden, begleiten die Kranken und schließen dabei auch die Angehörigen in ihre Fürsorge mit ein. Sie haben Zeit für Gespräche, zum Schweigen, zum Wachen am Bett, ganz nach Wunsch der Patient:innen. Bettina Quandt (Vorsitzende) und Andrea Häckel (Koordinatorin) geben Einblicke in die ambulante Arbeit des Hospizvereins Herzogenaurach e.V. und stehen Ihnen sehr gerne für Fragen zur Verfügung. Eine Teilnehmerrückmeldung aus dem Info-Abend des letzten Semesters: „Ich bin sehr froh, dass ich heute hier war.“

Kursnummer C350.241
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Bettina Quandt
Happy Food: gesundes (Koch-)Glück vegetarisch
Fr. 22.03.2024 18:00
Herzogenaurach
vegetarisch

Essen macht glücklich, dass ist bewiesen ... gemeinsam gesund Kochen auch. Es ist gar nicht so leicht, sich im Rezept-Dschungel zurecht zu finden. Gesund soll es sein, eine kleine Zutatenliste wäre gut, fix und leicht zubereitet und schmecken soll's auch ... und dann glücklich genießen. An diesem Abend wollen wir einfache, vegetarische Gerichte zubereiten, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen: Salate für die gesunde Pause, das ein oder andere Rezept für ein schnelles, leckeres Abendessen und darf es noch ein kleines Stück von Glück in Form einer Energiekugel für nach den Sport oder als Nachmittagssnack sein? Bitte mitbringen: Behälter für Kostproben, Schürze und gute Laune Materialkosten in Höhe von 16,00 € werden mit der Kursleiterin abgerechnet.

Kursnummer G203.241
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Gebühr: 39,15
Dozent*in: Sandra Gareis
Dokumentationsort Hersbruck/Happurg Exkursion zum ehem. KZ-Außenlager Hersbruck und den Doggerstollen
Sa. 23.03.2024 14:00
Hersbruck
Exkursion zum ehem. KZ-Außenlager Hersbruck und den Doggerstollen

Wenn wir geschichtsträchtige Orte besuchen, so sind wir gewohnt, dass die Umgebung, die Atmosphäre, die Mauern und Gebäude uns ihre Geschichte erzählen und einen Eindruck ihrer Zeit vermitteln. Manchmal ist aber auch von einem noch so wichtigen Ort nicht mehr viel übrig. Und trotzdem muss seine Geschichte erzählt und bewahrt werden. So ist das auch im Falle des KZ-Außenlagers Hersbruck. Seit dem Krieg wurde das Gelände des Lagers weitgehend überbaut und heute erinnert nur wenig an die traurige Vergangenheit des Geländes. In Hersbruck befand sich von Juli 1944 bis April 1945 das zweitgrößte Außenlager des Konzentrationslagers Flossenbürg. Neben der Geschichte des Lagers und seiner Topographie werden bei der Exkursion der Dokumentationsort sowie der Eingang zu einem Doggerstollen aufgesucht. Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung und Schuhwerk. Anfahrt mit eigenem Pkw. Eine Veranstaltung in Kooperation mit den mittelfränkischen Volkshochschulen. Anmeldeschluss: 18.03.2024 Anmeldung/Auskunft nur über die vhs Schwarzachtal, www.vhs-schwarzachtal.de

Kursnummer C050.241
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Gebühr: 9,00
Dozent*in: Barbara Raub
Training Französisch für die mündliche Schulaufgabe für Schüler:innen der achten Klasse Gymnasium
Mo. 25.03.2024 11:00
Herzogenaurach
für Schüler:innen der achten Klasse Gymnasium

Die mündliche Schulaufgabe in Französisch besteht aus festen Prüfungsteilen: eine Bildbeschreibung, ein kurzer Monolog und ein Dialog zusammen mit einem Mitschüler/einer Mitschülerin. Manche haben hier ein Gefühl, dass es schwierig werden könnte. Doch mit ein bisschen Übung, ist das leicht zu bewältigen. Die Schüler:innen werden hier bewusst in die Prüfungssituation gebracht, wodurch sie lernen, der Prüfung gelassen entgegen zu gehen. Denn Üben steigert die Souveränität und hilft, die eigene Kompetenz zu erkennen.

