Mit diesem Training werden Sie die Kraft aller Muskeln sehr schnell steigern und dadurch nicht so schnell schlapp machen und mehr Spaß an aktiver Betätigung haben, von der guten Figur ganz zu schweigen. Sie trainieren auch für die Stärkung des Rückens und den Schutz der Gelenke. Mit großer Muskelmasse können Sie auch Ihr Körpergewicht leichter halten, da diese Masse ständig Energie verbraucht, auch nachts! Diese Funktionsgymnastik nutzt nur das eigene Körpergewicht, zielt auf die Hauptmuskelgruppen und ist damit effektiv und zeitsparend. Das Kurzprogramm nach maxxF können Sie zuhause in 20 Minuten absolvieren.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Gymnastikmatte und Getränk!