Pilates

Mit Pilates zum Superbody - das trendige Fitnessprogramm für eine

Traumfigur und eine super Körperwahrnehmung, mit dem du deinen gesamten

Körper stärken, dehnen, strecken und formen kannst.

Trainiert wird in Socken.

Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Sportkleidung, evtl. kleines Kissen, Handtuch

Mit Pilates zum Superbody - das trendige Fitnessprogramm für eine

Traumfigur und eine super Körperwahrnehmung, mit dem du deinen gesamten

Körper stärken, dehnen, strecken und formen kannst.

Trainiert wird in Socken.

Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Sportkleidung, evtl. kleines Kissen, Handtuch

Pilates betrachtet den Körper als Ganzes und konzentriert sich nicht nur auf einzelne Muskelgruppen. Die Kombination aus Körperkontrolle, Atemtechnik und Entspannung macht diese Methode erfolgreich.

Das Training umfasst leichte und mittelschwere Übungen. Wir beginnen mit den Einsteigervarianten und steigern uns erst dann zu den fortgeschrittenen Übungen.

Bitte mitbringen: Isomatte und Sportbekleidung

Mit Pilates zum Superbody - das trendige Fitnessprogramm für eine

Traumfigur und eine super Körperwahrnehmung, mit dem du deinen gesamten

Körper stärken, dehnen, strecken und formen kannst.

Trainiert wird in Socken.

Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Sportkleidung, evtl. kleines Kissen, Handtuch

Mit Pilates zum Superbody - das trendige Fitnessprogramm für eine

Traumfigur und eine super Körperwahrnehmung, mit dem du deinen gesamten

Körper stärken, dehnen, strecken und formen kannst. Trainiert wird in Socken.

Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Sportkleidung, evtl. kleines Kissen, Handtuch

Für Teilnehmer:innen mit Pilates-Grundkenntnissen

In meinen Pilates-Stunden wird beim Ausführen von Pilates-Übungen

bewusst auf den momentanen Zustand des Körpers geachtet. Die Anzahl der

Wiederholungen richtet sich nach dem eigenen derzeitigen Empfinden und

Körperzustand.

Bitte mitbringen: Isomatte, Sportkleidung und ein Handtuch

Vom 8.12. bis 22.12.2026 findet kein Kurs statt.

Für Teilnehmer:innen mit Pilates-Grundkenntnissen

In meinen Pilates-Stunden wird beim Ausführen von Pilates-Übungen

bewusst auf den momentanen Zustand des Körpers geachtet. Die Anzahl der

Wiederholungen richtet sich nach dem eigenen derzeitigen Empfinden und

Körperzustand.

Bitte mitbringen: Isomatte, Sportkleidung und ein Handtuch

Vom 8.12. bis 22.12.2026 findet kein Kurs statt.

Kraftvoll in den Tag starten, die Zeit früh gleich nutzen und sich im Anschluss erfrischt fühlen.

Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Sportkleidung, Handtuch

Am 28.10. und 23.12.2026 findet kein Kurs statt.

Der 18.11.2026 (Buß- und Bettag) findet statt.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Muskeln, insbesondere im Beckenboden, Bauch und Rücken, stärkt und formt. Durch die Verbindung mit der Atmung wird die Haltung und Körperwahrnehmung verbessert, die Flexibilität und das Gleichgewicht erhöht und Stress reduziert.

Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Sportkleidung, Handtuch, Getränk

Der 18.11. (Buß- und Bettag) findet statt.

Für Teilnehmer:innen mit Pilates-Grundkenntnissen

In meinen Pilates-Stunden wird beim Ausführen von Pilates-Übungen

bewusst auf den momentanen Zustand des Körpers geachtet. Die Anzahl der

Wiederholungen richtet sich nach dem eigenen derzeitigen Empfinden und

Körperzustand.

Bitte mitbringen: Isomatte, Sportkleidung und ein Handtuch

Vom 3.12. bis 17.12.2026 findet kein Kurs statt.

Für Teilnehmer:innen mit Pilates-Grundkenntnissen

In meinen Pilates-Stunden wird beim Ausführen von Pilates-Übungen

bewusst auf den momentanen Zustand des Körpers geachtet. Die Anzahl der

Wiederholungen richtet sich nach dem eigenen derzeitigen Empfinden und

Körperzustand.

Bitte mitbringen: Isomatte, Sportkleidung und ein Handtuch

Vom 3.12. bis 17.12.2026 findet kein Kurs statt.

Mit Pilates zum Superbody - das trendige Fitnessprogramm für eine

Traumfigur und eine super Körperwahrnehmung, mit dem du deinen gesamten

Körper stärken, dehnen, strecken und formen kannst.

Trainiert wird in Socken.

Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Sportkleidung, evtl. kleines Kissen, Handtuch

Mit Pilates zum Superbody - das trendige Fitnessprogramm für eine

Traumfigur und eine super Körperwahrnehmung, mit dem du deinen gesamten

Körper stärken, dehnen, strecken und formen kannst.

Trainiert wird in Socken.

Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Sportkleidung, evtl. kleines Kissen, Handtuch

Pilates ist eine Trainingsform, die sich nicht mit der Bearbeitung einzelner Muskelpartien begnügt, sondern vielmehr den Körper in seiner Ganzheit betrachtet.

Die Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung ist es, die diese Methode so erfolgreich macht.

Am 18.11. (Buß- und Bettag) findet der Kurs statt.

Ein ganzheitliches Body & Mind-Training. Hier werden Atemtechnik,

Kraftübungen, Koordinationsübungen und Stretching vereint. Mit diesem

Training werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung

verbessert, die Flexibilität und das Gleichgewicht erhöht.

Pilates ist

ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und Rückenproblemen

entgegenzuwirken.

Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Sportkleidung, Handtuch

Am 18.11. (Buß- und Bettag) findet der Kurs statt.