Kursnummer V501.241
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Gebühr: 53,40
Dozent*in: Ariane Wimmer
Computerschreiben mit 10 Fingern für Schüler:innen ab 11 Jahren
Mo. 25.03.2024 13:30
Herzogenaurach
für Schüler:innen ab 11 Jahren

Viele sitzen täglich am PC, um schnell ein paar E-Mails zu beantworten, um zu chatten, um zu spielen. Umso erstaunlicher ist es, dass kaum jemand die Tastatur mit 10 Fingern blind beherrscht. Mit einer neuartigen Methode ist es nun möglich, an nur zwei Vormittagen das Tastenfeld eines Computers mit allen Fingern zu bedienen, ohne hinzusehen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Methoden handelt es sich hierbei um einen ganzheitlichen mentalen Ansatz. Das heißt, es wird nicht nur der Tastsinn angesprochen, sondern es werden viele Sinne aktiviert. So ist beispielsweise jede Taste auf dem Tastenfeld mit einem Bild verknüpft, wodurch sich die Lage der einzelnen Buchstaben schnell einprägen lässt. Durch den gezielten Einsatz von Farben, Musik und erprobten Entspannungstechniken wird der Lernprozess weiter unterstützt. Hier gibt es kein stures Einhämmern auf Tasten und keine frustrierenden Wiederholungen. Im Gegenteil: mit diesem System macht es einfach Spaß, Computerschreiben zu lernen. Bei Kindern und Jugendlichen ist der Lernzuwachs besonders leicht zu erreichen. Daher ist der Kurs besonders für Schüler/-innen geeignet, die demnächst mit Informatik beginnen. Schulungsunterlagen in Höhe von 15,00 € sind Voraussetzung für den Kurs und im Kursentgelt bereits enthalten. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Getränk, Pausensnack

Kursnummer j302.241
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Gebühr: 50,60
Dozent*in: Alexandra Goller
Computerschreiben mit 10 Fingern für Schüler:innen ab 11 Jahren
Mi. 27.03.2024 09:30
Herzogenaurach
für Schüler:innen ab 11 Jahren

Viele sitzen täglich am PC, um schnell ein paar E-Mails zu beantworten, um zu chatten, um zu spielen. Umso erstaunlicher ist es, dass kaum jemand die Tastatur mit 10 Fingern blind beherrscht. Mit einer neuartigen Methode ist es nun möglich, an nur zwei Vormittagen das Tastenfeld eines Computers mit allen Fingern zu bedienen, ohne hinzusehen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Methoden handelt es sich hierbei um einen ganzheitlichen mentalen Ansatz. Das heißt, es wird nicht nur der Tastsinn angesprochen, sondern es werden viele Sinne aktiviert. So ist beispielsweise jede Taste auf dem Tastenfeld mit einem Bild verknüpft, wodurch sich die Lage der einzelnen Buchstaben schnell einprägen lässt. Durch den gezielten Einsatz von Farben, Musik und erprobten Entspannungstechniken wird der Lernprozess weiter unterstützt. Hier gibt es kein stures Einhämmern auf Tasten und keine frustrierenden Wiederholungen. Im Gegenteil: mit diesem System macht es einfach Spaß, Computerschreiben zu lernen. Bei Kindern und Jugendlichen ist der Lernzuwachs besonders leicht zu erreichen. Daher ist der Kurs besonders für Schüler/-innen geeignet, die demnächst mit Informatik beginnen. Schulungsunterlagen in Höhe von 15,00 € sind Voraussetzung für den Kurs und im Kursentgelt bereits enthalten. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Getränk, Pausensnack

Kursnummer j301.241
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Gebühr: 50,60
Dozent*in: Alexandra Goller
Excel für Kids (12+): Grundlagen der Tabellenkalkulation entdecken für Schüler:innen zwischen 12 und 14 Jahren
Mi. 27.03.2024 13:30
Herzogenaurach
für Schüler:innen zwischen 12 und 14 Jahren

Tauche ein in die faszinierende Welt von Excel! Wir laden Dich herzlich zu unserem spannenden Excel-Grundlagenkurs für Schüler:innen ein. Excel ist ein faszinierendes Werkzeug. Mit Excel kannst Du zum Beispiel Deine Hausaufgaben besser organisieren, indem Du eine übersichtliche Tabelle erstellst, um Deine Aufgaben, Fristen und Noten im Blick zu behalten. Du kannst auch Deinen eigenen Geldplan erstellen, um zu sehen, wieviel Taschengeld Du sparst oder wie viel Du für bestimmte Dinge ausgeben kannst. Egal, ob Du schon erste Erfahrungen mit Excel hast oder ganz neu in der Welt der Tabellenkalkulation bist - in diesem Kurs bist Du genau richtig! Du wirst lernen, wie Du Deine Hausaufgaben besser organisieren, Budgets erstellen und Daten analysieren kannst. Dieses Wissen wird Dir nicht nur in der Schule helfen, sondern auch im Alltag nützlich sein. Eh klar ist: Deine Eltern werden sich mit Dir freuen. Unsere erfahrene Lehrkraft hilft Dir, Excel kennenzulernen und zeigt Dir, dass Excel und Spaß keine Gegensätze sind. Bitte mitbringen: Getränk.

