Der Körper ist der Bogen und die Asana sind die Pfeile, die das Ziel - die Seele - treffen
Yoga regt den menschlichen Organismus an , bestmöglich zu funktionieren, aber immer im eigenen Rhythmus und Tempo. Asana (Körperhaltungen) machen den Körper geschmeidig und Geist wach. Sie beruhigen die Nerven, entspannen das Gehirn und bringen dem Übenden in ein Gleichgewicht.
Das regelmäßige Üben der Asanas steigert das Selbstvertrauen und stärkt das Immunsystem. Gerade am Ende des Jahres brauchen wir ein starkes Immunsystem und Yoga stärkt die Abwehrkräfte.
Bitte mitbringen: Decke und warme Socken