Faszien-Workout mit Stretching

Faszientraining - gegen Cellulite
Die Thematik ist keine komplette Neuentdeckung, denn Ärzte und Physiotherapeuten wissen schon lange um deren Bedeutung. Jeder ist hier willkommen, der auf Wiedererlangen oder Erhalten guter Beweglichkeit von Rücken und Beinen Wert legt. Nach kurzem intensivem Warm-up gehen wir tiefer in die Dehnung hinein, um Verklebungen und Verhärtungen im inneren Muskelnetz (Faszien) lösen zu können. Zum Schluss arbeiten wir nochmals gezielt mit der Faszienrolle und lernen den Umgang damit.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Isomatte und Getränk

7 Abende, 02.10.2019 - 27.11.2019
Mittwoch, 20:15 - 21:00 Uhr,
7 Termin(e)
Monika Lehner-Kranzfelder
G521
Mittelschule, Reuther Weg 3-5, 91085 Weisendorf, Turnhalle
Entgelt:
15,40

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