Kursnummer j304.241
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Gebühr: 14,85
Schülerermäßigung bereits berücksichtigt.
Dozent*in: Alexandra Goller
Das Kreuz mit dem Kreuz
Mo. 08.04.2024 10:00
Weisendorf

Eine wesentliche Ursache der weitverbreiteten Kreuzschmerzen ist die Schwäche bestimmter Muskelpartien im Bauch- und Rückenbereich. Durch gezielte Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Anspannung und Lockerung der Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur versuchen wir, Schäden vorzubeugen und die Beweglichkeit zu erhalten. Dies ist keine Krankengymnastik. Bitte mitbringen: Turnkleidung, Decke oder Isomatte

Kursnummer G501.241
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Uta Schmidt
Excel - 1 Termin, 1 Thema: SVerweis für Teilnehmer:innen mit PC-Erfahrung
Mo. 08.04.2024 17:00
Herzogenaurach
für Teilnehmer:innen mit PC-Erfahrung

Du lernst an diesem Termin, wie Du innerhalb einer sehr großen Exceltabelle mit Hilfe der sogenannten SVerweis-Funktion die Daten durchsuchen lässt, damit Du möglichst schnell eine Antwort findest. Somit ist der SVerweis eine Möglichkeit, die Daten der Tabelle möglichst effizient zu nutzen. Das spart Zeit und Nerven. Die SVerweis-Funktion hat normalerweise vier Teile: 1) Der gesuchte Wert: Der Wert, nach dem Du suchst (zum Beispiel, der Name einer Person). 2) Die Tabelle: Der Bereich, in dem Excel nach dem gesuchten Wert suchen soll (zum Beispiel, der Bereich mit den Namen und Alter). 3) Die Spaltennummer: Die Nummer der Spalte, in der der zurückgegebene Wert steht (zum Beispiel, die Spalte mit dem Alter). 4) Der Suchmodus: Ein Wert, der angibt, ob Excel einen exakten Treffer oder den nächsten kleineren Wert finden soll. Voraussetzung: Du solltest mit den Grundlagen der PC-Nutzung vertraut sein und die Grundlagen der Software Microsoft Word gut kennen.

Kursnummer B105.241
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Gebühr: 18,00
Dozent*in: Alexandra Goller
Nordic Walking Einsteiger:innen / Fortgeschrittene
Mo. 08.04.2024 18:00
Herzogenaurach
Einsteiger:innen / Fortgeschrittene

Sie wollten schon immer mal ausprobieren, wie Nordic Walking funktioniert? Dann sind Sie hier richtig! Mit viel frischer Luft und Freude an Bewegung werden wir in diesem Kurs in einer kleinen Gruppe die Nordic Walking Technik erarbeiten und ausgiebig üben. Auch Nordic Walking Begeisterte aus vorangegangenen Kursen, die ihre Technik auffrischen möchten, sind herzlich willkommen. Bitte für geeignetes, gut abrollbares Schuhwerk sorgen. Die Kleidung sollte dem Wetter angepasst sein. Nordic Walking Stöcke werden von der Kursleiterin gestellt. (Bitte vorab keine Stöcke anschaffen!)

Kursnummer G580.241
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Gebühr: 32,40
Dozent*in: Susanne Krölls
Schafkopf Aufbaukurs
Mo. 08.04.2024 19:00
Herzogenaurach
Aufbaukurs

Sie kennen die Grundregeln, haben bereits Schafkopf gespielt und möchten Ihr Wissen auffrischen? Oder haben Sie den Grundlagenkurs besucht und möchten nun Ihr Können vertiefen, neue Taktiken erlernen und Sonderspiele ausprobieren? Dann kommen Sie zu diesem Kurs! In diesem Kurs wiederholen wir zunächst die Grundlagen und erfahren bzw. "erspielen" dann weitere Besonderheiten und Taktiken des Schafkopfspiels. Es werden speziellere Regeln erklärt, z.B. "Davonlaufen" oder Merksätze wie "mit ´nem Unter gehst net unter". Und wir werden die „no risk no fun“-Variante probieren, die einen besonders hohen Spaßfaktor bei Erfolg beinhaltet. Vertiefen Sie Ihre Kartelkenntnisse an diesem Abend und überraschen andere mit klugen Spielen und frechen Sprüchen. Eventuell ergeben sich auch nette, gesellige Kartelrunden..? Frauen sind ausdrücklich willkommen!

