Unbewusst drangsalieren wir täglich unseren Körper und belasten ihn einseitig, sei es durch zu langes Sitzen vor dem Schreibtisch oder andere, den Körperbelastende Tätigkeiten, welche oftmals Verspannungen, Haltungsprobleme und Unwohlsein zur Folge haben. Mit Pilates-Training schaffen Sie einen Ausgleich und stärken Ihr Bewusstsein für Körper und Geist. Durch konzentrierte Körperwahrnehmung und kleine Bewegungen kräftigen Sie die tiefliegende Muskulatur und trainieren damit Beweglichkeit, verbessern Ihre Haltung, gewinnen an Körperbeherrschung und gehen einseitigen Belastungen aus dem Weg. Entdecken Sie die Symetrie Ihres Körpers neu und spüren auch Sie, was die Pilates-Übungen so einzigartig macht.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Isomatte