Erlerne mit mir die 5 Übungen für eine allumfassende, ganzheitliche Wirkung auf Deinen Körper! Körperhaltung, Atemtechniken und Muskelkräftigung stehen im Vordergrund und werden mit Entspannungselementen abgerundet. Diese Trainingseinheit ist für Frauen und Männer hervorragend geeignet, um sie - wenn gewollt - in eine tägliche Übungspraxis einfließen zu lassen.
Durch stärkeres Atembewusstsein im Einklang mit steigender Anzahl der Einzelbewegungen öffnen wir uns der universalen Lebensenergie (Qi).
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Isomatte und ein kleines Kissen mitbringen!