Kursnummer K910.241
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Gebühr: 30,30
Dozent*in: Dittmar Adelhard
Offene Gartenstunde im HerzoGarten ausgezeichnetes Projekt der UN-Dekade Biologische Vielfalt
Mi. 10.04.2024 17:00
Herzogenaurach
ausgezeichnetes Projekt der UN-Dekade Biologische Vielfalt

Am 10. April um 17:00 Uhr geht es wieder los! Wir holen den HerzoGarten aus dem Winterschlaf, "räumen auf" und besprechen, was wir in den nächsten Wochen umsetzen wollen. Schau einfach mal rein! Der HerzoGarten steht allen Interessierten jederzeit fürs Gärtnern zur Verfügung und ist immer geöffnet. Jeden Mittwoch von 17:00 bis 18:00 Uhr treffen sich in einer offenen Gartenstunde die Bürger:innen, die seit Beginn den Garten mitgestaltet und bepflanzt haben im HerzoGarten. Jede:r kann hier dazukommen, sich informieren, mitgärtnern, biologische Vielfalt kennenlernen. Egal ob jung oder alt, mit oder ohne Gartenerfahrungen, alle sind herzlich willkommen!

Kursnummer C100.241
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Gebühr: kostenlos
Der Kampf ums Wasser im Jahrhundert der Dürre
Mi. 10.04.2024 19:30
Herzogenaurach
im Jahrhundert der Dürre

Wir alle brauchen Wasser, haben ein Recht auf Wasser. Doch um die Ressourcen des „blauen Goldes“ und seine Verteilung gibt es jetzt schon zahlreiche Kämpfe. Hinzu kommen die Folgen der Klimakrise wie Dürre oder das Abschmelzen von Gletschern. In Zukunft, da ist sich Autor Jürgen Rahmig sicher, werde die Zahl der Wasserkonflikte drastisch zunehmen. Jürgen Rahmig gibt in seinem Buch einen umfassenden Überblick sowie eindringliche Beispiele, wo Wasser als Machtinstrument eingesetzt wird, erste Anzeichen der Folgen des Klimawandels erkennbar sind oder Terrorismus begünstigt wird. Er berichtet unter anderem über das Korallensterben im Great Barrier Reef, den Krieg um das Wasser auf der Krim oder die sich verschiebenden Polarachsen, aber auch über die Lage in Südostasien, der Türkei, Äthiopien oder am Aralsee. Dabei stellt er sich die Fragen: Wie geht es weiter? Machen Meerwasserentsalzungen Sinn? Wie können wir zukünftig eine Ernährungssicherheit und einen besseren Zugang zu sauberem Trinkwasser herstellen?

Kursnummer C020.241
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Gebühr: 8,00
Dozent*in: Jürgen Rahmig
Englisch sprechen B1+ Lernerfolg garantiert. Lernerlevel: nach ca. 300 Unterrichtsstunden
Do. 11.04.2024 17:30
online vhs
Lernerlevel: nach ca. 300 Unterrichtsstunden

Du musst kein/e Superheld:in sein, um Englisch zu lernen. Ihre Chance, Englisch zu sprechen von wo aus Sie wollen.10 Termine, 60 Minuten, spannende Themen. Sie wollen spontan auf Englisch antworten, weniger überlegen, gute Phrasen und Worte parat haben? Auch mal ein Grammatikthema ansprechen, Aussprache üben, sicherer werden? Das online-Format ist perfekt dafür geeignet, denn es fördert das spontane Sprechen. Lernerfolg garantiert. Kleingruppe. Ihre Kursleiterin ist hoch engagiert. Onlinekurs in der vhs.cloud. Zoom-Meeting. Voraussetzung: das Seminar findet über das Lehr- und Lernportal vhs.cloud statt. Bitte registrieren Sie sich in der vhs.cloud. Wir helfen Ihnen gerne dabei. Für den Unterricht benötigen Sie eine stabile Internetverbindung, einen PC oder Laptop und ein Headset mit Mikrofon. Lehrbuch / Material: wird im Kurs besprochen Haben Sie Interesse an einem kurzen online-Einstufungstest für alle Sprachen? Gehen Sie auf www.vhseinstufungstest.de

Kursnummer S140.241
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Gebühr: 86,75
Dozent*in: Dr. Teresa Brannan
Selbstmanagement - Zeit optimal nutzen Aufgaben zeitlich richtig einschätzen und Zeitfresser reduzieren
Do. 11.04.2024 18:00
online vhs
Aufgaben zeitlich richtig einschätzen und Zeitfresser reduzieren

Zeit haben heute die Wenigsten. Das Problem, sich am Ende des Tages zu fragen, wie die Zeit so schnell vorbeigehen konnte und warum bestimmte Aufgaben nicht mehr erledigt worden sind, kennen die meisten. In der heutigen Zeit wird es immer wichtiger, seine Zeit effektiv und sinnvoll einzuteilen, Prioritäten zu setzen, Aufgaben zeitlich richtig einzuschätzen und Zeitfresser zu reduzieren, oder „Sich selbst besser zu managen!“ Dazu werden in diesem Online-Seminar verschiedene Instrumente, Techniken und Analysen des Selbstmanagements wie z.B. Eisenhower-Prinzip, ABC-Analyse oder das Pareto-Prinzip vorgestellt und praktisch erprobt. Bei der praktischen Umsetzung spielen lang-, mittel- und kurzfristige Ziele eine wesentliche Rolle, die in jeden Tagesplan z.B. MS Outlook einfließen müssen. Inhalte - Hintergründe und Prinzipien des Zeit- / Selbstmanagements - Kenntnisse über Prinzipien und Methoden der Priorisierung - Möglichkeiten die Zeit effektiv zu planen Umgang mit Störfaktoren und Zeitdieben - Tagesplanung unter Berücksichtigung von lang-, mittel- und kurzfristige Zielen - Einsatz von MS Outlook als Zeitplanungstool Seminarunterlagen werden als Handout nach dem Online-Seminar zum Download zur Verfügung gestellt. In Kooperation mit den Volkshochschulen Fürth, Landkreis Roth und Schwabach.

Kursnummer B304.241
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Gebühr: 36,00
Dozent*in: Joachim Severin
Genussvoll und gesund essen im Alter
Do. 11.04.2024 18:00
Herzogenaurach

Wer wünscht sich das nicht: ein fittes und aktives Leben bis ins hohe Alter? Bewegung, sowie eine gesundheitsfördernde und ausgewogene Küche sind wichtige Voraussetzungen dafür. Dieser Kurs versorgt Sie mit Vitalrezepten, die sich einfach umsetzen und auf den Teller zaubern lassen. Ich möchte Sie dabei über das eine oder andere Superfood und über empfehlenswerte und nährstoffreiche Ernährung informieren. Freuen Sie sich auf einen Abend, der uns Freude am gesunden Kochen und Ausprobieren bringen soll. Bitte mitbringen: Behälter für Kostproben, Schürze und gute Laune Materialkosten in Höhe von 16,00 € werden mit der Kursleiterin abgerechnet.

Kursnummer G204.241
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Gebühr: 39,15
Dozent*in: Sandra Gareis
Ladies' Dance mit Choreos Tanz, Fitness und Spaß zu cooler Musik
Do. 11.04.2024 18:00
Weisendorf
Tanz, Fitness und Spaß zu cooler Musik

Hallo Ladies, niemand ist zu alt, um flotte Tänze einzustudieren und daran Spaß zu haben. Ich möchte mit Euch Choreos trainieren, die Lebensfreude und gutes Körpergefühl ausstrahlen und Euch zusätzlich beweglich und fit halten. Achtung: Die April-Termine finden im Vorraum der Turnhalle der Schule statt (Reuther Weg 3-5). Die Mai- und Juni-Termine finden in der neuen Ballsporthalle statt (Reuther Weg 6a). Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk

Kursnummer G523.241
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Gebühr: 23,80
Dozent*in: Monika Lehner-Kranzfelder
Einfach Unvergesslich! Vorsprung durch Wissen
Fr. 12.04.2024 15:00
Herzogenaurach
Vorsprung durch Wissen

Erfahre in diesem Workshop, wie Du die Leistungsfähigkeit Deines Gehirns steigerst und Dir danach einfach alles merken kannst! In diesem Workshop lernst Du: - wie großartig Dein Gehirn ist und wie Du es optimal im Beruf und im Privatleben für Deinen Erfolg nutzen kannst. - die besten Techniken der Gedächtnisweltmeister kennen, wie Du Dir mit Spaß einfach alles merken kannst. - wie Du Dir Namen und Gesichter auf Dauer merkst. - wie Du wichtige Daten und Fakten schneller und nachhaltiger abspeicherst. - wie Du Dir einen mentalen Spickzettel für Gespräche oder freie Reden erstellst. … wie Du mit den Techniken Dein Kind beim Lernen unterstützen kannst. Materialkosten in Höhe von 5,00 € werden mit der Kursleiterin abgerechnet.

Kursnummer C210.241
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Gebühr: 20,80
Dozent*in: Daniela Saam
Selbstfürsorge und Selbstliebe
Sa. 13.04.2024 10:00
Herzogenaurach

Für Andere da zu sein, kann glücklich machen. Dennoch ist es ratsam, nicht nur für die Umwelt zu funktionieren, sondern auch eine Bewusstheit für eine fürsorgliche Haltung sich selbst gegenüber einzunehmen und auf eigene Bedürfnisse zu achten. Hierbei können Anregungen und Übungen zur Selbstfürsorge hilfreich sein. Sie lernen einen Dialog zur Selbstliebe kennen. Den Abschluss des Vormittags bildet eine geführte Meditation.

Kursnummer G306.241
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Gebühr: 20,80
Dozent*in: Kordula Schneider
Kochkurs für Jugendliche - Kochen ist cool ab 14 Jahre
Sa. 13.04.2024 10:00
Herzogenaurach
ab 14 Jahre

Du machst selbst ein Pesto, das Du für das Hauptgericht (Huhn im Blätterteigmantel mit würzigen Bohnen) verwenden kannst. Als Vorspeise werden wir gemeinsam eine Suppe mit Gemüseeinlage zubereiten. Eine Nachspeise darf natürlich auch nicht fehlen und so kommt Panna Cotta mit Fruchtspiegel ins Spiel. Mit so einem Menü kannst Du immer punkten. Bitte bringt ein Getränk, Behälter für Kostproben und ggf. eine Schürze mit. Materialkosten in Höhe von ca. 9,00 € werden mit der Kursleiterin abgerechnet.

Kursnummer j121.241
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Gebühr: 28,50
Dozent*in: Jolan Hoffmann-Herbszt
Der etwas andere Malkurs Kreativität ohne Grenzen
Sa. 13.04.2024 11:30
Puschendorf
Kreativität ohne Grenzen

In diesem Kurs entdecken Sie Ihre Kreativität beim Malen. Wir arbeiten experimentierfreudig auf Leinwand. Es werden verschiedenste Techniken und Möglichkeiten vermittelt. Jede/r wird im eigenen, individuellen Schaffensprozess von mir angeleitet und unterstützt. Als Basismaterial nutzen wir Acrylfarbe. Dazu verwenden wir ganz individuell Sand, Asche, Spachtel, Strukturpaste, Papiere, Collagen, Öl Pastellkreide, Farbrollen Spray u.v.m. Eine Leinwand 30 x 40 cm und das dazugehörige Material sind im Kursentgelt bereits enthalten.

Kursnummer K710.241
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Barbara Stütz
Kraftvoller Rücken – bewegliche Wirbelsäule mit der Franklin-Methode®
Sa. 13.04.2024 14:00
Herzogenaurach
mit der Franklin-Methode®

Die Franklin Methode® ist eine effiziente Kombination von Wahrnehmungsschulung, erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. Sie setzt auf bewusstes, gespürtes Erleben und Wahrnehmen der Anatomie des Körpers. Das Wissen bleibt nicht im Kopf stecken, sondern wird spielerisch greifbar. Sie erleben, dass es möglich ist, durch ein mentales Training und achtsames Üben positive Veränderungen hervorzurufen. Sie lernen den Aufbau und die gesunde Funktion der Wirbelsäule kennen, welches Training für die Wirbelsäule am sinnvollsten ist, was gesunde Bandscheiben ausmacht und wie man die stützende Wirkung der Wirbelsäulenbänder erfährt. Wir arbeiten in diesem Kurs mit • Imagination, um von innen heraus die Problemstellen aufzulösen • Bällen, um sich genüsslich zu entspannen und tief zu atmen • Alltagsbewegungen, um die Lockerheit in jeder Situation zu erfahren Ein Kurs für alle, die mit mehr Geschmeidigkeit und Leichtigkeit durchs Leben gehen wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken

Kursnummer G307.241
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Gebühr: 21,00
Dozent*in: Rita Schön
(Ent-)spannender Märchenspaziergang im Frühling ab 4 Jahre (mit Begleitperson)
Sa. 13.04.2024 15:00
Herzogenaurach
ab 4 Jahre (mit Begleitperson)

Im Frühling erwachen die Pflanzen und die Bewohner des Waldes. Auf den Spuren des kleinen Volkes erkunden wir den Frühlingswald. In kleinen Pausen werde ich Frühlings- und Waldmärchen erzählen. Bitte wetterfeste Kleidung mitbringen. Anmeldeschluss: 06.04.2024

Kursnummer j140.241
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Gebühr: 8,90
Dozent*in: Barbara Maikranz
Entspannung mit Klangschalen
So. 14.04.2024 14:00
Herzogenaurach

Einfach mal ein paar Stunden den alltäglichen Stress hinter sich lassen. Entspannen, Kraft schöpfen und zur Ruhe kommen. Begeben Sie sich mit mir in die Welt der Klangschalen. Spüren Sie die wohltuenden Vibrationen, nehmen Sie den Klang auf und genießen Sie Klangreisen, Klangbäder und Klangmassagen. Erfahren Sie Wissenswertes über die Wirkung der Klangschalen. Ich freue mich auf einen entspannenden Nachmittag mit Ihnen. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke und kleines Kissen. Kommen Sie in bequemer Kleidung.

Kursnummer G308.241
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Gebühr: 24,30
Dozent*in: Rosita Tittmann
Excel - 1 Termin, 1 Thema: Formeln für Teilnehmer:innen mit PC-Erfahrung
Mo. 15.04.2024 17:00
Herzogenaurach
für Teilnehmer:innen mit PC-Erfahrung

In diesem Kurs erlernst Du, wie Du Formeln in Excel-Tabellen sinnvoll anwendest. Formeln sind in Excel sehr mächtig, weil sie es Dir ermöglichen, Berechnungen automatisch durchzuführen. Anstatt jeden Wert manuell zu addieren, subtrahieren oder vergleichen, kannst Du Formeln verwenden, um diese Aufgaben zu automatisieren. Das spart Zeit, minimiert Fehler und ermöglicht es, Daten effizienter zu analysieren. Schwierig sind sie nicht. Hier zwei typische Beispiele: 1) Mit Hilfe der Summen-Formel kannst Du die Werte von definierten Zellenbereich zusammenrechnen, um beispielsweise die Gesamtsumme von Verkaufszahlen zu berechnen. 2) Die Formel Mittelwert/Durchschnitt kann nützlich sein, um den durchschnittlichen Notendurchschnitt einer Gruppe von Schülern zu ermitteln. Voraussetzung: Du solltest mit den Grundlagen der PC-Nutzung vertraut sein und die Grundlagen der Software Microsoft Word gut kennen.

Kursnummer B106.241
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Gebühr: 18,00
Dozent*in: Alexandra Goller
Silberringe de Luxe Luxuriöse Ringe mit und ohne Stein
Mo. 15.04.2024 17:30
Herzogenaurach
Luxuriöse Ringe mit und ohne Stein

Ringe mit Strukturen liegen nicht nur bei Eheringen im Trend, sondern sind auch bei silbernen Schmuckringen nicht mehr wegzudenken. In diesem Kurs lernen Sie neben den bekannten Hammerschlag-Oberflächen auch vielerlei andere Strukturoberflächen kennen und gestalten mit den angebotenen strukturierten oder glatten Ringbändern Ihren ganz individuellen Silberring, den Sie zusätzlich mit echten oder synthetischen Edelsteinen (in vielen verschiedenen Farben vorrätig) verzieren können. Auch eine asymmetrische Ausgestaltung der Ringschiene, von breit nach schmal, ist möglich. Natürlich können Sie auch weiterhin die beliebten dekorativen Schmuckplatten verwenden. Materialkosten (ca. 20,00 € bis 70,00 € pro Ring) werden mit der Kursleiterin abgerechnet.

Kursnummer K600.241
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Renate Brandel-Motzel
Wiedereinstieg in den Beruf - Frage alles was du willst Für Frauen: Einzelgespräch mit der Agentur für Arbeit
Di. 16.04.2024 09:00
Herzogenaurach
Für Frauen: Einzelgespräch mit der Agentur für Arbeit

Eine Beratungsfachkraft der Agentur für Arbeit steht für Ihre Fragen am Vormittag zur Verfügung. Sie können alle Ihre Fragen zum beruflichen Wiedereinstieg, zu Bewerbungsmöglichkeiten und Ihren persönlichen Chancen stellen. So funktioniert es: Sie melden sich bei uns an. Wir melden uns danach bei Ihnen und Sie wählen einen der folgenden drei Zeiträume zur Beratung. Diese Zeiträume sind möglich: 09.00 - 09.45 Uhr oder 10.00 - 10.45 Uhr oder 11.00 - 11.45 Uhr. Die Beratung findet in einer diskreten Atmosphäre im Einzelgespräch in der Volkshochschule statt. Kaffee/Tee und Kekse inklusive.

Kursnummer B101.241
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Susanne Wissner
Den passenden Finanzanbieter finden
Di. 16.04.2024 19:00
online vhs

Welcher Anbieter passt zu mir? Anbieter- und produktunabhängiger "Eignungstest" - Chancen und Risiken des Bankings und des Finanzproduktkaufs bei Direktbanken oder mobilen Plattformen erkennen - persönlich oder online? Individuelles Entscheidungsraster entwickeln - Kosten und/oder Service als Entscheidungskriterien? Der Dipl.-Kaufmann Arthur Wilm ist anerkannter Trainer Verbraucherbildung Bayern - er will Ihnen nichts verkaufen, er will es erklären. Wir entwirren zusammen die Fachbegriffe und legen neutral und unabhängig Vor- und Nachteile einzelner Möglichkeiten auf den Tisch. Im Rahmen des Stützpunkts Verbraucherbildung wird dieser Vortrag gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz und ist daher für Sie kostenfrei. Anmeldung bei der Volkshochschule Oberasbach-Rosstal, Tel. 0911 9691-2124, E-Mail info@vhs-oberasbach-rosstal.de. Online-Anmeldungen werden nur bis 6 Uhr morgens am Tag der Veranstaltung sicher bearbeitet, danach können Sie uns gerne anrufen. kostenfrei

Kursnummer C434.241
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Arthur Wilm
Baingan Bharta Recipe vegan
Mi. 17.04.2024 18:00
Herzogenaurach
vegan

Baingan Bharta ist ein traditionelles Gericht aus gegrillten Auberginen, Zwiebeln, Tomaten und Gewürzen. Wenn Sie Auberginen lieben, müssen Sie dieses beliebte indische Gericht unbedingt probieren. Es ist einfach, schmeckt köstlich und hat einen einzigartigen, würzigen Geschmack, der vom Grillen der Auberginen auf direktem Feuer herrührt. Passend zu diesem leckeren und gesunden Bharta werden eine Vorspeise und ein Nachtisch serviert. Bitte bringen Sie ein Getränk, Behälter für Kostproben und ggf. eine Schürze mit. Materialkosten in Höhe von 10,00 € werden mit der Kursleiterin abgerechnet. English speakers are very welcome.

Kursnummer G205.241
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Gebühr: 44,75
Dozent*in: Dr. Yamini Avadhut
Finanziell gut vorbereitet in die Rente! Versicherung & Finanzen vor Renteneintritt
Do. 18.04.2024 19:00
online vhs
Versicherung & Finanzen vor Renteneintritt

Die Zeit bis zur Rente sind nur 10 Jahre oder weniger - oder der Rentenantrag steht unmittelbar bevor. Was ist zu beachten, welche Entscheidungen sind zu treffen? Was bedeutet Vorruhestand, Rente mit 63, langjährig versichert oder Flexirente im persönlichen Beispiel? In diesem Kurs werden die Grundlagen geklärt und an konkreten Beispielen die individuellen Möglichkeiten mit Vor- und Nachteilen besprochen. Der Referent geht auch auf Ihre individuellen Fragen ein. Der Dipl.-Kaufmann Arthur Wilm ist anerkannter Trainer Verbraucherbildung Bayern - er will Ihnen nichts verkaufen, er will es erklären. Der Vortrag ist kostenfrei im Rahmen des Stützpunkts Verbraucherbildung des Bayerischen Staatsministeriums für Umwelt und Verbraucherschutz. Anmeldung bei der Volkshochschule Oberasbach-Rosstal, Tel. 0911 9691-2124, E-Mail info@vhs-oberasbach-rosstal.de. Online-Anmeldungen werden nur bis 6 Uhr morgens am Tag der Veranstaltung sicher bearbeitet, danach können Sie uns gerne anrufen. kostenfrei

Kursnummer C435.241
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Arthur Wilm
Allgem. Integrationskurs – Modul 6 / Aufbausprachkurs Modul 3 60028-BY-15-2023
Fr. 19.04.2024 13:15
Herzogenaurach
60028-BY-15-2023

Zielgruppe: Berechtigte zum Allgemeinen Integrationskurs. Kursdauer: 700 Stunden, das sind 600 Unterrichtsstunden Deutschkurs plus 100 Unterrichtsstunden Orientierungskurs. Prüfungen: Nach Modul 6 findet der Deutsch-Test für Zuwanderer (DTZ) statt. Nach Modul 7 findet der Test Leben in Deutschland (LiD) statt. Anmeldung: persönlich in der Volkshochschule, Badgasse 4. Gefördert vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF).

Kursnummer IK15M6
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Gebühr: 229,00
Bedingungen zur Kostenerstattung / Entgeltbefreiung bitte erfragen.
Dozent*in: Tanja Steffen
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